As mães que estão amamentando seus bebês freqüentemente expressarão (ou bombearão) o leite materno para armazená-lo para uso posterior. Isto é útil se uma mãe retornar ao trabalho, compartilhar as responsabilidades de alimentação com outros cuidadores ou precisar ficar longe do bebê por um longo período de tempo. Há algumas maneiras de armazenar com segurança o leite materno, e saber como armazenar o leite materno garantirá que ele esteja pronto para o uso de seu bebê.
Como armazenar o leite materno com segurança
Dependendo de quando seu bebê estará bebendo, seu leite materno pode ser armazenado de várias maneiras:
Armazenando o leite materno à temperatura ambiente. À temperatura ambiente (até 77 graus Fahrenheit), o leite materno permanecerá seguro para seu bebê por até 4 horas. Idealmente, seu leite materno deve ser mantido o mais fresco possível. Os especialistas também recomendam cobrir o leite com uma toalha limpa e fria para garantir a segurança. Se seu bebê já comeu parte do leite materno, o restante deve ser usado ou jogado fora dentro de 2 horas...
Se armazenado em um saco refrigerador isolado rodeado por pacotes de gelo totalmente congelados, o leite materno permanecerá seguro por até 24 horas.
Armazenar o leite materno no refrigerador. O leite materno é seguro em uma geladeira (cerca de 40 graus Fahrenheit) por até 8 dias, mas é melhor utilizá-lo dentro de 4 dias. É melhor refrigerar ou resfriar o leite materno logo após ser expresso para maximizar a quantidade de tempo em que permanecerá seguro. Se você adicionar leite recém-expresso a um recipiente de leite já refrigerado, arrefeça-o antes de adicioná-lo.
Para reaquecer o leite materno que foi armazenado em um refrigerador, coloque-o em uma pequena tigela e passe-o sob água morna não muito quente. Você nunca deve colocar o leite materno no microondas. Não só é possível escaldar seu bebê se ele aquecer desigualmente, mas o processo também destrói alguns dos compostos benéficos do leite materno. Teste a temperatura antes de dá-lo ao seu bebê; ele deve estar quente no pulso, mas não muito quente.
Congelamento do leite materno. Se você não planeja usar o leite materno dentro de 4 dias após o uso, é melhor congelá-lo. Lembre-se de que o leite se expandirá à medida que congelar, portanto, não encha demais as bolsas ou recipientes. Certifique-se de marcar a data em que o leite foi coletado e use o leite mais antigo antes do mais novo. Isto garante que sua coleta seja girada e que nenhum leite expire.
De acordo com o CDC, o leite materno é melhor congelado por até 6 meses. Entretanto, pode ser seguro usar até um ano (12 meses) após ser congelado.
Ao descongelar o leite materno que foi congelado, há duas maneiras de fazê-lo com segurança. Você pode colocá-lo no refrigerador para permitir que ele descongele lentamente durante um período de cerca de 24 horas, ou pode colocá-lo sob água morna. Assim como o leite que foi armazenado na geladeira, ele nunca deve ser micro ondulado. Quando aquecido, gire o leite ao redor, já que algumas das gorduras podem ter se separado, isto é completamente normal e não indica que o leite tenha ficado ruim.
Uma vez descongelado à temperatura ambiente, use o leite materno dentro de 4 horas ou jogue-o fora. Uma vez aquecido, deve ser usado dentro de 2 horas ou jogado fora. O CDC recomenda fortemente contra o recongelamento do leite materno que tenha sido descongelado anteriormente.
Preparando para expressar o leite materno
Antes de bombear o leite materno, é importante certificar-se de que suas mãos, quaisquer peças da bomba e recipientes de coleta estejam limpos. Este é o primeiro passo para garantir que qualquer leite expresso ou bombeado seja seguro para seu bebê.
Também é importante ter um recipiente de armazenamento apropriado para o leite materno. O CDC recomenda o uso exclusivo de bolsas ou biberões projetados para armazenar leite materno para evitar contaminantes como o BPA. Não utilize sacos plásticos descartáveis ou forros plásticos de mamadeiras para armazenar leite materno. As melhores opções são sacos de armazenamento de leite materno seláveis ou recipientes de vidro com tampas apertadas...
Depois de expressar o leite, rotular claramente o recipiente com seu nome e a data em que foi coletado. Também é melhor armazenar o leite materno em pequenos lotes de 2 a 4 onças, especialmente para recém-nascidos, já que não é seguro reaquecê-lo várias vezes.
