É um marco emocionante quando você pode oferecer ao seu bebê alimentos sólidos, apresentando-o a um mundo de sabores, sabores e texturas. Antes de começar, é importante saber quais alimentos são seguros para se comer em cada idade...
Os bebês geralmente podem começar a comer alimentos sólidos entre quatro e seis meses de idade. Lembre-se, se seu bebê nasceu prematuro, você pode precisar ajustar a idade dela de acordo. Os pepinos são uma ótima escolha alimentar quando seu bebê é introduzido aos sólidos, desde que você os prepare de acordo com sua idade e capacidade...
Apresentando seu bebê ao Pepino
Você só deve apresentar seu bebê a um novo alimento de cada vez para garantir que ele não tenha uma reação alérgica. Embora os pepinos não sejam considerados um alergênio, ainda é uma boa prática a ser seguida com a introdução de qualquer alimento novo...
No início, você pode amassar ou fazer purê de pepinos, introduzindo lentamente pedaços menores à medida que ela aprende a mastigar seu alimento. Se seu bebê estiver mordendo, descasque um pepino e ofereça a ele inteiro para aliviar os dentes com um sabor fresco e crocante...
Benefícios nutricionais do Pepino para seu bebê
Você pode pensar que os pepinos são um vegetal, mas na verdade eles são classificados como fruta. Eles vêm em uma variedade de tipos que variam do amarelo ao verde na cor. Os pepinos menores são usados para decapagem, enquanto os maiores são usados para fatiar...
Os pepinos são crocantes, frescos e de sabor suave. Uma xícara de fatias de pepino com a casca tem 15 calorias e é uma boa fonte de vitamina K. Como os pepinos são 95% de água, eles também são um alimento maravilhoso para ajudar a promover a hidratação...
Como preparar o pepino para o bebê
Quando você introduzir pela primeira vez o pepino em seu bebê, remova a pele externa dura e as sementes. A pele não só representa um risco de asfixia, mas também deixa você suscetível a ingerir pesticidas sem uma limpeza adequada. À medida que os pepinos envelhecem, as sementes se tornam amargas, por isso é melhor removê-las antes de comer...
Certifique-se de servir pepino ao seu bebê com preparação adequada à idade para evitar asfixia. Os pepinos são bons para até dez dias armazenados em seu refrigerador. Os sinais de deterioração incluem manchas macias, emagrecimento e bolor.
As idéias para a preparação incluem:
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Mash ou purê e alimentação com uma colher
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Corte em pequenos pedaços para evitar asfixia
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Rale o pepino para obter uma nova textura divertida
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Fatiar em lanças e assar no forno
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Spiralize como um substituto de macarrão
Dicas gerais de nutrição para seu bebê
Antes de oferecer alimentos, faça estas perguntas:
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Meu bebê pode segurar a cabeça dela independentemente? Este é um importante marco de desenvolvimento para a ingestão de alimentos sólidos.
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Ela está interessada em comer? Seu bebê pode vê-la comer com interesse, mesmo tentando agarrar sua comida e saboreá-la. Quando você lhe oferece uma colher, ela deve abrir a boca para comer.
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Ela pode mover alimentos para sua garganta? Se você oferecer uma colher com comida, seu bebê pode empurrá-la para fora com a língua primeiro. Isto é chamado de reflexo da língua e da pressão. Com o tempo, ela aprenderá a usar a língua para empurrar a comida para a parte de trás da boca e engolir.
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Ela é grande o suficiente? Seu bebê deve ter o dobro de seu peso ao nascer e pelo menos 13 libras antes de começar a comer alimentos sólidos.
Oferecer uma variedade
Uma vez que seu bebê comece a comer alimentos sólidos, ele precisa de variedade em sua dieta. Assim que você introduzir um novo alimento ao seu bebê, tente oferecê-lo novamente pelo menos duas vezes por semana. Quando seu bebê está aprendendo a comer, ela o observa. Assegure-se de oferecer os mesmos alimentos que o resto da família está comendo para encorajá-la.
Considere os alergênios
Quando seu bebê tiver doze meses de idade, ela deverá ser apresentada a cada um dos alimentos comuns para alergia:
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Ovo cozido
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Manteiga de amendoim cremosa
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Leite de vaca (lácteo)
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Nozes de árvores (como caju ou pasta de amêndoas)
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Soja
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Sésamo
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Trigo
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Peixes e outros frutos do mar
Ao introduzir estes alimentos no início da vida, você pode reduzir as chances de seus bebês desenvolverem alergias alimentares. Somente introduza um novo alimento de cada vez, quando você pode monitorar a resposta de seus bebês ao alimento no caso de uma reação alérgica. Se você suspeitar de uma reação alérgica, faça anotações sobre o que aconteceu e fale com o pediatra de seus filhos...
