Os primeiros 6 meses são um período crítico para a saúde do seu bebé. Descubra quais as proteínas, gorduras e vitaminas de que necessitam para se manterem saudáveis durante este período.
Os especialistas dizem que o leite materno é a melhor fonte de nutrição para os bebés durante os primeiros 6 meses, mas a fórmula pode ser uma boa alternativa.
Nutrição e o seu bebé em crescimento
Alguns dos nutrientes de que os bebés precisam para crescer e permanecer saudáveis incluem:
Cálcio
. Ajuda a construir ossos e dentes fortes.
Gordura.
Cria energia, ajuda o cérebro a desenvolver-se, mantém a pele e o cabelo saudáveis, e protege contra infecções.
Folate.
Ajuda as células a dividir-se.
Ferro de engomar.
Constrói células sanguíneas, e ajuda o cérebro a desenvolver-se. Os bebés amamentados devem receber suplementos de ferro.
Proteínas e hidratos de carbono.
Proporcionam o crescimento da energia e do combustível.
Zinco
. Ajuda as células a crescerem e a repararem-se a si próprias
O seu bebé também precisa de vitaminas como, por exemplo:
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Vitamina A. Mantém a pele, o cabelo, a visão e o sistema imunitário saudáveis.
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Vitamina B1 (tiamina). Ajuda o corpo a transformar os alimentos em energia.
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Vitamina B2 (riboflavina). Ajuda o corpo a transformar os alimentos em energia, e protege as células de danos.
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Vitamina B3 (niacina). Ajuda o corpo a transformar os alimentos em energia e a utilizar gorduras e proteínas.
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Vitamina B6. Mantém o cérebro e o sistema imunitário saudáveis.
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Vitamina B12. Mantém as células nervosas e sanguíneas saudáveis, e torna o ADN - o material genético em cada célula.
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Vitamina C. Protege contra infecções, constrói ossos e músculos, e ajuda a cicatrizar feridas.
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Vitamina D. Ajuda o corpo a absorver o cálcio dos alimentos, e mantém os ossos e os dentes saudáveis. Os bebés amamentados podem necessitar de um suplemento D.
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Vitamina E. Protege as células de danos, e fortalece o sistema imunitário.
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Vitamina K. Ajuda o sangue a coagular.
Nutrientes em Fórmula
A maioria das fórmulas infantis de hoje são feitas a partir de leite de vaca. São fortificadas para as tornar tão próximas do leite materno quanto possível, e para dar aos bebés todos os nutrientes de que necessitam para crescerem e serem saudáveis.
A maioria das fórmulas de leite de vaca contém:
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Carboidratos, sob a forma de "lactose" de açúcar do leite
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Ferro de engomar
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Proteína
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Minerais, tais como cálcio e zinco
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Vitaminas, incluindo A, C, D, E, e as vitaminas B
Algumas fórmulas adicionam outros nutrientes para os tornar ainda mais parecidos com o leite materno, como por exemplo:
Ácidos gordos essenciais.
ARA e DHA são ácidos gordos que são importantes para o cérebro e visão do bebé.
São naturalmente encontrados no leite materno quando a mãe os inclui na sua própria dieta. Muitas fórmulas adicionam-nos. No entanto, não há muitas provas de que as fórmulas complementadas com ácidos gordos ofereçam às crianças quaisquer vantagens reais à medida que crescem.
Nucleotídeos.
Estes blocos de construção de ARN e ADN são também encontrados no leite materno e adicionados a algumas fórmulas.
Pensa-se que impulsionam o sistema imunitário do bebé e ajudam os órgãos digestivos a desenvolver-se.
Prebióticos e probióticos.
Os probióticos são bactérias "boas" que podem ajudar a proteger contra os tipos "maus" de bactérias que causam infecções. Os pré-bióticos promovem o crescimento destas bactérias boas no intestino.
A fórmula que é suplementada com probióticos pode impedir os bebés de contrair o eczema do estado da pele, mas não parece ajudar com diarreia ou cólicas.
Bebés que precisam de nutrição especial
Os bebés que nasceram cedo (antes das 37 semanas) ou com baixo peso à nascença (menos de 5 libras, 8 onças) precisam de uma nutrição especial para os ajudar a recuperar o crescimento. Os bebés amamentados podem receber um fortificante adicionado ao leite, que contém:
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Calorias extra
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Gordura extra
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Proteína
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Vitaminas
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Minerais
Os bebés que não podem amamentar precisarão de uma fórmula especial feita para bebés prematuros. Estas fórmulas são mais elevadas em calorias. Contêm também proteínas, vitaminas e minerais extra.
O que evitar
Uma coisa que não quer dar ao seu bebé durante os primeiros 12 meses é leite de vaca inteiro. Não tem ferro, vitamina E, e ácidos gordos essenciais suficientes para o seu bebé. Além disso, contém demasiadas proteínas, sódio e potássio para que o corpo do seu filho absorva e possa causar danos. Espere para introduzir o leite de vaca até o seu bebé ter 1 ano de idade.
Também não quer dar ao seu bebé leite de soja ou fórmula caseira. Estes substitutos podem não ter o equilíbrio das necessidades nutricionais do bebé neste momento.
