Se estás a lutar para encontrar alegria na tua gravidez, não estás sozinho. Leia porque é que algumas mães não foram as experiências felizes que esperavam.
Eu detestava estar grávida: Heres How I Got Through It
Por Stephanie Watson
A gravidez é supostamente um momento feliz quando as mulheres brilham na antecipação alegre da sua nova chegada. Pelo menos, é nisso que somos levados a acreditar a partir de filmes e programas de televisão. Para muitas futuras mamãs, esses 9 meses são tudo menos idílicos.
Pedimos a um grupo de mães que partilhassem o que não gostavam na gravidez, e o que as fez ultrapassar as partes mais difíceis.
Stephanie Iraggi: Aprender a pedir ajuda
A minha primeira gravidez no geral não foi muito má - alguns aborrecimentos, mas no geral correu bem. A segunda vez foi muito diferente. Tive náuseas 24/7 durante o primeiro trimestre. E, ao contrário da minha primeira gravidez, não consegui descansar. (Perseguir uma criança de 2 anos não permite muito sentar-me.) Por isso, estava continuamente exausta. Tive também dores de tiro devido a articulações da anca e pélvica soltas que tornaram impossível ficar confortável. Para além da constante dor física, a minha saúde mental levou-me a um abanão. Os pontapés de bebé eram doces, e eu estava entusiasmado por conhecer o meu novo pequenino. Mas eu estava MUITO pronto para a parte da gravidez.
Para as náuseas, experimentei pulseiras de gengibre e enjoo, mas não fizeram muito por mim. O que fez mais diferença foi dormir o máximo que pude e comer constantemente. Os hidratos de carbono eram quase tudo o que ficava em baixo, por isso vivia com um saco de batatas fritas e um frasco de manteiga de amendoim com chocolate ao meu lado. A fisioterapia ajudou alguns com as dores nas articulações, e comecei também a aconselhar-me. No entanto, o que causou maior impacto foi simples: pedir (e aceitar) ajuda. Tentar ser a super-mulher a dar o tiro pela culatra. Tive o maior alívio quando permiti que o meu maravilhoso marido, família e amigos se aproximassem de mim e me apoiassem.
O meu mais velho é agora um futuro CEO de 5 anos, e o meu mais novo é um ninja de 2 anos. Estar grávida foi uma das coisas mais difíceis que já fiz, mas não trocaria os resultados por nada no mundo.
Crystal Martin: Demasiado Tempo Sozinho
Durante a minha primeira gravidez, tive sintomas bastante correntes - um pouco de enjoos matinais no primeiro trimestre e fadiga no terceiro trimestre. Quando a minha segunda gravidez foi tudo menos típico, fui apanhado desprevenido.
Durante as primeiras 4 semanas, fiquei bem. Depois, os enjoos matinais atingiram-me. Tive uma aversão a todo o tipo de comida, até mesmo à água. Eu vomitava água. Perdi peso durante todo o meu primeiro trimestre. Depois cheguei ao segundo trimestre e fiquei ainda mais doente. Vomitava todos os dias, em todas as alturas do dia. Nenhum dos medicamentos anti-náusea que tentei funcionou. Por fim, tive de ser hospitalizado para obter nutrientes intravenosos.
Também acho que estava deprimido porque passava muito tempo sozinho em casa. O meu marido estava a trabalhar e o meu filho estava na escola. Felizmente, havia outras duas mães no meu grupo da igreja que também estavam grávidas, pelo que nos unimos realmente. Pude comunicar com elas sobre a minha experiência, e elas verificavam-me regularmente. Tive uma amiga que, tal como eu, teve hiperemese [náuseas graves] durante a sua gravidez. Ela foi uma grande ajuda e um grande recurso.
Pensei: "Odeio estar grávida" inúmeras vezes durante essa gravidez. É a razão pela qual eu não quero mais filhos. O risco de isso acontecer de novo é suficiente para eu dizer, penso que estou feito.
Samantha Radford: Medo da maternidade
Como criança única, a minha única experiência com bebés era ter conhecidos a entregar-me os seus bebés. Inevitavelmente, qualquer bebé que eu tivesse nos meus braços chorava. Presumi que era mau com crianças.
O meu marido queria ter filhos, mas eu não tinha tanta certeza. Eu estava concentrada na minha carreira.
Quando descobri que estava grávida, fiquei aterrorizada. Pensei: "E se eu não amar este bebé? E se eu for uma má mãe?"
