Os efeitos do mal de Parkinson, como cansaço e problemas de locomoção, podem tornar a vida diária, incluindo as coisas divertidas, mais difícil.
Há maneiras de tornar sua vida doméstica o mais fácil possível.
Diretrizes gerais de segurança:
Ter números de emergência (polícia, incêndio, controle de veneno e telefone de um vizinho) por perto. Coloque-os em um lugar facilmente visível, como na geladeira.
Tenha um telefone perto de você o tempo todo. Mantenha um telefone celular no bolso. Será especialmente importante se você cair.
Certifique-se de que os detectores de fumaça funcionem. Você deve testá-los cerca de uma vez por mês. Se possível, interconecte os interconectados para que, se um disparar, todos eles disparem.
Evite aquecedores de espaço e cobertores elétricos. Eles são riscos de incêndio.
Como as ferramentas podem ajudar?
Um terapeuta ocupacional ou especialista em reabilitação pode recomendar alguns equipamentos para tornar os cuidados domiciliares e as atividades diárias mais confortáveis para você.
Exemplos de coisas que eles podem sugerir incluem:
-
Utensílios embutidos que são pesados, maiores, mais flexíveis ou com alças especiais
-
Barras de agarrar
-
Dispositivos para ajudar você a alcançar
-
Camas ou colchões elétricos
-
Tábuas deslizantes
-
Cadeiras de Rodas
Como posso tornar minha casa mais fácil de se viver?
Nem todas essas recomendações podem ser certas para você. Seu terapeuta ocupacional ou especialista em reabilitação pode ajudar a determinar quais delas são as melhores para você.
Em sua sala de estar e quartos:
Coloque móveis para que você tenha amplas passarelas. Isto lhe deixará muito espaço para se movimentar.
Se você puder, faça com que as saídas estejam facilmente disponíveis para lâmpadas e aparelhos. Se você precisar de fios de extensão, certifique-se de que estejam fixados com fita adesiva e fora do caminho, para que você não tropece neles.
Use cadeiras com encostos retos, apoios de braços e assentos firmes. Isto facilitará o seu levantar e sentar-se. Almofadas firmes podem acrescentar altura e facilitar a movimentação.
Procure por lâmpadas que você possa ligar com um toque ou com som.
Se possível, troque seus telefones por outros com botões maiores. Isso facilitará a discagem. Tenha os números que você ligar muito programados em discagem rápida.
Instale corrimãos ao longo das paredes, corredores e escadas onde não haja nada para segurar.
Se você tiver problemas para sair da cama, veja se tem um poste estacionário ou uma barra de trapézio instalada. Você também pode tentar dormir em uma cadeira reclinável.
Em seu banheiro:
Use um assento elevado do banheiro ou barras de segurança para facilitar o seu levantar. Não use toalheiros ou porta lenços de papel higiênico para ajudá-lo a ficar de pé.
Coloque alças de alavanca estendidas em suas torneiras. Isso facilitará o seu giro.
Coloque barras de agarrar dentro e fora de sua banheira ou chuveiro. Isso diminuirá seu risco de escorregar e cair. Um banco de transferência para banheira, ou uma cadeira de banho com apoio para as costas também pode ser útil, assim como um tapete antiderrapante ou decalques na banheira.
Livre-se de pequenos tapetes de banheiro que podem fazer você tropeçar. Um tapete grande que cobre a maior parte do piso com suporte antiaderente é uma ótima alternativa. Um tapete de parede a parede funcionaria melhor.
Em sua cozinha:
Tenha pelo menos um balcão de trabalho abaixado para que você possa alcançá-lo quando estiver sentado.
Use um abridor de jarros elétrico para afrouxar as tampas resistentes. Não feche os potes ou recipientes muito apertados quando terminar de usá-los.
Obtenha ajuda com as latas com abas elevadoras a partir de uma alavanca estendida.
Use panelas com uma base larga. Dessa forma, é menos provável que você os derrube.
Quando você precisar cortar ou descascar legumes, use um processador de alimentos.
Coloque utensílios, panelas, frigideiras e copos de medição em uma tábua ou em um armário acessível... Os espaços de armazenamento mais baixos forçam você a dobrar. Quando você tiver que tirar as coisas dos armários inferiores, sente-se.
Use uma tábua de espigão para manter os legumes e frutas quietos para que você tenha as duas mãos livres para descascá-los ou cortá-los.
Também:
-
Use recipientes plásticos para evitar peças quebradas.
-
Use um tapete antiderrapante para manter as tigelas e pratos firmes.
-
Armazenar alimentos e bebidas em recipientes pequenos e fáceis de gerenciar.
-
Quando você derramar líquidos, use duas mãos.
-
Use uma tesoura para abrir embalagens plásticas.
-
Quando você abre caixas, use um abridor de caixa superior.
-
Usar eletrodomésticos sempre que possível.
Outras Dicas
Faça de seu ambiente o mais confortável e agradável possível para seus sentidos.
-
Mantenha seus quartos em cores suaves para ajudá-lo a relaxar.
-
Use velas perfumadas ou potpourri em fragrâncias que o façam sentir-se à vontade.
-
Mantenha as fotos e a música que elevam seu espírito ao alcance de seu braço.
-
Se você quiser companhia durante o dia, pense em um animal de estimação de baixa manutenção, como um pássaro, um peixe ou um gato.
-
Se um animal de estimação parecer demais, rodeie-se de plantas ou flores.
-
Certifique-se de que a temperatura e o clima fazem você se sentir bem.
-
Quanto mais confortável e edificante for seu ambiente, mais positiva será sua atitude.
