Introduzir novos alimentos ao seu bebê é um momento emocionante e divertido. Você pode vê-los explorar novos gostos e texturas à medida que aprendem a comer?
As laranjas podem parecer uma escolha saudável, pois estão cheias de vitamina C, mas a acidez da fruta pode não ser boa para a digestão de seu bebê e pode causar uma reação alérgica. Para evitar uma reação ruim, você deve esperar até depois de um ano de idade para permitir que o sistema digestivo de seu bebê amadureça. ?
Apresentando seu bebê às laranjas
Quando seu bebê tiver um ano de idade, ele poderá parecer um velho profissional a experimentar novos alimentos. Ou talvez eles tenham aprendido a ser cautelosos com os novos alimentos que têm um sabor diferente daquele a que estão acostumados. De qualquer forma, divirta-se introduzindo uma nova categoria de alimentos para seus bebês com dieta cítrica!?
As laranjas têm que ser descascadas antes de comer, e a membrana deixada ao redor das fatias individuais ainda pode ser dura depois que a pele for removida. Você pode começar oferecendo primeiro as laranjas tangerinas enlatadas, já que a membrana externa é mais macia e mais palatável. Basta garantir que a fruta enlatada não tenha adicionado açúcar...
Se seu bebê não gosta de laranjas no início, continue oferecendo-as regularmente. Talvez você tenha que oferecer um novo alimento algumas vezes antes que seu bebê comece a gostar dele. As frutas cítricas têm um sabor distinto que pode levar tempo para se acostumar.
Benefícios nutricionais das laranjas para seu bebê
As laranjas são bem conhecidas por terem uma alta dose de vitamina C, o que ajuda seu sistema imunológico a permanecer forte. Mas as laranjas também possuem outros nutrientes como potássio, folato e tiamina. Além disso, as laranjas têm alto teor de água, por isso ajudam seu bebê a se manter hidratado...
Como preparar laranjas para seu bebê
A primeira vez que seu bebê comer laranja, corte os pedaços para que fiquem do tamanho da ponta do dedo do seu bebê para evitar asfixia. Gradualmente, corte os pedaços maiores conforme seu bebê cresce. Se a laranja for muito ácida no início, tente misturá-la com outros alimentos como iogurte. Isto ajuda a cortar a acidez à medida que seu bebê se ajusta a um gosto muito novo...
Você pode se sentir tentado a oferecer seu suco de laranja para seu bebê, mas não se esqueça de verificar os rótulos nutricionais quanto à adição de açúcar. Você não deve dar suco a bebês com menos de um ano de idade, e mesmo que seu bebê tenha idade suficiente, certifique-se de dar a eles apenas 100% de suco de fruta.
Dicas para introduzir novos alimentos ao seu bebê
Antes de oferecer alimentos sólidos pela primeira vez, faça estas perguntas:
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Meu bebê pode segurar a cabeça de forma independente? Este é um importante marco de desenvolvimento para a ingestão de alimentos sólidos.
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Meu bebê está interessado em comer? Seu bebê pode observá-lo comer com interesse, ou mesmo tentar agarrar sua comida e saboreá-la. Quando você oferece uma colher ao seu bebê, ele deve abrir a boca para comer.
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Meu bebê pode levar comida até a garganta? Se você oferecer comida com uma colher, seu bebê pode empurrá-la para fora com a língua primeiro. Isto é chamado de reflexo da língua e da pressão. Com o tempo, eles aprenderão a usar a língua para empurrar a comida para a parte de trás da boca e engolir.
?Oferecer uma variedade. Como seu bebê começa a comer alimentos sólidos, ele precisa de variedade em sua dieta. Isto ajuda a garantir que seu bebê esteja recebendo todos os nutrientes que ele precisa e também ajuda a expandir seu paladar para novos gostos...
Normalizar novos alimentos. Assim que você introduzir um novo alimento ao seu bebê e confirmar que ele não é alérgico a ele, tente oferecê-lo novamente pelo menos duas vezes por semana. Isto não só familiariza seu bebê com novos alimentos, mas também pode evitar o desenvolvimento de alergias alimentares. Além disso, quando seu bebê está aprendendo a comer, eles o observam. Certifique-se de oferecer a eles os mesmos alimentos que o resto da família está comendo para encorajá-lo.
Considere os alergênios. Quando seu bebê tiver 12 meses de idade, eles devem ser apresentados a cada um dos alimentos alergênicos comuns:
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Ovo cozido
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Manteiga de amendoim cremosa
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Leite de vaca (lácteo)
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Nozes de árvores (como caju ou pasta de amêndoas)
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Soja
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Sésamo
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Trigo
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Peixes e outros frutos do mar
?Ao introduzir estes alimentos no início da vida, você pode reduzir as chances de seus bebês desenvolverem alergias alimentares. Apenas introduza um novo alimento de cada vez, e espere pelo menos três dias antes de introduzir outro para que você possa monitorar a resposta de seus bebês ao alimento em caso de uma reação alérgica...
Se você notar que seu bebê está tendo uma reação alérgica, pare de alimentá-lo imediatamente. Se a reação for caracterizada por lábios, olhos ou rosto inchados; urticária; ou vômito, chame seu pediatra. Se você suspeitar de anafilaxia, caracterizada por inchaço da língua ou dificuldade para respirar, chame imediatamente uma ambulância...
