O seu filho é teimoso ou tímido? Teste o que sabe sobre o trabalho com a sua personalidade, fazendo este questionário médico. Conhecer o temperamento do seu filho ajudá-lo-á a adoptar hábitos saudáveis.
As crianças que não comem novos alimentos estão apenas a ser teimosas.
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Verdadeiro
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Falso
As crianças que não comem novos alimentos estão apenas a ser teimosas.
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Falso.
Cerca de 80% da alimentação picuinhas está nos genes de uma criança. Os comedores picuinhas podem ter paladares mais sensíveis, tornando os novos alimentos mais avassaladores.
É importante que os seus filhos comam bem, mas não forcem novos alimentos... Continue a servir novos alimentos em pequenas porções, mesmo que não os experimentem no início. Isso irá ajudá-los a habituarem-se aos alimentos. Pode levar muitas exposições a um novo alimento - talvez até 90 - antes mesmo que uma criança o experimente.
Embora possa demorar mais tempo do que com outras crianças, mesmo os comedores picuinhas podem eventualmente apreciar novos alimentos.
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As crianças tímidas não se dão bem nas equipas desportivas.
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Verdadeiro
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Falso
As crianças tímidas não se dão bem nas equipas desportivas.
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Falso.
As crianças tímidas podem dar-se bem nas equipas desportivas. Embora possam não ser jogadores de equipa naturais como alguns miúdos que saem, isso não significa que não possam ser encorajados e eventualmente aquecer-se a jogar.
Ajude o seu filho a ver o que há de divertido num desporto de equipa. Vá a alguns treinos para que eles possam ver como é. Marque uma data de jogo com um amigo que já esteja na equipa. Quando o seu filho se sentir mais confortável, pode decidir que o quer experimentar.
Mas se não o fizerem, também não há problema. Há muitas maneiras de se mexer - andar de bicicleta, caminhar, dançar - onde não é preciso estar em equipa. Quer trabalhar para que o seu filho tenha 60 minutos de actividade física ao longo do dia.
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As crianças superarão disposições como feistiness, tornando mais fácil mudar os seus hábitos mais tarde.
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Verdadeiro
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Falso
As crianças superarão disposições como feistiness, tornando mais fácil mudar os seus hábitos mais tarde.
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Falso.
Cada criança nasce com um temperamento específico e não muda realmente. Todos os livros parentais do mundo não podem transformar uma criança naturalmente animada numa criança super calma. Mas não stressar. Crianças de todas as disposições podem ser ensinados novos comportamentos, como ser respeitosos e desenvolver hábitos saudáveis. Tudo isto está na abordagem.
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Crianças cautelosas e lentas a aquecer tendem a fazer melhor com elas:
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Exigências firmes
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Horários definidos
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Menos regras
Crianças cautelosas e lentas a aquecer tendem a fazer melhor com elas:
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Os horários definidos funcionam melhor para crianças lentas a aquecer.
Cerca de 15% das crianças têm este tipo de temperamento cauteloso. Se quiserem fazer algumas mudanças saudáveis - seja nas suas refeições, na hora de dormir, ou noutros comportamentos - vão devagar. Trabalhar para um novo horário fixo com passos de bebé. Mudanças repentinas na rotina podem ser difíceis para eles de lidar.
Comece por dar aos seus filhos um aviso de que a mudança está a chegar. Depois, construa gradualmente mudanças na sua rotina diária. Ir devagar será menos perturbador - e mais provável que funcione.
Por exemplo, se estiver a fazer a hora de dormir mais cedo para que eles possam descansar e ter mais energia para o dia, comece por fazer isso apenas um minuto mais cedo a cada noite. Comece uma rotina calma na hora de dormir -- como um banho, leitura, e luzes fracas -- que faz todas as noites para os ajudar a prepararem-se para dormir. ter um horário definido em que possam vir a confiar ajuda a que as coisas corram suavemente e todos descansem facilmente.
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Para obter a cooperação de uma criança independente, deixe-os decidir.
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Verdadeiro
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Falso
Para obter a cooperação de uma criança independente, deixe-os decidir.
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É verdade.