Não ajudou o facto de ter tido náuseas extremas durante a minha gravidez. Chamam-lhe "enjoos matinais", mas fiquei doente o dia todo. Perdi 10 libras antes de ter começado a ganhar peso.
O medo da maternidade não abrandou. Estava ali mesmo durante o parto. Quando a enfermeira me disse que era altura de empurrar, exclamei: "Não posso ter um bebé, não gosto de bebés"! Mas quando a minha filha nasceu, eu apaixonei-me.
Instalei-me na nova maternidade e fiquei surpreendida com o quanto gostei - tanto que agora tenho quatro filhos. Saber o quanto eu amava o meu primeiro filho facilitou-me a vida. Aprendi a lidar com as náuseas da minha gravidez (comer proteínas em vez de apenas hidratos de carbono ajudou) e recebi terapia para ajudar com a ansiedade.
Agora tenho duas belas raparigas e dois belos rapazes, e estou tão feliz com a nossa família.
Krista Vollack-Bubp: Not Feeling the Joy (Sem Sentir a Alegria)
Fiquei contente com a ideia de estar grávida. Simplesmente não gostava de estar grávida. Assim que descobri que estava grávida, foi quase como se tivesse esta forma de vida extraterrestre dentro de mim. Não me sentia como eu própria.
Depois os enjoos matinais começaram, e não foi só de manhã. Senti-me doente desde o momento em que acordei até ao momento em que fui para a cama. Durante 5 semanas, só consegui comer bolachas salgadas e caldo de galinha. Tudo o resto me virou o estômago. Assim que entrei no meu segundo trimestre, sentia-me desconfortável o tempo todo. O meu corpo sentia-se apinhado.
Há tantas expectativas em relação a ser pai, e especialmente mãe. Devia estar alegre. É suposto ser este futuro pai e mãe perfeito. Nunca me senti brilhante, excitada, ou eufórica, como as mulheres grávidas em livros e filmes. Pensei que devia haver algo de errado comigo, porque não tinha esses sentimentos.
A certa altura, aceitei finalmente que o que estava a sentir não duraria para sempre. Ia correr tudo bem, e o resultado seria este bebé saudável. Penso que se mais de nós estivéssemos dispostos a dizer: "A gravidez nem sempre é uma experiência espantosa", tornaria menos desafiante para outras novas mamãs sentir o que eu sentia.
Corritta Lewis: Eu não me reconheci
Eu sempre quis ter filhos, mas nunca quis estar grávida. Após a minha mulher ter tentado tratamentos de fertilidade e não ter concebido, ofereci-me para o fazer para ser um jogador de equipa. Quando obtive o resultado do teste de gravidez, dizer-lhe que estava em negação é um eufemismo. Quando eu e a minha mulher nos apercebemos que as minhas águas tinham rebentado, o meu médico disse-nos para irmos para o hospital (4 semanas mais cedo), e eu sentei-me no duche durante quase uma hora. No meio do trabalho de parto, queria ir para casa. A minha mente não conseguia compreender o facto de que eu estava a ter um bebé.
O aumento de peso na gravidez foi realmente difícil para mim. Quando eu estava no Exército, fazia exercício duas vezes por dia. Eu estava em grande forma. Olhando para mim própria quando estava grávida, sentia-me como se estivesse a olhar para um estranho. Eu não me reconhecia. Tenho talvez cinco fotografias de toda a minha gravidez, porque não me parecia eu.
As minhas ancas já estavam apertadas ao entrar na minha gravidez devido ao levantamento de peso, e o meu bebé estava sentado tão baixo que todo aquele peso extra estava mesmo nas minhas ancas. Por volta do meu quinto mês, já não conseguia dormir na nossa cama porque não conseguia trepar para dentro dela. Tive de dormir no sofá. Isso teve um custo emocional para mim, porque a minha mulher era a única pessoa que eu tinha, e eu não podia estar com ela.
Tive também náuseas constantes durante toda a minha gravidez. Nunca vomitei, mas estava sempre com náuseas. A minha mulher é meio coreana, e usa muito gengibre na sua cozinha. Eu bebia cerca de quatro chávenas de chá de gengibre por dia. Isso ajudou muito, mas nunca desapareceu completamente. Fazer caminhadas também me ajudou a sentir melhor durante esse tempo. Caminhava três ou quatro vezes por dia, e duas vezes antes de dormir.
Olhando para trás, sinto-me mal por não ter desfrutado da minha gravidez. Ainda tenho alguma culpa, mas agora posso dizer sem questionar que o meu filho é uma das melhores coisas que me acontecem. Ele é espantoso. Tê-lo agora faz-me olhar para trás e sentir que valeu absolutamente a pena.
