Parkinsons é um distúrbio cerebral que afeta a maneira como você se move. Mas junto com os tremores, rigidez e lentidão, a maioria das pessoas tem outros problemas de saúde. Os médicos chamam estes sintomas de não-movimento.
A doença acontece quando as células nervosas em uma determinada parte do cérebro morrem ou deixam de funcionar da maneira correta. Isto causa uma queda em uma importante substância química cerebral chamada dopamina, que pode levar a uma ampla gama de sintomas de não-movimento.
A maioria dos sintomas de não-movimento são tratáveis. Você pode tratá-los por conta própria ou com a ajuda de seu médico.
Depressão, Ansiedade e Manivela
Até a metade das pessoas com Parkinsons fica deprimida ou ansiosa em algum momento. Você pode se sentir triste, desinteressado, cansado ou rabugento. Ou você pode se preocupar e se sentir nervoso o tempo todo.
Como eu posso lidar com eles?
-
Exercitar-se regularmente. As pesquisas mostram que a atividade física alivia a depressão e a ansiedade.
-
Fique em contato com seus amigos e familiares.
-
Junte-se a um grupo de apoio.
Quais são os tratamentosVocê vai querer ver um especialista em saúde mental, como um terapeuta. Um tipo de terapia, chamada terapia cognitiva comportamental, tem demonstrado ajudar na depressão. Você aprende a detectar pensamentos negativos e a responder de uma maneira melhor. Seu médico também pode prescrever remédios, como antidepressivos ou antiansiedade.
Problemas de sono e sonolência diurna
Você pode ter problemas para adormecer ou atirar e virar durante toda a noite. Ou talvez você não consiga manter os olhos abertos durante o dia.
Como eu posso controlá-los?
-
Saia e pegue um pouco de sol durante o dia.
-
Exercício regular antes das 20 horas.
-
Vá para a cama e se levante por volta da mesma hora todos os dias. Passe de 7 a 8 horas na cama.
-
Não dormir a sesta por mais de uma hora.
-
Tenha uma rotina noturna regular. Evite telas uma ou duas horas antes de dormir.
-
Corte no álcool e na cafeína.
Quais são os tratamentosSeu médico vai querer descartar a apnéia do sono. Os medicamentos Parkinsons também podem afetar o sono, por isso podem precisar ajustar sua dosagem. Se o estilo de vida não funcionar, seu médico poderá prescrever um medicamento para dormir ou um medicamento para aumentar a atenção.
Conversando ou se movendo durante o sono
Mexer ou sacudir as pernas durante o sono é um sinal de síndrome das pernas inquietas (RLS). Realizar seus sonhos falando, gritando, chutando ou socando significa que você tem distúrbio comportamental do sono REM (RBD).
Como posso administrá-los?
-
Talvez seja necessário estofar o piso ou usar uma grade de cama para evitar ferimentos.
-
Considere dormir em um quarto diferente de seu parceiro.
Quais são os tratamentosSe você tem RLS, seu médico pode prescrever um medicamento. Tomar o hormônio do sono melatonina ou um medicamento anti-ansiedade pode ajudar com o RBD.
Obstipação
Cerca de três quartos das pessoas com Parkinsons têm problemas com os movimentos intestinais. Eles ou são difíceis ou acontecem com menos freqüência do que o normal.
Como posso lidar com isso?
-
Beba cerca de 12 copos de líquidos por dia.
-
Coma alimentos de alta fibra como ameixas secas, damascos secos, feijões e grãos inteiros.
-
Corte em alimentos ricos em amido e de baixa fibra.
-
Tome um suplemento de fibra.
-
Considere os laxantes. Eles funcionam de maneiras diferentes. Mas tenha cuidado. Seu corpo pode começar a confiar em laxantes estimulantes, supositórios e enemas, portanto, salve esses produtos como último recurso.
Quais são os tratamentosAlguns medicamentos Parkinsons causam prisão de ventre, por isso o médico pode mudá-lo para outro. Se os produtos de venda livre não funcionarem, você pode precisar de um laxante de prescrição.
Dor
Os Parkinsons podem causar dor, muitas vezes nas pernas. Pode parecer cãibras, rigidez, espasmos, dormência, ardor ou dor.
Como eu posso lidar com isso?
-
Tomar um banho quente.
-
Esticar regularmente.
-
Faça uma massagem ou faça uma auto-massagem.
-
Fazer tai chi ou yoga. Estes exercícios o tornam mais flexível. Eles também envolvem respiração profunda, o que pode relaxar você.
-
Consulte um fisioterapeuta, que pode usar uma variedade de técnicas. Estas incluem exercícios de alongamento e fortalecimento, massagem, calor e gelo.
-
Considere a acupuntura, inserindo pequenas agulhas em vários pontos de seu corpo. As pesquisas mostram que isso alivia a dor.
-
Tomar um analgésico de venda livre.
