Do arquivo médico
A gravidez é um tempo repleto de coisas boas e ruins. Tome ácido fólico. Não fume. Faça exercícios diários. Não tome banhos super quentes.
Quando se trata de sua dieta, você enfrenta uma lista de conselhos de lavanderia. Até recentemente, esse conselho incluía uma advertência sobre alimentos potencialmente indutores de alergias. Em 2000, a Academia Americana de Pediatria aconselhou as mães alérgicas a evitar amendoins e nozes de árvores durante a gravidez para ajudar a evitar que seus bebês contraíssem alergias. Elas estenderam o aviso à amamentação, adicionando leite de vaca, ovos e peixe à lista.
Mas os tempos mudaram, assim como o pensamento sobre a prevenção de alergias. "A incidência de alergias alimentares, particularmente aos amendoins, aumentou desde essas recomendações", diz Frank R. Greer, MD, professor de pediatria na Universidade de Wisconsin. "A idéia de evitar amendoins foi baseada na dedução, mas parece que isso não foi uma boa idéia".
Estudos médicos publicados não encontram evidências de que evitar alimentos como leite e ovos durante a gravidez tenha qualquer efeito sobre o risco de alergia de um bebê, e poucas evidências de que evitar o amendoim ajuda.
"As mães não precisam evitar nenhum desses alimentos alérgicos. Se alguma coisa, eles podem ser benéficos", diz Greer. Um estudo recente descobriu que mães não alérgicas que comiam amendoins ou nozes cinco vezes por semana ou mais eram menos propensas a ter um bebê com alergia a nozes. O novo pensamento é que a introdução precoce de alimentos pode ajudar uma criança a construir uma tolerância a eles, diminuindo o risco de alergias.
Ainda assim, se você tem um histórico familiar ou pessoal forte de alergias (pelo menos um parente imediato, como um pai ou irmão, com uma alergia), é provável que seu bebê seja de alto risco. Fale com seu OB/GYN ou alergologista antes de mergulhar no amendoim quebradiço. Há incerteza suficiente na pesquisa para justificar a cautela, pelo menos quando se trata de nozes.
O que mais você pode fazer durante a gravidez para reduzir o risco de alergia alimentar de seu filho? Estudos mostram algumas evidências de que a ingestão de probióticos (bactérias "boas" como as encontradas no iogurte) no final da gravidez e durante a amamentação pode diminuir as alergias em seu bebê. A pesquisa não é sólida o suficiente para recomendar que toda mulher grávida tome probióticos, mas provavelmente não há mal nenhum em tentar um suplemento se seu médico disser que está tudo bem.
Dica de especialista
"Eu comi uma dieta bem balanceada, incluindo leite de vaca, ovos e nozes durante minha gravidez. Felizmente, meus filhos não têm alergia. Entretanto, não tenho um histórico familiar de 'alto risco' de alergias que possam aumentar o risco de meus filhos". -- Nivin C.S. Todd, MD
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