Fadiga do câncer de próstata - médico

A fadiga é freqüentemente confundida com o cansaço. O cansaço acontece com todos. É um sentimento que se espera depois de certas atividades ou no final do dia. Normalmente, você sabe porque está cansado e uma boa noite de sono resolve o problema.

A fadiga é uma falta de energia durante todo o dia. É um cansaço incomum ou excessivo de todo o corpo, não aliviado pelo sono. Pode durar pouco tempo (um mês ou menos) ou permanecer por mais tempo (um a seis meses ou mais). O cansaço pode impedir que você funcione normalmente e atrapalha as coisas que você gosta ou precisa fazer.

A fadiga relacionada ao câncer é um dos efeitos colaterais mais comuns do câncer e seu tratamento. Não é previsível por tipo de tumor, tratamento ou estágio da doença. Normalmente, ele surge de repente, não resulta de atividade ou esforço, e não é aliviado pelo descanso ou pelo sono. Pode continuar mesmo depois que o tratamento estiver completo.

O que causa a fadiga relacionada ao câncer?

A razão exata da fadiga relacionada ao câncer é desconhecida. Ela pode estar relacionada à própria doença ou a seus tratamentos.

Os seguintes tratamentos contra o câncer são comumente associados à fadiga:

• Quimioterapia. Qualquer medicamento quimioterápico pode causar fadiga. Os pacientes freqüentemente notam fadiga após várias semanas de quimioterapia, mas isto varia entre os pacientes. Alguns pacientes sentem cansaço por alguns dias, enquanto outros dizem que o problema persiste durante todo o curso do tratamento e mesmo depois que ele é concluído.

• Terapia por radiação. A radioterapia pode causar fadiga que aumenta com o tempo. Isto pode ocorrer não importa onde o local do tratamento esteja. A fadiga geralmente dura de três a quatro semanas após a interrupção do tratamento, mas pode continuar de três meses a um ano após o término do tratamento.

• Terapia combinada. Mais de um tratamento de câncer ao mesmo tempo ou um após o outro aumenta as chances de desenvolver fadiga.

Que outros fatores contribuem para a fadiga?

Vários outros fatores poderiam contribuir para o cansaço, inclusive:

• As células tumorais competem por nutrientes, muitas vezes às custas do crescimento normal das células.

• A diminuição da nutrição devido aos efeitos colaterais dos tratamentos (tais como náuseas, vômitos, feridas na boca, alterações gustativas, azia ou diarréia) também pode causar fadiga.

• Os tratamentos contra o câncer, especificamente a quimioterapia, podem causar redução da contagem de sangue, o que pode levar à anemia, um distúrbio sanguíneo que ocorre quando o sangue não consegue transportar adequadamente o oxigênio através do corpo. Quando os tecidos não recebem oxigênio suficiente, pode ocorrer fadiga.

• Os medicamentos usados para tratar efeitos colaterais como náusea, dor, depressão, ansiedade e convulsões também podem causar fadiga.

• As pesquisas mostram que a dor crônica e severa aumenta a fadiga.

• O estresse pode agravar os sentimentos de fadiga. O estresse pode resultar de lidar com a doença e as "incógnitas", bem como de se preocupar com as tarefas diárias ou de tentar atender às necessidades dos outros.

• A fadiga pode resultar quando você tenta manter suas rotinas e atividades diárias normais durante os tratamentos. A modificação de sua programação e atividades pode ajudar a economizar energia.

• Depressão e fadiga muitas vezes andam de mãos dadas. Pode não estar claro qual começou primeiro. Uma maneira de resolver isso é tentar entender seus sentimentos depressivos e como eles afetam sua vida. Se você está deprimido o tempo todo, estava deprimido antes de seu diagnóstico de câncer, ou se está preocupado em se sentir inútil e inútil, você pode precisar de tratamento para a depressão.

O que posso fazer para combater a fadiga?

A melhor maneira de combater a fadiga é tratar a causa médica subjacente. Infelizmente, a causa exata é muitas vezes desconhecida, ou pode haver múltiplas causas.

