Um Guia Visual para a Depressão Pós-parto

O que é Depressão Pós-parto?

1/20

A depressão pós-parto é uma doença médica tratável que afeta até 1 em cada 5?mulheres após o parto. Ela pode se desenvolver de algumas semanas a um ano após o parto, mas é mais comum nos primeiros três meses pós-parto. A depressão pós-parto pode ser difícil de detectar, porque o humor e outros sintomas são semelhantes ao "baby blues" - um estado de curta duração que afeta até 80% das novas mães, de acordo com o?NIH.

Sintoma: Humor deprimido

2/20

É normal sentir-se emocionado quando se acaba de ter um bebê. As mudanças hormonais, a falta de sono e a adaptação à vida com um recém-nascido podem parecer esmagadoras. Mas se você tem se sentido triste, mal-humorado, culpado ou sem esperança por mais de duas semanas, pode ser depressão pós-parto. Algumas mulheres também relatam que não sentem nenhuma alegria ou excitação com seu novo bebê, e não têm prazer com as coisas que um dia desfrutaram.

Sintoma: Problemas com o sono

3/20

Tender a um recém-nascido perturba cada novo sono da mãe, mas a depressão pós-parto pode causar problemas maiores de sono. Pode ser difícil dormir quando se tem a oportunidade. Ou você pode dormir demais. Não conseguir dormir o suficiente pode se transformar em um ciclo vicioso - um sono deficiente pode contribuir para a depressão, e então a depressão pode interferir no sono.

Sintoma: Mudanças no apetite

4/20

Um sintoma comum da depressão é comer menos ou mais do que o normal. Enquanto algumas mulheres se voltam para o alimento em busca de conforto quando estão deprimidas, outras perdem completamente o interesse por ele. Uma boa nutrição é especialmente importante se você estiver amamentando, e amamentar um bebê faz com que você tenha mais fome do que de costume. Mas se seu apetite mudar drasticamente - para cima ou para baixo - e você se sentir triste ou sobrecarregada, fale com seu médico sobre isso.

Sintoma: Ansiedade

5/20

Nem todas as mulheres sentem ansiedade como um sintoma de depressão pós-parto, mas algumas sentem. Você pode se sentir nervosa, assustada, inquieta ou estressada. Algumas mulheres têm uma preocupação intensa com a saúde ou segurança de seu bebê. Se você se sente constantemente sobrecarregada com a responsabilidade de cuidar de seu recém-nascido, ou se os nervos interferem na sua capacidade de lidar com as tarefas diárias, isso pode ser um sinal de depressão pós-parto.

Sintoma: Subidas e descidas freqüentes

6/20

As mudanças de humor são uma parte normal da vida após a chegada de um bebê, especialmente nas duas primeiras semanas após o parto. Não se surpreenda se você se encontrar rindo num minuto e chorando no outro. Mas se estes altos e baixos emocionais continuarem por mais de duas semanas ou começarem a piorar, eles podem ser um sinal de depressão pós-parto.

Depressão ou Baby Blues?

7/20

O que diferencia a depressão pós-parto é quanto tempo ela dura e a gravidade dos sintomas. O baby blues - ter mudanças de humor, sentir-se triste ou ansioso, chorar sem motivo - geralmente vai embora sozinho após 1 a 2 semanas. Se seus sintomas persistirem ou piorarem com o tempo, você deve procurar ajuda. Em alguns casos, a depressão pós-parto pode começar de um a dois meses após o parto, com fortes sentimentos de depressão ou pensamentos de machucar a si mesma ou seu bebê.

Quando procurar ajuda

8/20

Chame seu médico se:

• Baby blues duram mais de duas semanas

• Seus sintomas pioram

• Você está tendo problemas para cuidar de si mesmo ou de seu bebê

• Você está pensando em se machucar ou prejudicar seu bebê

Se você está pensando em se machucar, ligue para a linha direta nacional de suicídios 1-800-273-TALK.

Depressão ou desordem tireoidiana?

9/20

Em algumas mulheres, a glândula tireóide em forma de borboleta torna-se temporariamente subativa durante o período pós-parto. Os sintomas de uma tireóide subativa (hipotiroidismo) incluem depressão, fadiga, ganho de peso, pele seca, esquecimento e constipação. Se você notar algum desses sintomas, peça a seu médico que faça um exame de sangue para verificar seus níveis hormonais. Se for uma tireoide subativa, os medicamentos podem ajudar.

O que causa a depressão pós-parto?

10/20

Ninguém sabe ao certo por que algumas mulheres têm depressão pós-parto e outras não. A queda acentuada dos hormônios estrogênio e progesterona após o parto pode desencadear a doença, e a falta de sono também pode contribuir. Algumas mulheres se sentem em conflito com a mudança de identidade e novas responsabilidades, o que pode contribuir para isso. Se você já teve depressão no passado, é mais provável que você desenvolva depressão pós-parto.

