Por Christine Yu
Algumas pessoas não conseguem enfrentar o dia anterior à primeira xícara de café. Acontece que sua caneca de joe pode oferecer mais benefícios do que uma simples sacudidela matinal. Vários estudos sugerem que o café pode diminuir as chances de um homem contrair câncer de próstata.
A conexão
Em um estudo, homens que bebiam 6 ou mais xícaras de café por dia tinham sua chance de ter câncer de próstata cortada em quase 20%. Curiosamente, não importava se eles bebiam café cafeinado ou descafeinado.
E mais, o benefício parece ser ainda maior para o câncer de próstata letal. Homens que beberam 6 ou mais xícaras de café tiveram suas chances de cortar em quase 60%.
Mas não é preciso beber java o tempo todo para se ver um lado positivo. Uma a três xícaras por dia pode diminuir em quase um terço suas chances de ter câncer de próstata agressivo - não importa qual seja seu estado de saúde.
Se você tem ou costumava ter câncer de próstata, a notícia também pode ser boa para você. Os pesquisadores também descobriram que 4 ou mais xícaras de café por dia podem ajudar a retardar a progressão da doença. Também pode impedir o retorno do câncer de próstata.
Como o café ajuda?
Não sabemos exatamente por que esta bebida popular parece diminuir as chances de certos tipos de câncer de próstata. Sabemos que o café tem centenas de ingredientes ativos que podem ajudar sua saúde. Por exemplo, ele é rico em antioxidantes como flavonóides e polifenóis. Alguns destes compostos podem prevenir danos às suas células e aliviar a inflamação.
Os cientistas identificaram dois possíveis competidores pelas habilidades de combate ao câncer do café: acetato de kahweol e cafestol. Estes compostos retardaram o crescimento de células cancerígenas da próstata em um estudo recente.
Isto pode explicar porque os homens que bebem café fervido têm menor probabilidade de câncer de próstata em comparação com os homens que bebem café filtrado. Filtros de papel armadilha acetato de kahweal e cafestol. Como o café fervido não precisa de filtro, os compostos permanecem em sua xícara.
Não tão rápido
As constatações são promissoras, mas nós temos mais estudos. As pesquisas atuais mostram uma relação entre o consumo de café e uma menor chance de câncer de próstata. Mas eles não provam que o consumo de café pode prevenir o câncer de próstata. Os ensaios clínicos podem testar isso.
Além disso, há desvantagens se você tomar café em excesso. Mais de 4 xícaras por dia podem lhe dar:
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Dores de cabeça
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Batimentos cardíacos irregulares
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Insônia
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Irritabilidade
Tenha em mente que uma xícara é de 8 onças. A maioria das cafeterias lhe dá muito mais do que isso, assim como aquelas canecas gigantes que você pode ter em casa.
Algumas pessoas também podem ser mais sensíveis à cafeína. Preste atenção em como seu corpo reage à sua bebida diária. Corte se você achar que o café lhe dá nervosismo ou o mantém acordado durante a noite.