Alguns tratamentos podem ajudar a melhorar a fadiga causada por uma tireoide subativa ou anemia. Outras causas de fadiga devem ser tratadas de forma individual. Você pode usar o seguinte para ajudar a combater a fadiga:

Avaliação.

Avalie seu nível de energia. Pense em suas lojas de energia pessoal como um "banco". Os depósitos e saques têm que ser feitos ao longo do dia ou da semana para equilibrar a quantidade de energia que você armazena e a quantidade que você precisa a cada dia. Mantenha um diário durante uma semana para identificar a hora do dia em que você está mais fatigado ou tem mais energia. Observe o que você acha que pode estar contribuindo com fatores. Esteja atento aos seus sinais pessoais de alerta de fadiga. Estes podem incluir olhos cansados, pernas cansadas, cansaço de todo o corpo, ombros duros, diminuição de energia ou falta de energia, incapacidade de concentração, fraqueza ou mal-estar, tédio ou falta de motivação, sonolência, aumento da irritabilidade, nervosismo, ansiedade ou impaciência.

Conservação de energia. Você pode conservar sua energia de várias maneiras. Aqui estão algumas sugestões:

• Planeje com antecedência e organize seu trabalho. Mude o armazenamento de itens para reduzir viagens ou alcance. Delegar tarefas quando necessário. Combinar atividades e simplificar detalhes.

• Programação do descanso. Períodos de descanso e trabalho em equilíbrio. Descanso antes que você se canse. Descansos curtos e frequentes são mais benéficos do que uma soneca longa.

• Empenhe-se. Um ritmo moderado é melhor do que apressar as atividades. Reduza a tensão repentina ou prolongada. Alternar sentar e ficar de pé.

• Praticar uma mecânica corporal adequada. Quando estiver sentado, use uma cadeira com bom apoio para as costas. Sente-se de costas retas e com os ombros para trás. Ajuste o nível de seu trabalho, trabalhe sem se dobrar. Quando se dobrar para levantar algo, dobre os joelhos e use os músculos das pernas para levantar, não as costas. Não dobrar para frente na cintura com os joelhos retos. Carregue várias cargas pequenas ao invés de uma grande, ou use um carrinho.

• Limite o trabalho que requer chegar acima de sua cabeça. Use ferramentas de mão longa. Armazene os itens mais baixos. Delegar atividades sempre que possível.

• Limite o trabalho que aumenta a tensão muscular. Respire de maneira uniforme; não prenda a respiração. Use roupas confortáveis para permitir uma respiração livre e fácil.

• Identificar os efeitos de seu ambiente. Evite extremos de temperatura. Elimine a fumaça ou os fumos nocivos. Evite chuveiros longos e quentes ou banhos.

• Priorize suas atividades. Decida quais atividades são importantes para você, e o que poderia ser delegado. Use sua energia em tarefas importantes.

Outras formas de combater a fadiga incluem:

• Mantendo uma boa nutrição; vitaminas B extras parecem ajudar a diminuir a fadiga durante os tratamentos de radiação.

• Obter exercício moderado de forma regular

• Aprendendo a administrar o estresse

Quando devo chamar meu médico?

Embora a fadiga relacionada ao câncer seja um efeito colateral comum e muitas vezes esperado do câncer e seus tratamentos, você deve se sentir livre para mencionar suas preocupações aos seus prestadores de serviços de saúde. A fadiga pode ser uma pista para um problema médico subjacente. Outras vezes, pode haver tratamentos para ajudar a controlar algumas das causas de fadiga.

Finalmente, pode haver sugestões mais específicas para sua situação que ajudariam no combate à sua fadiga. Não deixe de informar seu médico ou enfermeira se você o fez:

• Maior falta de ar com o mínimo de esforço

• Dor descontrolada

• Impossibilidade de controlar os efeitos secundários dos tratamentos (como náuseas, vômitos, diarréia ou perda do apetite)

• Ansiedade ou nervosismo incontrolável

• Depressão contínua