Mostre a seu filho como espirrar e tossir corretamente

Aprender como tossir e espirrar da maneira correta ajuda a evitar a propagação de germes. Estes incluem os vírus do frio e da gripe, assim como o vírus que causa a COVID-19.

É mais provável que se torne um hábito para toda a vida quando se começa a ensiná-los cedo. Veja aqui o que eles precisam saber.

Como cobrir uma tosse ou espirro

Diga a seus filhos para seguir estes passos sempre que eles tiverem que tossir ou espirrar:

• Tente cobrir seu nariz e boca com tecido limpo.

• Se você não tiver tecido, tosse ou espirro no interior do seu cotovelo.

• Coloque o tecido usado no lixo.

• Lave suas mãos imediatamente.

Em seguida, mostre-lhes estes cinco passos fáceis de lavar as mãos:

1. Molhe suas mãos.

Não importa se a água é quente ou fria. Em seguida, pegue o sabão. Não tem que ser antibacteriano - o sabão normal é muito bom.

2. Ensaboar.

Em seguida, esfregue suas mãos para fazer bolhas. Não esqueça as costas de suas mãos, entre os dedos e sob as unhas.

3. Esfoliação.

Continue esfregando por pelo menos 20 segundos. Cante a canção de parabéns duas vezes ou outra favorita para acompanhar o tempo.

4. Enxágüe bem.

Volte a colocar suas mãos debaixo da água corrente para tirar todo o sabão.

5. Seco.

Limpe suas mãos com um pano limpo ou toalha de papel. Também não há problema em deixá-las secar ao ar.

Se não houver água corrente, mostre-lhes como usar o higienizador de mãos. Ele não se livra de tantos germes, mas é melhor do que nada. Siga estes passos:

• Use desinfetante suficiente para cobrir a frente e as costas de suas mãos e entre seus dedos.

• Esfregue suas mãos juntas até que elas se sintam secas (cerca de 20 segundos).

• Não enxaguar ou limpar o desinfetante antes de secar.

Qualquer higienizador de mãos que você usar deve ter pelo menos 60% de álcool. Não use toalhetes para bebês no lugar de higienizador de mãos ou higienizador de mãos. Eles não se livram de germes. Diga a seu filho para lavar as mãos com água e sabão o mais rápido possível.

Continuação

Dicas úteis

Ao ensinar as crianças, é sempre uma boa idéia mostrar-lhes o que devem fazer e liderar através do exemplo. Aqui estão algumas idéias:

• Use um boneco ou animal de pelúcia para mostrar-lhes como tossir e espirrar da maneira correta.

• Peça-lhes para praticar com tosses e espirros fingidos.

• Desenhe mensagens e imagens e coloque-as em volta da casa.

• Encontre uma história ou vídeo que apóie o que você está tentando ensinar.

• Faça disso um jogo.

• Invente uma canção com uma melodia familiar, como Mary Had a Little Lamb.

• Lembre-os frequentemente de como tossir e espirrar da maneira correta.

• Deixe-os saber que isto os ajuda a se sentirem bem para que não percam as festas de aniversário e outras atividades divertidas.

• Lembre-os de que, embora não possamos ver germes, ainda é importante tossir e espirrar a maneira correta de proteger os outros.

• Seja paciente com eles -- é preciso tempo para aprender?bons hábitos.