Pensa que está na altura de o seu bebé deixar o biberão? Aprenda os sinais a procurar quando chegar a altura de introduzir o seu bebé na comida sólida, juntamente com dicas úteis.
Se o seu bebé tem entre 4 e 6 meses de idade, consegue manter a cabeça erguida, e pode sentar-se numa cadeira alta independentemente, então eles estão prontos para tentar comer. (Se amamentar, pergunte ao seu médico se deve aguentar com alimentos sólidos até o seu bebé ter 6 meses de idade. A razão: para lhes proporcionar a melhor nutrição).
Se tentar alimentá-los com uma pequena colher e a comida apenas dribla, talvez queira tentar novamente dentro de algumas semanas. Os bebés nascem com um reflexo que os faz empurrar a língua para fora quando algo lhes é posto na boca. Com o tempo, desaparece.
Quais os Alimentos em Primeiro Lugar?
A maior parte dos bebés obtém o seu primeiro sabor de comida sólida a partir de uma colher. Quando se pensa em alimentos sólidos, pode não se aperceber que os primeiros alimentos sólidos são bastante finos e escorregadios.
Muitos pais escolhem oferecer primeiro os seus bebés cereais para bebés (arroz, aveia, ou cevada). Escolhem um produto de cereais fortificados com ferro, porque nesta fase do seu desenvolvimento, eles precisam?de ferro para se manterem saudáveis.
Para o fazer, mistura-se um pouco do cereal em pó com leite materno ou leite em pó para bebés. Com o tempo, uma vez que são capazes de manusear coisas mais espessas e mais espessas, pode-se adicionar menos líquido.
Nenhuma regra diz que os bebés devem comer cereais antes de qualquer outro tipo de alimento. Alguns médicos sugerem vegetais em puré como um primeiro alimento ideal. Outros dizem que os frutos em puré são bons. Peça conselhos ao seu médico, e fale sobre qualquer alergia ou outras preocupações que possa ter. A menos que o seu médico tenha conselhos, escolha um primeiro alimento que o faça sentir-se bem com a sua escolha.
Num curto espaço de tempo, o seu bebé experimentará muitos alimentos diferentes, para que não percam nada por muito tempo. Após alguns meses, o seu bebé comerá cereais, grãos, vegetais, frutas, carnes, peixe, gemas de ovo e produtos lácteos como iogurte e queijo.
Tornar a hora da refeição especial
Quando oferecer ao seu bebé a sua primeira dentada de comida, encha uma colher do tamanho de um bebé a meio caminho. Não se esqueça de sorrir, arrefecer e dizer ao seu bebé o que está a fazer à medida que o alimenta, para que ele saiba?que deve desfrutar de comida sólida. Faça disto uma aventura emocionante!
Se o seu bebé tiver muita fome, ele pode não querer lidar com novos sabores e ser alimentado com uma colher. Ofereça primeiro leite materno ou leite em pó para aliviar a fome do bebé. Depois tente alimentá-los com alimentos sólidos.
Pode querer dar-lhes comida quando o resto da família come, para que sintam que fazem parte do grupo. Bónus: aprenderão bons hábitos quando virem?outros membros da família fazer uma pausa entre as mordidas e parar quando estiverem cheios.
Cuidado com as alergias
Por razões de segurança, sirva o seu bebé apenas um novo ingrediente de cada vez. Cada vez que lhes der um novo alimento a saborear, aguarde 3 a 5 dias antes de oferecer outro novo. Desta forma, se o seu bebé tiver uma má reacção - uma erupção cutânea, uma perturbação do estômago, uma alergia alimentar - é muito mais fácil de perceber que comida pode ter causado o problema.
Servir novos alimentos durante o dia, para que se possa estar atento a quaisquer reacções depois de comer. Estas regras aplicam-se a todos os bebés, não apenas aos que sofrem de alergias alimentares na família.
Há vários alimentos aos quais os bebés e as crianças são mais susceptíveis de serem alérgicos, tais como amendoins, ovos e mariscos.
Em anos passados, os médicos disseram aos pais para manter estes alimentos afastados dos bebés, mas novas pesquisas mudaram esse pensamento. Agora, os pais podem servir ovos, amendoins, frutos secos de árvores (em forma de manteiga), trigo, marisco e outros alimentos que são alérgenos comuns a bebés com pelo menos?6 meses de idade.
Se alguém da sua família tiver uma alergia alimentar, consulte o seu médico para discutir quaisquer questões/concertezas específicas quando se trata de introduzir alimentos alergénicos ao seu bebé.
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Quanto devo alimentar o meu bebé?
No início, uma ou duas colheres podem ser tudo o que o seu bebé quer comer. Tudo bem. Ainda vão receber a maior parte das suas calorias do leite materno ou do leite em pó para bebés. Mesmo algumas dentadas de alimentos sólidos são uma boa prática. Lembre-se, neste momento estão apenas a habituar-se à ideia de alimentos sólidos. Eles estão a obter a nutrição de que necessitam?a partir do leite materno ou do leite em pó. Quando tiverem 9 a 12 meses de idade, comerão três refeições de alimentos sólidos por dia, além do leite materno ou fórmula.
Como saberão que estão cheias? Uma vez apanhado o jeito de comer, virarão a cabeça, afastarão a colher, brincarão com a comida em vez de a comerem, ou até cuspirão fora. Os bebés muito raramente comem em excesso. Não os obrigue a terminar se estiverem a mostrar que estão cheios.
Comida para experimentar
Quando o seu bebé consegue agarrar a comida com os dedos e trazê-la à boca, pode experimentar a comida com os dedos. Certifique-se de que qualquer coisa que ponham?na boca é muito macia e pequena. As boas escolhas incluem pequenos pedaços de banana muito madura, batata bem cozida, bolachas de bebé que derretem, e ervilhas congeladas descongeladas. Se estiver a servir frutas, descasque-as e cozinhe-as primeiro. Caso contrário, os bebés podem engasgar-se com elas.
É demasiado perigoso para os bebés mastigar bagels inteiros, maçãs, ou outros alimentos duros, no caso de os pedaços se partirem. É possível colocar alimentos duros dentro de um suporte de comida para bebé de malha especial, e o seu bebé roedor pode apreciar o sabor e textura dos alimentos duros sem o risco de asfixia.
Alimentos a evitar
Há alguns alimentos que nunca se deve servir a um bebé.
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Leite de vaca.
O leite materno e a fórmula para bebés contêm a mistura adequada de vitaminas, nutrientes e gorduras para bebés em crescimento, e o leite de vaca não contém. Além disso, os bebés com menos de 1 ano de idade não conseguem digerir completamente o leite de vaca, o que pode causar dores de estômago e problemas renais. Outros produtos lácteos, como queijo e iogurte, podem ser utilizados como petiscos ocasionais.
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Mel.
Não servir mel até aos 1 anos de idade... Pode causar botulismo em bebés.
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Riscos de asfixia.
Os bebés não podem mastigar alimentos, e podem engasgar-se com alimentos redondos, duros, ou com alimentos embrulhados numa casca ou invólucro. Nunca dê ao seu bebé uvas inteiras, pedaços de maçãs, pedaços de cachorros quentes, nozes, pipocas, ou fruta com pele.
