Dicas para o Segundo Trimestre

Dicas para o Segundo Trimestre

introtips

• Compre alguns sapatos novos.

  Seus pés incharam junto com sua barriga? Eles podem subir um sapato inteiro. Deslize-os para um par de sapatos confortáveis, de salto baixo, em um tamanho maior.

• Livre-se dos Cabelos Indesejados.

  Você queria fazer crescer um bebê, não uma barba! É seguro depilar ou pincelar os pêlos indesejados. Mas pule a depilação profissional até depois que o bebê nascer.

• Obtenha uma Massagem.

  Uma massagem pode derreter as dores e dores da gravidez. Também pode ajudar você a relaxar e dormir melhor. Consulte um terapeuta com experiência em massagem de gravidez.

• Reserve um tempo para uma "Lua de Bebê".

  Fale com seu parceiro sobre fazer uma pequena viagem neste trimestre, quando você estiver se sentindo melhor. É uma chance de relaxar e se reconectar antes da chegada do bebê.

• Iniciar as compras do pediatra.

  Procure um pediatra que compartilhe seus pontos de vista sobre amamentação e imunizações. Peça referências a seus amigos e familiares.

• Planeje sua licença.

  O governo dos EUA dá à maioria dos novos pais direito a 12 semanas de licença sem remuneração. Descubra as políticas de seu empregador sobre licença remunerada ou invalidez.

• Limpo Naturalmente.

  Para uma depuração mais segura, passe de limpadores químicos para produtos mais naturais - tais como peróxido de hidrogênio, bicarbonato de sódio e vinagre.

• Durma do seu lado.

  Para dormir mais profundamente, role para o seu lado esquerdo. É uma posição mais confortável para sua barriga, e o sono lateral melhora o fluxo sanguíneo para seu bebê.

• Sinais de Aviso de Trabalho Precoce.

  Contrações que chegam a cada 10 minutos ou menos e aumentam de intensidade podem ser um sinal de que você está em trabalho de parto prematuro. Chame seu médico imediatamente.

• Prevenir a constipação.

  Para evitar ficar de costas, beber líquidos extras e comer mais alimentos de alta fibra, como frutas e vegetais. Exercitar-se por 30 minutos por dia também pode ajudar.

• Mova-se para suas costas.

  Mude de posição frequentemente quando você está sentado ou de pé. Isto aliviará a tensão em suas costas. Aprenda outras dicas de postura para proteger suas costas durante a gravidez.

• Tenha Sexo mais Confortável.

  Se o sexo é desconfortável neste momento, tente novas posições. Deite-se de lado ou tente ficar de joelhos para acomodar sua barriga crescente.

• Ajuste seu cinto de segurança!

  Pratique a segurança dos cintos de segurança: Use o cinto de segurança de três pontos, de modo que o cinto de segurança colo fique sob sua barriga (não sobre ele), e a alça de ombro fique entre seus seios.

• Adquira Seus Nutrientes!

  Mantenha um diário alimentar para garantir que suas calorias extras de gravidez venham de alimentos saudáveis - pelo menos a maior parte do tempo.

• Preparar o Viveiro.

  Fale com seu parceiro sobre como preparar sua casa para o bebê. Saiba como montar seu berçário com o conforto e a segurança de seu bebê em mente.

• Planeje uma fuga.

  Seu segundo trimestre é o melhor momento para viajar. Aproveite e planeje uma viagem com seu parceiro - lembre-se apenas de perguntar ao seu médico antes de voar.

• Obtenha uma pele clara.

  Se a pele oleosa estiver causando rupturas, tente usar um produto de limpeza suave duas vezes ao dia. Não esfregue a área ou espinhas - isso só irritará sua pele.

• Tirar Aulas de Parto.

  Para se preparar para o trabalho de parto e parto, faça uma aula de parto. Peça uma recomendação a amigos, familiares ou a seu médico.

• Prepare seu animal de estimação para o bebê.

  Prepare seu animal de estimação para sua nova adição brincando de barulhos de bebê pela casa. Também é um bom momento para matricular o Fido em uma aula de obediência.

• Planeje sua licença-maternidade.

  Fale agora com seu empregador sobre o agendamento de sua licença maternidade. Pergunte também sobre horários flexíveis, trabalho a partir de casa e compartilhamento de trabalho quando seu bebê chegar.

• Comece a procurar por Baby Care.

  Visite as instalações de cuidado infantil e conheça os diretores e cuidadores. Procure um centro que seja limpo e que tenha amplo espaço para brincar.

• Pense em Nomes de Bebês.

  Pode levar algum tempo para encontrar um nome com o qual você e seu parceiro concordem. Procure idéias nos livros de nomes de bebês, e dê sugestões de familiares e amigos.

• Mantenha-se ativo!

  Continue se exercitando durante sua gravidez - isso ajudará a prepará-la para o parto e o nascimento. Obtenha primeiro a aprovação do seu médico se você tiver alguma condição de saúde.

• Mime você mesmo.

  Tome tempo para tratar-se antes da chegada do bebê. Compre algumas roupas que o façam sentir-se sexy, ou faça uma transformação em uma loja de departamentos local.

• Deixe o pai pintar o berçário.

  Ajude a escolher a cor e depois entregue o pincel ao seu parceiro. Os vapores da tinta podem prejudicar seu bebê, por isso é melhor você pular esta tarefa.

• Soneca do Seu Lado.

  Você provavelmente vai achar mais confortável dormir de lado. Tente dobrar os joelhos e colocar uma almofada entre eles - use uma debaixo da barriga, também.

• Hidratar as estrias.

  É difícil evitar estrias, mas você pode aliviar a pele seca que elas causam ao hidratar seus seios, barriga, quadris e nádegas 3 ou 4 vezes ao dia.

• Discutir a Circuncisão.

  Se você está esperando um menino, agora é a hora de começar a discutir suas crenças religiosas e pessoais sobre a circuncisão com seu parceiro.