Você não precisa seguir uma dieta especial se você tem a doença de Parkinson. Mas a condição, que torna seus movimentos corporais rígidos ou difíceis de controlar, pode fazer com que seja mais difícil para você comer bem. Mas você precisa de alimentos nutritivos para manter suas forças e para garantir que seus medicamentos Parkinsons funcionem como devem funcionar.
É comum as pessoas com Parkinsons perderem peso, terem dificuldade para engolir e fazer cocô, e sentirem náuseas com os medicamentos. Seu médico ou um dietista registrado pode ser capaz de oferecer conselhos sobre as melhores maneiras de lidar com esses problemas.
Como comer bem
Coma uma variedade de alimentos de cada categoria de alimentos, como frutas, vegetais e carnes magras. Se você acha que precisa de suplementos vitamínicos, verifique primeiro com seu médico.
Mantenha seu peso na faixa saudável para sua idade e altura com exercício e uma boa dieta.
Carregue a fibra com alimentos como brócolis, ervilhas, maçãs, ervilhas e feijões cozidos, pães integrais, cereais e massas.
Corte em açúcar, sal e gorduras saturadas de carne e laticínios, e colesterol.
Beba 8 xícaras de água todos os dias.
Pergunte ao seu médico se você pode beber álcool. Isso pode impedir que seus medicamentos funcionem corretamente.
Tomando suas Drogas e Alimentos Juntos
O Levodopa é o melhor medicamento para Parkinsons. O ideal é tomá-lo de estômago vazio, cerca de 30 minutos antes de comer ou pelo menos uma hora depois de uma refeição. Mas isso pode causar náuseas em algumas pessoas. Seu médico pode prescrever outra coisa ou uma mistura diferente de medicamentos, o que pode nem sempre fazer a náusea desaparecer. Nesse caso, seu médico pode recomendar que você tome medicamentos para seus efeitos colaterais.
Além disso, pergunte ao seu médico se você deve reduzir o consumo de proteínas. Em casos raros, uma dieta rica em proteínas pode fazer com que a levodopa funcione menos bem.
Náusea de controle
Para prevenir ou aliviar as náuseas, tente estas dicas:
Bebidas claras ou geladas. As bebidas sugeridas podem acalmar melhor seu estômago do que outros líquidos.
Evite sucos de laranja e grapefruit e outras bebidas ácidas.
Beba devagar.
Beba líquidos entre as refeições ao invés de durante elas.
Coma alimentos sem sal, como bolachas salinas ou pão simples.
Evite alimentos fritos, gordurosos ou doces.
Coma lentamente e coma refeições menores e mais frequentes.
Não misture alimentos quentes e frios.
Coma alimentos frios ou em temperatura ambiente para evitar enjôo devido ao cheiro de alimentos quentes ou quentes.
Descanse depois de comer, mas mantenha a cabeça erguida. A atividade pode piorar as náuseas e pode fazer você vomitar.
Não escova os dentes depois de comer.
Se você acordar com náuseas, coma algumas bolachas antes de sair da cama. Antes de dormir, experimente um lanche com alto teor de proteína como carnes magras ou queijo.
Tente comer quando tiver menos náuseas.
Sede ou Boca Seca
Alguns medicamentos de Parkinson podem fazer você se sentir ressecado. Você pode tentar estas dicas para alívio:
Beba pelo menos 8 xícaras de líquido por dia. Algumas pessoas com Parkinson também têm problemas cardíacos e podem precisar observar seus níveis de líquido. Verifique com seu médico o quanto você precisa beber.
Limite a cafeína do café, chá, cola e chocolate, pois ela pode interferir com alguns de seus medicamentos e deixar você mais sedento.
Amoleça pães, torradas, biscoitos ou bolachas. Você pode mergulhá-los em leite ou chá ou café descafeinado.
Beba um gole após cada mordida de comida para umedecer sua boca e ajudá-lo a engolir.
Adicione molhos aos alimentos para torná-los macios e úmidos. Experimente molho, caldo de carne, molho ou manteiga derretida.
Coma doces azedos ou gelo de frutas para ajudar a fazer mais saliva e umedecer sua boca.
Fique longe da maioria das lavagens bucais, que muitas vezes contêm álcool que pode secar sua boca. Pergunte ao seu médico ou dentista se há algo mais que você deva fazer.
Pergunte ao seu médico sobre a saliva artificial prescrita.
Comendo quando você está cansado
Se você não tiver energia para as refeições no final do dia, você pode:
Escolher alimentos que sejam fáceis de consertar, e economizar energia para comer. Se você vive com sua família, deixe que eles o ajudem a fazer sua refeição.
Procure um serviço de entrega. Algumas mercearias os têm. Ou você pode verificar se você pode conseguir a entrega dos alimentos de seu programa local Meals on Wheels gratuitamente ou por uma pequena taxa.
Mantenha alimentos saudáveis à mão, como frutas e vegetais frescos ou cereais frios de alta fibra.
Congele porções extras do que você cozinhar para que você tenha uma refeição rápida quando se sentir cansado.
Descanse antes de comer para que você possa desfrutar da refeição. E coma sua maior refeição no início do dia para se alimentar para mais tarde.
Quando você não tem apetite
Alguns dias, você pode não ter vontade de comer de jeito nenhum.
Fale com seu médico. Às vezes, a depressão pode causar falta de apetite. Sua fome provavelmente voltará quando você receber tratamento.
Caminhe ou faça outra atividade leve para aumentar o seu apetite.
Beba bebidas depois de terminar de comer para não se sentir cheio antes da refeição.
Inclua seus alimentos favoritos em seu cardápio. Coma primeiro os alimentos de alto teor calórico em seu prato. Mas evite calorias vazias de refrigerantes açucarados, doces e batatas fritas.
Experimente pratos e ingredientes diferentes para melhorar suas refeições.
Escolha lanches com alto teor de proteína e calorias, inclusive:
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Sorvete
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Queijo
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Barras de granola
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Pastelaria
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Sanduíches
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Nachos com queijo
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Ovos
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Bolachas com manteiga de amendoim
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Cereal com metade e metade
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Iogurte grego
Fique com um peso saudável
A desnutrição e a perda de peso são muitas vezes problemas para as pessoas com Parkinsons. Portanto, é bom manter o controle de seu peso.
Pese uma ou duas vezes por semana, a menos que seu médico diga para fazer isso com mais freqüência. Se você estiver tomando diuréticos ou esteróides, como a prednisona, você deve pisar na balança diariamente.
Se você ganhar ou perder peso notavelmente (2 libras em um dia ou 5 libras em uma semana), fale com seu médico. Eles podem querer mudar seus alimentos e bebidas para administrar sua condição.
Se você precisar ganhar peso:
Pergunte ao seu médico se os suplementos nutricionais são adequados para você. Alguns podem ser prejudiciais ou interferir com sua medicação.
Evite alimentos com baixo teor de gordura ou baixas calorias, a menos que lhe tenham dito o contrário. Ao invés disso, use leite integral, queijo de leite integral e iogurte.