Myriam Steinberg: Gerir as Complicações
Eu sabia na casa dos 30 anos que queria ter um filho, mas fui apanhado com o trabalho. Aos 40 anos, decidi finalmente que era altura de começar a tentar ter um bebé por conta própria. O que eu pensava que seria uma viagem fácil acabou por ser o oposto.
Comecei com a inseminação intra-uterina (IUI). Engravidei, mas perdi o bebé. Foram necessárias várias tentativas de fertilização IUI e in vitro (FIV), quatro perdas de gravidez, uma mudança para óvulos dadores, e 4? anos antes de engravidar de gémeos.
A minha gravidez foi tudo menos fácil. No meu primeiro trimestre, tive uma hemorragia subcoriónica. Isso é como um coágulo de sangue gigante no útero. Estava a sangrar muito, o que era extremamente stressante. Durante semanas, vivi com medo de perder os meus bebés.
As águas do gémeo A rebentaram às 18 semanas após a minha gravidez. Fui para a cama em casa durante 7 semanas, e depois para o hospital durante 8 semanas. Os meus médicos e outros prestadores de cuidados de saúde no hospital queriam que eu terminasse o gémeo A para dar uma oportunidade à sua irmã. Fiquei chocado - não que me dessem a opção de interromper, mas que me pressionassem para o fazer. Eu disse: "Não, vou ficar com o bebé". Fiquei realmente zangado e frustrado.
Os meus amigos e família estavam lá para me apoiar durante aquelas semanas difíceis, o que ajudou. Tive também o apoio da minha equipa de OB/GYN e parteira. Fiz acupunctura para lidar com a minha ansiedade. E criei um espaço mental seguro para mim onde não estava excessivamente excitado com a gravidez, mas ainda assim esperançoso e optimista para um final feliz.
Os gémeos nasceram com 32 semanas -- 2 meses mais cedo. A minha filha só precisava de se alimentar e crescer, mas o meu filho teve de passar 2 meses na UCIN porque os seus pulmões estavam subdesenvolvidos. Não consegui segurá-lo durante os primeiros 10 dias da sua vida.
Os meus gémeos são agora 2, e saudáveis. Definitivamente não lamento tê-los, embora nunca mais queira estar grávida. Toda esta experiência fez-me perceber que só porque estás grávida, não é um dado adquirido que vais ter um momento fácil.
Kelley Kitley: Viver com Diabetes Gestacional
Penso que há uma percepção de que a gravidez é um momento bonito em que as futuras mamãs podem começar a criar laços com o seu bebé. Essa não foi a minha experiência.
Durante os primeiros 3 meses de cada uma das minhas gravidezes, senti-me de ressaca. Estava grogue, cansada, constantemente esfomeada e irritável.
Desenvolvi diabetes gestacional durante duas das minhas gravidezes. Se ficasse demasiado tempo sem comer, ficaria tonta. E se eu não comesse a combinação certa de alimentos, o meu açúcar no sangue aumentava e sentia-me fora dele. Tive de me dar injecções de insulina, exercício e comer bem, o que acrescentou mais uma camada de stress às minhas gravidezes.
Uma das poucas coisas que apreciei na gravidez foi o facto de me ter permitido comer mais doces e não estar tão hiperfocado na dieta. Com a diabetes gestacional, tive de observar cada dentada. Assegurava-me de não comer demasiados hidratos de carbono, obter proteínas suficientes, e comer muitas frutas e vegetais. É provavelmente a forma como devia estar a comer, mas quando não tive escolha, senti-me mais restritiva.
Dormir era outra questão. No início da minha gravidez, dormi uma tonelada. Isso mudou à medida que a minha barriga crescia. Quanto maior eu ficava, mais atirava e virava à noite. A falta de sono afectou o meu humor, a minha dieta, e a minha capacidade de me manter motivado. Como não dormia bem durante a noite, dei-me permissão para descansar depois do trabalho e dormir quando podia, por isso não era uma frustração contínua.
Tenho quatro filhos, pelo que obviamente não deixei que a minha difícil gravidez me impedisse de voltar a conceber. Descobri a importância da reestruturação cognitiva - sabendo que a gravidez não dura para sempre. É apenas um curto período de tempo. Quando conheci os meus filhos, não me arrependi de um único momento dos 9 meses que demorei a ter cada um deles aqui.
