A gravidez é um momento emocionante e desafiador. Seu corpo está em constante mudança e o peso extra que você está carregando pode levar a algumas sensações às quais você não está acostumado, incluindo dores nas costas e dores nas pernas e nos pés. Felizmente, existe uma maneira simples de aliviar um pouco dessa dor: puxar um par de meias de compressão...
Também chamadas meias de compressão, estas meias abraçam gentilmente as pernas e dão apoio aos membros cansados e inchados.
O que são Meias de Compressão?
As meias de compressão são meias terapêuticas que apertam as pernas e os tornozelos, ajudando seus vasos sanguíneos a trabalharem de forma mais eficiente. Elas melhoram a circulação, permitindo que os músculos e artérias de seus membros inferiores relaxem, e encorajando o sangue a fluir de volta ao seu coração...
As meias de compressão estão disponíveis em comprimentos diferentes e proporcionam diferentes níveis de pressão. Meias que ficam abaixo do joelho podem reduzir o inchaço dos bezerros, tornozelos e pés. As meias de compressão para coxa impedem que o sangue colete, ou se acumule, em suas veias?
Existem dois tipos principais de meias de compressão: meias anti-embolismo e meias graduadas...
Meias anti-embolismo. Estas meias ajudam a manter a circulação e previnem coágulos de sangue. Elas são normalmente usadas para pacientes que ficam confinados ao leito após a cirurgia?
Meias de compressão graduada. A maioria das pessoas, incluindo mulheres grávidas, usam meias de compressão graduada com diferentes níveis de estanqueidade. Estas meias são as mais apertadas ao redor de seu tornozelo e se ajustam mais soltas em direção aos joelhos ou às coxas. Se você não tiver certeza de qual nível de pressão funciona para você, fale com seu médico...
Alívio do desconforto na gravidez com meias de compressão
Durante a gravidez, as mulheres podem experimentar uma série de desconfortos devido à flutuação dos hormônios, ganho de peso e outras grandes mudanças no corpo...
Quando uma mulher está grávida, o corpo libera um hormônio chamado relaxin que afrouxa os ligamentos. Isto ajuda a preparar o parto, mas também pode causar outros problemas, como dores e dores no corpo. Também a torna mais suscetível a lesões. Cãibras nas pernas são comuns no terceiro trimestre de gravidez. O alongamento pode ajudar, mas pode não ser suficiente...
Benefícios do uso de meias de compressão durante a gravidez
O uso de meias de compressão pode aliviar o desconforto da gravidez. Os benefícios incluem:?
Redução do inchaço. Quando você está grávida, seu corpo produz 50% mais líquido corporal. Isto pode levar a um inchaço excessivo. As meias de compressão proporcionam uma pressão suave para ajudar a aliviar esse desconforto...
Melhor Circulação e Menos Dor. À medida que seu útero cresce, ele coloca mais pressão sobre suas veias. Os hormônios específicos tornam você mais suscetível a coágulos de sangue, o que pode levar a uma condição como trombose venosa profunda (TVP). As meias de compressão podem prevenir coágulos de sangue ou a formação de sangue. O aumento da circulação ajuda a aliviar as dores e dores no corpo.
Menos varizes. A gravidez aumenta suas chances de desenvolver veias varicosas. Esta condição ocorre quando pequenas válvulas dentro das veias, que impedem que o sangue flua para trás, não funcionam corretamente. Em vez de fluir suavemente para seu coração, o sangue se acumula dentro da veia e faz com que ela se amplie e fique inchada...
Você pode identificar as veias varicosas pela sua cor, que é um azul profundo ou púrpura escuro. Elas podem parecer pequenos nós ou cordas que correm para cima e para baixo de suas pernas. As meias de compressão melhoram a circulação sanguínea, o que pode reduzir o tamanho destas veias?
Coisas a considerar
Aqui estão algumas coisas a considerar ao comprar meias de compressão:?
Tamanho. Normalmente, você vai procurar meias elásticas do mesmo tamanho que suas meias normais ou do tamanho de um sapato. Algumas marcas oferecem tamanhos de meias com letras semelhantes a meias-calças. A maioria é agrupada como pequena, média, grande ou extra grande. Leia a etiqueta cuidadosamente para encontrar o ajuste mais preciso...
Pressão. As meias de compressão têm o desempenho anunciado, proporcionando um apoio suave. Sim, você vai sentir mais pressão, mas certifique-se de que o nível de compressão funciona para você. Se o tecido penetrar em sua pele ou se estiver desconfortavelmente apertado, opte por um nível mais leve. Pode levar algum tempo para encontrar uma marca ou par que funcione melhor para você.
Praticidade. Em vez de calçá-las como meias normais, as meias de compressão devem ser enroladas em suas pernas, de forma semelhante às meias-calças. À medida que você se aproxima do final de sua gravidez, curvar-se se tornará mais difícil, portanto, certifique-se de que elas sejam relativamente fáceis de serem colocadas e retiradas...
Quando ver seu médico
Você não precisa de receita médica se estiver usando meias de compressão para aliviar o desconforto da gravidez. Entretanto, se você notar os seguintes problemas, consulte seu médico:?
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Irritação da pele, vermelhidão ou mudanças na cor da pele, o que muitas vezes é um sinal de infecção
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Dor ou inchaço em apenas uma perna. Isto pode indicar um coágulo de sangue...
