Aqui está o seu guia de alimentos para o primeiro ano, incluindo cereais e comida para bebés. Mais dicas sobre como começar a comer alimentos sólidos para bebés.
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Este é o momento recomendado para introduzir alimentos sólidos. Mas não se trata apenas de idade. Antes de iniciar os sólidos, o seu bebé deve poder sentar-se (com apoio), virar a cabeça para longe, e fazer movimentos de mastigação. Devem também ultrapassar o reflexo que os faz cuspir qualquer coisa, incluindo líquidos.
Continuar com o leite materno ou a fórmula
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Os bebés normalmente não comem muitos alimentos sólidos de imediato. Portanto, pense nos sólidos como algo que está a acrescentar à dieta do seu bebé, e não como um substituto do leite materno ou da fórmula. Lembre-se, está a introduzir alimentos sólidos, não mudando totalmente a dieta do seu bebé ou eliminando o leite. Isso irá acontecer gradualmente.
Porquê começar com o Cereais de Arroz?
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Não é necessário - não há nenhuma regra difícil e rápida sobre quais os alimentos sólidos em que deve começar o seu bebé. na verdade, não é necessário começar com cereais. Mas se o fizer, experimente um cereal infantil fortificado com um único grão de ferro, com um sabor neutro ou sem sabor. Também será um pouco mais fácil notar qualquer alergia alimentar do que com um cereal feito a partir de vários grãos. Pode querer misturá-lo com fórmula ou leite materno para obter uma consistência a pingar no início, por isso não é uma mudança drástica para o seu bebé. Gradualmente, engrosse-o mais até que o seu bebé se habitue à nova textura.
Comendo Sólidos Toma Prática
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Pode parecer algo natural, mas ser alimentado por uma colher é uma novidade para o seu bebé. Até agora, eles só tinham uma dieta líquida. Precisam de prática para se habituarem à colher e à sensação de terem comida sólida na boca. Portanto, não espere que comam muito - talvez uma ou duas colheres de chá de cada vez - quando começar. Em vez de tentar levá-los a comer uma certa quantidade, concentre-se em deixá-los habituar-se à experiência.
Iniciar Frutas e Legumes, Um de Cada Vez
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Frutas, legumes, grãos e até carnes em puré podem estar todos no menu para o seu bebé. Pode querer apresentá-los um de cada vez para ver como o seu pequeno reage ao sabor e textura e para garantir que não se desenvolvem alergias. Se o seu bebé não os comer no início, tente novamente mais tarde. Os bebés precisam de rejeitar um alimento pelo menos 5 a 10 vezes em diferentes ocasiões antes de se poder dizer que não gostam da comida. Diga ao seu pediatra se acha que o seu bebé pode ter alguma alergia alimentar a qualquer nova comida experimentada. Use comida macia para bebé de um frasco, ou amoleça os alimentos aquecendo-os e/ou fazendo puré. Ponha apenas o suficiente na colher para o seu bebé engolir facilmente. ?Não forçar a comida...
Evitar o leite e o mel
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A maioria dos pediatras diz que se deve esperar até depois do primeiro aniversário do seu bebé para começar a oferecer leite de vaca. Isto porque, nutricionalmente, não se mede até ao leite materno ou tem o valor nutricional de fórmulas especialmente desenvolvidas. E, não dê mel a bebés com menos de 1 ano. Isto devido a um possível risco botulístico de que o sistema imunitário em desenvolvimento de um bebé não se consiga defender.
Parar quando o bebé está pronto para parar
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O seu bebé avisá-lo-á quando acabar de comer. Podem bater à colher, virar a cabeça para longe, fechar bem os lábios, cuspir o que quer que lhes ponha na boca, ou chorar. Não os obrigue a comer mais do que eles querem. As crianças vão comer quando têm fome e param quando estão cheias. Honrar esses instintos pode ajudá-los a evitar comer em excesso agora e quando envelhecerem.
Tem um Fussy Eater? Não Fret
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Só porque o seu bebé não gosta imediatamente de uma nova comida, não significa que esteja condenado a ser picuinhas para sempre. Espere alguns dias e tente novamente. E mais uma vez. E mais uma vez, pode levar mais do que algumas vezes até que o seu filho esteja pronto para dar uma oportunidade às ervilhas. Lembre-se, você é um modelo a seguir, por isso o seu bebé pode estar mais interessado nos alimentos que eles vêem?você a comer e a desfrutar. Mas não force o seu filho a comer, e não faça grande alarido sobre novos alimentos.
Vai ficar confuso
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À medida que o seu bebé cresce, eles tentarão alimentar-se sozinhos. É provável que um bom pedaço de comida esteja a dirigir-se para o seu rosto, mãos, cabelo, babete, roupa, ou bandeja de cadeira alta -- para não falar de si ou de quaisquer superfícies dentro do intervalo de atirar. Aprender a comer comida sólida é uma experiência de corpo inteiro e táctil para o seu bebé. Coloque um tapete debaixo da sua cadeira alta para apanhar alguma da confusão, vestir-se em conformidade, e ser paciente -- esta fase não durará para sempre.
Experimente Finger Foods When Baby's Ready
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Por volta dos 9 meses aproximadamente, o seu bebé será capaz de apanhar pequenos pedaços de comida de mesa macia para comer. Continuará a precisar de comer à colher durante algum tempo, e continuar a dar-lhe leite materno ou leite em pó. Alguns grandes "alimentos de dedo" incluem pedaços de banana madura, pedaços cozidos de cenoura, queijo cottage, massa bem cozida, cereais secos, e ovos mexidos. Evite perigos de asfixia como doces duros, batatas fritas, vegetais crus, uvas ou passas, queijo duro, e cachorros-quentes inteiros.