O que é Psicose Pós-parto?

11/20

A psicose pós-parto é uma doença mental rara e grave. É mais comum em mulheres com histórico pessoal ou familiar de distúrbio bipolar ou esquizofrenia. Os sintomas incluem irritabilidade, agitação, mudanças rápidas de humor, confusão, comportamento errático e pensamentos delirantes. Uma mulher com psicose pós-parto corre o risco de se prejudicar a si mesma ou a seu bebê, por isso é importante buscar ajuda imediatamente se uma nova mãe estiver experimentando algum desses sintomas.

Como o PPD é diagnosticado?

12/20

Se você estiver tendo problemas para lidar com todas as mudanças que a nova maternidade traz, consulte seu médico. Eles podem determinar se você está passando por depressão pós-parto ou encaminhá-lo a um profissional de saúde mental. Muitas novas mães sentem-se constrangidas ou envergonhadas e guardam isso para si, mas ter depressão pós-parto não faz de você uma má mãe. A ajuda está disponível e não há motivo para sofrer.

Tratamento PPD: Terapia

13/20

Muitas mulheres com depressão pós-parto encontram alívio através da terapia da fala. Um terapeuta está lá para ouvir e dar-lhe estratégias para lidar com os pensamentos e sentimentos negativos que você está tendo. Um tipo, chamado terapia cognitiva comportamental (CBT), foi testado e comparado com o uso de um medicamento antidepressivo. Um pequeno curso de CBT funcionou bem como a medicina para aliviar os sintomas da depressão pós-parto.

Tratamento PPD: Medicina

14/20

Seu médico pode recomendar um dos medicamentos antidepressivos para ajudar a levantar a depressão pós-parto. Esses medicamentos podem ser muito eficazes, mas não funcionam da noite para o dia, e podem ter efeitos colaterais indesejados ou reagir mal com outros medicamentos que você possa estar tomando. Pergunte a seu médico quanto tempo levará até que você se sinta melhor, que efeitos colaterais você pode experimentar, quanto tempo você precisará tomar o medicamento e como afinar quando você estiver pronto. Para casos graves, o medicamento brexanolona (Zulresso)? demonstrou trazer uma melhora dramática e quase imediata na depressão pós-parto. Ela é administrada via infusão durante 3 dias.

Antidepressivos e amamentação

15/20

Se você estiver amamentando, é importante saber que os antidepressivos podem ser passados ao seu bebê através do leite materno. Embora isto se mostre seguro para muitos medicamentos, é melhor conversar com seu médico se você tiver preocupações com a segurança. A depressão pós-parto em si representa riscos para um bebê, se uma nova mãe passar sem o tratamento necessário. ?

Complicações

16/20

A ação rápida para levantar a depressão pós-parto é importante para uma mãe e uma criança saudáveis. Sem tratamento, a depressão pode durar muitos meses e pode ter conseqüências a longo prazo para você e seu bebê. Pesquisas sugerem que a depressão pós-parto pode interferir na ligação entre mãe e filho, o que pode levar a problemas de comportamento e atrasos de desenvolvimento quando seu filho cresce.

Dicas para se sentir melhor

17/20

Se você estiver se sentindo deprimido, as seguintes estratégias podem ajudá-lo a se sentir melhor.

• Aceitar a ajuda da família e dos amigos.

• Descanse quando puder.

• Passe tempo com outras novas mães que possam se relacionar com o que você está passando.

• Contrate uma babá e reserve um tempo para você.

Dieta e Exercícios podem ajudar

18/20

Faça um esforço para fazer um pouco de exercício todos os dias. Mesmo algo tão simples como empurrar o carrinho de passeio ao redor do bloco pode melhorar seu humor. Comer uma dieta saudável, equilibrada e beber muita água também pode ajudar você a começar a se sentir mais como você mesmo novamente. Outro benefício de comer bem e se exercitar: Você terá seu corpo pré-bebê de volta mais rápido, e isso dará um impulso à sua auto-estima.

Nota aos Membros da Família

19/20

A falta de apoio é um fator importante na depressão pós-parto. Há várias maneiras pelas quais os membros da família podem ajudar.

• Verifique regularmente para ver como eles estão se saindo.

• Faça de suas refeições uma refeição nutritiva.

• Observe o bebê para que ele possa dormir a sesta ou tomar banho.

• Ajuda no trabalho doméstico.

Perspectivas

20/20

Quando se está deprimido, pode parecer que as coisas nunca vão melhorar. A adaptação à nova maternidade é um dos maiores desafios que uma mulher enfrentará em sua vida - é normal se sentir sobrecarregada. Mas, com a ajuda certa, você pode se sentir melhor. Sem a nuvem de depressão que paira sobre sua cabeça, você será capaz de desfrutar de seu novo bebê e enfrentar os desafios a passos largos.