Do arquivo médico
Uma gravidez não planejada pode ser um choque e tanto, mas não há motivo para pânico. Você não está sozinho. Quase metade de todas as gestações nos Estados Unidos são surpresas.
Aqui estão os cinco primeiros passos que você deve dar.
1.
Ligue para seu médico de atendimento primário ou ob/gyn e marque uma consulta. É importante consultar sua médica para que ela possa descobrir até onde vai ao longo de sua gravidez. Isso ajuda a determinar seus cuidados e próximos passos, diz Maureen Phipps, MD, chefe de obstetrícia e ginecologia do Women & Infants Hospital of Rhode Island.?
Se você não planeja manter o bebê, agora é a hora de considerar o aborto ou a adoção.
Se você não souber há quanto tempo não tem tido seu último período, não deixe de dizer isso ao consultório médico. Avise-os também se você estiver tomando alguma prescrição médica ou medicamentos de venda livre, ou se você tiver um problema de saúde como diabetes ou depressão. Se for o caso, seu médico pode querer vê-lo imediatamente, ou pode encaminhá-lo a um especialista.
2.
Se você ainda não o está fazendo, comece imediatamente a tomar uma vitamina pré-natal que tenha 400 mcg de ácido fólico. O ácido fólico reduz o risco de defeitos no cérebro, na coluna vertebral e na medula espinhal dos bebês. Para que o ácido fólico funcione, você quer tê-lo em seu sistema antes e durante as primeiras semanas de gravidez, diz Siobhan Dolan, MD. Dolan é professora de obstetrícia e ginecologia e saúde feminina na Albert Einstein College of Medicine.
3.
Se você beber álcool, fumar cigarros ou usar drogas, pare imediatamente. Todos os três podem ser prejudiciais ao seu bebê.
4.
Cuide bem de si mesmo. Se você não estivesse esperando engravidar, você pode se sentir estressado ou deprimido. Se o fizer, fale com seu médico ou outro profissional de saúde, como um psicólogo ou assistente social. Coma com saúde e beba muita água para ajudar a manter suas energias.
5.
Fique longe de coisas que podem colocar sua gravidez em risco, inclusive:
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Ninhada de gato (fezes de gato podem lhe dar uma infecção perigosa chamada toxoplasmose)
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Carne crua
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Alimentos não pasteurizados
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Frutos do mar com alto teor de mercúrio, incluindo atum, espadarte e tubarão.