Se os seus filhos resistirem a mudanças saudáveis, não faça exigências. Em vez disso, ofereça escolhas e deixe-os escolher. Isso dá-lhes algum controlo. Não tente quebrar a sua vontade. Não vai funcionar - e provavelmente vai torná-los mais desafiadores.
Em vez disso, trabalhe com a assertividade natural dos seus filhos. Sugira dois alimentos saudáveis, e deixe-os escolher um. Deixe-os decidir se vai dar um passeio ou um passeio de bicicleta. Eles vão sentir-se melhor, e você também.
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Qual é a melhor coisa a fazer se o seu filho tende a comer em excesso alimentos insalubres?
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Limitar o tamanho das porções de junk foods
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Manter os junk foods fora de casa
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Nem
Qual é a melhor coisa a fazer se o seu filho tende a comer em excesso alimentos insalubres?
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Se o seu filho tem tendência a comer em excesso, não traga comida de plástico para dentro de casa.
Manter alimentos pouco saudáveis na cozinha, mas estabelecer limites sobre a quantidade de alimentos que podem comer e quando podem sair o tiro pela culatra. Restringir a porção de um alimento de uma criança pode torná-los mais propensos a comer demasiado da próxima vez que este estiver disponível.
Explique aos seus filhos porque é que alimentos saudáveis são muito melhores para o seu corpo do que alimentos pouco saudáveis. E depois não traga alimentos pouco saudáveis para dentro de casa...
Tente ter à mão lanches mais saudáveis - como vegetais e frutas cortados em pedaços, fatias de queijo com gordura reduzida, e bolachas de cereais integrais. Estudos mostram que evitar a luta pode fazer com que o seu filho tenha menos probabilidades de comer em excesso.
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Se o seu filho não gosta de desporto, nunca irá gostar de exercício.
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Verdadeiro
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Falso
Se o seu filho não gosta de desporto, nunca irá gostar de exercício.
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Falso.
Se o seu filho não é um atleta natural, isso não quer dizer que esteja condenado a uma vida de mal-estar no sofá. Lembre-se, há todo o tipo de formas divertidas de encorajar o seu filho a mover-se.
Tente construir casas de fadas no bosque. Dê um passeio pela natureza com um livro sobre aves ou crie caçadas de necrófagos. Encoraje-os a iniciar um negócio de passear de cães na vizinhança. Ajude-os a criar actividades físicas que se adaptem aos seus outros interesses.
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Para que a actividade física seja divertida, as crianças tímidas precisam de
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Ter uma atitude melhor
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Sentem-se como se soubessem o que estão a fazer
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Ultrapasse a sua timidez
Para que a actividade física seja divertida, as crianças tímidas precisam de
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As crianças precisam de sentir que sabem o que estão a fazer para se divertirem. Dizemos às crianças que os desportos devem ser divertidos. Mas se o seu filho não tem confiança nas suas capacidades, não o será...
Não se limite a dizer ao seu filho para relaxar e divertir-se no campo. Pratique com eles para construir a sua crença de que são capazes de o fazer. Ou ajude-os a encontrar um novo desporto que os faça sentir mais capazes. Uma vez que se sintam em controlo, então podem divertir-se.
As crianças precisam de se mexer 60 minutos por dia. Lembre-se de que há todo o tipo de formas divertidas para eles conseguirem esse exercício!
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As crianças "fáceis de fazer" fazem melhor com a mudança.
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Verdadeiro
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Falso
As crianças "fáceis de fazer" fazem melhor com a mudança.
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É verdade.
Embora algumas crianças possam ter um ataque se as inscrever na aula de natação, as crianças com um temperamento fácil provavelmente não se queixarão.
E embora possa estar grato por ser tão fácil, lembre-se que o seu filho pode estar tão descontraído que não lhe dirão se realmente gostam ou não.
Tome alguns minutos para conversar depois do seu filho começar uma nova actividade, equipa, ou aula. Precisa de encontrar actividades de que o seu filho gosta, e não apenas de tolerar. O objectivo é fomentar o amor pela actividade física ao longo da vida, para que seja algo que eles façam todos os dias, mesmo como adultos.
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