Quais são os tratamentosdores inexplicáveis podem ser um sinal de que seu medicamento não está funcionando bem. O médico pode ajustar sua dosagem. Se isso não funcionar, você pode precisar de remédios para a dor...
Mudanças na maneira como você pensa
Algumas pessoas com Parkinsons têm mudanças cognitivas. Isso significa que você pode ter mais dificuldade para se concentrar, terminar tarefas, formar pensamentos, pensar em palavras e lembrar de coisas. Quando essas mudanças afetam seu dia-a-dia, isso se torna demência.
Como posso gerenciá-las?
-
Exercite-se regularmente, coma uma dieta saudável e durma o suficiente.
-
Esvazie sua casa de desordem. Reduzir as coisas no mundo ao seu redor pode ajudar na confusão.
-
Criar uma rotina regular. Você pode se sentir mais confortável com um dia estruturado.
Quais são os tratamentosEstas mudanças podem ser um efeito colateral da medicação; fale com seu médico.
Talvez você precise consultar um terapeuta ocupacional, que pode lhe ensinar maneiras de facilitar a vida diária. Um terapeuta da fala pode ajudar em questões de linguagem. Há também alguns medicamentos contra Alzheimer que tratam estes sintomas cognitivos.
Delírios e alucinações
Você pode ver algo que não está lá, como um cachorro na sala. Ou, em casos raros, você pode ouvir, cheirar, ou provar coisas que não são reais. Estas são alucinações. As ilusões são quando você acredita em algo que não é verdade.
Como eu posso administrá-las?
-
Assegure-se de que sua casa tenha boa iluminação. É mais provável que você veja uma alucinação em uma sala ou corredor escuro.
-
Eduque seus entes queridos. Se você está tendo uma alucinação, a melhor coisa que eles podem fazer é assegurar-lhe que você está seguro. Diga a eles para alinharem e talvez dizer "Eu levo o cachorro para fora em vez de tentar discutir com você que ele realmente não está lá.
Quais são os tratamentosilusões e alucinações podem ser um efeito colateral de medicamentos; fale com seu médico. Eles podem prescrever um medicamento antipsicótico para equilibrar os níveis químicos em seu cérebro.
Drooling
Você move sua boca e engole com menos freqüência, o que pode levar a uma acumulação de saliva.
Como eu posso administrar issomastigue chicletes ou chupar doces. Isto faz você engolir com mais freqüência.
Quais são os tratamentosSe sua baba for grave, o médico pode prescrever medicamentos para reduzir a quantidade de saliva que você faz. Injetar Botox em suas glândulas salivares também é uma opção. Isto também diminui a produção de saliva.
Problemas sexuais
Você pode ter um baixo desejo sexual e dificuldade para atingir o orgasmo. Também pode ser difícil ter ou manter uma ereção.
Como eu posso administrá-las?
-
Faça sexo logo de início. Os sintomas dos Parkinsons, incluindo a fadiga, geralmente são melhores pela manhã.
-
Fale com seu parceiro. Medo, ressentimento e outras emoções podem ter um custo no quarto.
-
Experiência com lubrificantes e diferentes posições.
Quais são os tratamentosPara os homens, o sildenafil (Viagra) pode tratar de problemas de ereção. As mulheres podem considerar a terapia de reposição hormonal para o impulso sexual, mas isso pode aumentar suas chances de contrair doenças cardíacas e câncer de mama. Fale com seu médico sobre os benefícios e riscos.
Leveza de cabeça quando você se levanta
Quando você se levanta, sua pressão arterial pode cair. Isto é chamado de hipotensão ortostática. Outros sintomas incluem confusão, dor de cabeça e dores nos ombros e pescoço.
Como eu posso lidar com isso?
-
Não cruze suas pernas enquanto estiver sentado.
-
Levante-se devagar para não se sentar.
-
Ao sair da cama, sente-se na beira da cama antes de levantar-se.
-
Use meias de compressão ou uma faixa abdominal para melhorar sua circulação.
-
Levante a cabeça de sua cama quando você dorme.
-
Certifique-se de que você está bebendo líquidos suficientes.
-
Pergunte a seu médico sobre a ingestão de sal extra.
Quais são os tratamentosSeu médico pode prescrever um medicamento para aumentar seu volume de sangue ou estreitar seus vasos sanguíneos.
Questões de bexiga
Uma bexiga hiperativa pode fazer com que você urine com mais freqüência. Você pode correr para o banheiro mesmo quando sua bexiga não estiver cheia. Ou talvez você não consiga segurá-la.
Como eu posso administrá-losPlaneje intervalos regulares no banheiro.
Quais são os tratamentosSeu médico precisará descartar uma infecção na bexiga ou no trato urinário. Existem diferentes medicamentos que podem acalmar uma bexiga hiperativa ou relaxar o músculo da bexiga.
