Remédios para aliviar o enjôo matinal

Se você está no início de sua gravidez, é provável que em algum momento mais da metade das mulheres grávidas tenha enjôo matinal. Os enjoos matinais envolvem náuseas e vômitos que geralmente ocorrem no primeiro trimestre.

Os gatilhos (causas) incluem:

• Cheirar certos alimentos ou aromas

• Comer (especialmente alimentos picantes)

• Calor e salivação severa?

?Embora sua causa precisa seja incerta, os enjoos matinais podem estar relacionados ao súbito influxo de hormônios a seu corpo...

Embora os enjoos matinais geralmente desaparecem na metade de sua gravidez, seus sintomas podem dificultar as atividades diárias. Algumas mulheres têm uma forma extrema chamada hiperemese gravidarum. Ela dura mais do que o típico enjoo matinal, levando à desidratação e à perda de peso. Esta condição requer hospitalização...

Há uma série de remédios e tratamentos que você pode tentar se livrar dos leves enjoos matinais.

Remédios e tratamentos para o enjôo matinal

Muitos remédios para os enjôos matinais são semelhantes àqueles para as náuseas e vômitos. Tenha estas dicas em mente sempre que se sentir mal do estômago...

Hidratação

Para algumas mulheres, comer ou cheirar alimentos agrava os enjoos matinais. O vômito pode esgotar seu corpo de líquidos. Uma dieta líquida clara fornecerá alguns dos nutrientes que você precisa até que você se sinta confortável comendo alimentos sólidos novamente. Líquidos límpidos claros são fáceis de digerir e não sobrecarregam o seu estômago.

As mulheres grávidas devem beber pelo menos oito copos de 8 onças de líquido por dia. Bebidas contendo açúcar são melhor toleradas. Você pode querer experimentar algumas das seguintes bebidas:

• Limonada

• Cordial

• Bebidas eletrolíticas

• Ginger beer ou ginger ale?

• Água mineral ou refrigerante

Alternativamente, você pode tentar comer gelatina ou chupar picolés, suco de frutas congelado ou iogurte congelado...

Evite bebidas com alta quantidade de ácido, como suco de laranja. Elas podem irritar seu estômago, agravando seus sintomas.

Vitamina B6

A vitamina B6, ou piridoxina, é solúvel em água (dissolve-se na água). É encontrada em muitos alimentos e também pode ser tomada como um suplemento.

Embora existam resultados mistos em relação à eficácia da B6 para tratar sozinho os enjoos matinais, está provado que ela controla os sintomas quando combinada com a doxilamina (um anti-histamínico). Tomar esta combinação está associada a uma redução de 70% nas náuseas e vômitos em mulheres grávidas e taxas de hospitalização mais baixas.

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Gengibre

O gengibre é uma raiz amplamente utilizada para fins medicinais, incluindo náusea. Estudos mostram que tomar xarope de gengibre ou gengibre em pó em forma de comprimido reduz as náuseas e vômitos durante a gravidez...

Você pode experimentar outros produtos de gengibre, tais como:?

• Chá de gengibre feito com gengibre em pó ou raiz de gengibre ralada

• Cerveja de gengibre não alcoólica

• Gengibre cristalizado

• Petiscos com sabor de gengibre

• Gengibre cordial

Apesar de algumas mulheres relatarem azia ou refluxo quando tomam gengibre, é considerado um tratamento seguro e eficaz para os enjôos matinais.

Tanto a raiz de gengibre fresco quanto os suplementos de gengibre estão amplamente disponíveis. Você deve ser capaz de encontrá-los em sua mercearia local.

Medicamentos

Muitos tipos de medicamentos antieméticos (anti-nausea e anti-vômito) são seguros para serem tomados durante a gravidez. Entretanto, existem alguns antieméticos que ou não têm informações de segurança suficientes ou têm resultados conflitantes.

Por exemplo, o Ondansetron é altamente eficaz na prevenção de náuseas e vômitos, mas também está ligado a problemas de ritmo cardíaco, especialmente para pessoas que têm condições cardíacas subjacentes. Portanto, as mulheres grávidas devem consultar seu médico antes de tomar medicamentos antieméticos.

Alimentos de bland

Como os alimentos sem gordura são tipicamente baixos tanto em gordura quanto em fibra e são fáceis de digerir, eles lhe fornecerão alguns nutrientes, mas não irritarão seu estômago tanto quanto outros tipos de alimentos.

Muitas mulheres com enjoos matinais acham a dieta BRAT (bananas, arroz, molho de maçã, torradas) uma dieta útil a seguir. Se você tem dificuldade em manter a comida baixa, estes alimentos ricos em amido podem ajudar a facilitar o retorno à sua dieta regular.

Entretanto, alimentos sólidos de qualquer tipo não são recomendados para pessoas que estão vomitando ativamente. Uma vez que seu vômito pare, você pode experimentar esta dieta. Você não precisa se ater a esses quatro alimentos. Você também pode experimentar comidas brancas como caldo claro, bolachas salinas ou batatas simples.

É importante saber que a dieta BRAT não inclui todos os nutrientes que seu corpo precisa. Quando seu estômago se acalmar, você deve reintegrar outros alimentos, tais como frutas e vegetais, à sua dieta.

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Quando Ver um Médico

Na maioria dos casos, os sintomas de enjôo matinal permanecem leves e desaparecem no meio de sua gravidez. Mas você deve entrar em contato com seu médico se sentir algum dos seguintes sintomas: ?

• Sua náusea ou vômito é grave

• Você só pode passar uma pequena quantidade de urina ou sua cor escura

• Você não pode manter líquidos baixos

• Você fica tonto ou desmaiado depois de se levantar

• Seu coração está acelerado