Instruções passo-a-passo comprovadas de como cuidar de uma lágrima após o parto.
Como Prevenir uma Lágrima durante o Parto
Não há forma garantida de prevenir completamente uma laceração vaginal durante o parto, mas é possível tomar algumas medidas para reduzir o risco de laceração:
Preparar para empurrar. Durante o parto, empurrar o bebé para fora lentamente e suavemente permite que o seu tecido vaginal tenha tempo suficiente para se esticar e abrir caminho para o bebé. Durante todo o processo do parto, o seu prestador de cuidados de saúde irá orientá-la.
Mantenha o seu períneo quente. Uma toalha de rosto quente no períneo, a área do seu corpo entre o ânus e a vagina, pode ajudar.
Massagem do períneo. O seu profissional de saúde pode colocar dois dedos lubrificados e com luvas dentro da sua vagina e movê-los suavemente, aplicando pressão para baixo. Isto ajuda a relaxar a vagina, o que pode ajudar a vagina a esticar durante o parto.
Faça o parto em posição vertical. Em vez de se deitar de costas durante o parto, tente fazer o parto em posição vertical para ajudar a evitar rasgões. O seu médico pode ajudá-la a encontrar uma posição que seja segura tanto para si como para o seu bebé...
Como Cuidar de uma Lágrima após o Parto
Após o parto, o seu profissional de saúde fechará a laceração vaginal com pontos. Os pontos dissolvem-se por si mesmos, pelo que não há necessidade de os retirar. É normal notar pedaços dos pontos em papel higiénico depois de utilizar a casa de banho ou em pensos higiénicos.
Pequenas lágrimas podem fechar-se por si próprias e não necessitam de pontos.
A colocação de um saco de gelo na zona entre a vagina e o ânus pode ajudar a aliviar o inchaço e a dor.
A recuperação de uma lágrima após o parto é dolorosa no início, mas melhora com o tempo. A dor é normalmente sentida ao andar, urinar, sentar-se, e ter movimentos intestinais. Uma lágrima normalmente cicatriza em cerca de quatro a seis semanas. O seu prestador de cuidados de saúde pode ajudá-lo a ter uma melhor ideia de quanto tempo pode demorar a recuperar.
Como Cuidar de Si Próprio em Casa
O seu prestador de cuidados de saúde irá recomendar um plano de cuidados de acompanhamento para si e para o seu bebé. Assegure-se de manter todas as suas consultas e contacte o seu médico com quaisquer questões ou preocupações.
Também pode ajudar o seu corpo a sarar, realizando alguns cuidados em casa:
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Descanse quando estiver cansado e durma bastante.
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Manter uma dieta saudável.
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Beba muita água.
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Tente caminhar todos os dias. Caminhar ajuda a prevenir a obstipação e estimula o fluxo sanguíneo.
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Tomar banho de chuveiro e tomar banho como habitualmente, secar suavemente a incisão.
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Colocar um saco de gelo na área afectada durante 10 a 20 minutos de cada vez.
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Mantenha a sua zona vaginal limpa deitando água quente sobre a sua vagina e ânus depois de usar a casa de banho.
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Sentar-se em água quente durante 15 a 20 minutos 3 vezes por dia, e secar suavemente a sua zona vaginal quando terminar.
Medicamentos para as Lágrimas após o Parto
O seu prestador de cuidados de saúde poderá dizer-lhe quando poderá recomeçar a tomar os seus medicamentos. Podem também dar-lhe recomendações para novos medicamentos.
Se tiver dores, tome os medicamentos para as dores conforme indicado pelo seu médico. Isto pode incluir receitas médicas ou opções de venda livre. Se tomar aspirina ou outros anticoagulantes, consulte o seu médico antes de os começar a tomar de novo.
Se os seus medicamentos o estiverem a fazer sentir náuseas, informe o seu médico. Podem recomendar-lhe que tome o seu medicamento com alimentos ou que mude para um medicamento diferente.
Coisas a evitar quando a cura é feita a partir de uma lágrima
O seu prestador de cuidados de saúde poderá dizer-lhe quando poderá recomeçar a tomar os seus medicamentos. Podem também dar-lhe recomendações para novos medicamentos.
Se tiver dores, tome os medicamentos para as dores conforme indicado pelo seu médico. Isto pode incluir receitas médicas ou opções de venda livre. Se tomar aspirina ou outros anticoagulantes, consulte o seu médico antes de os começar a tomar de novo.
Se os seus medicamentos o estiverem a fazer sentir náuseas, informe o seu médico. Podem recomendar-lhe que tome o seu medicamento com alimentos ou que mude para um medicamento diferente.
