Dicas para evitar disparos de psoríase
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A psoríase é uma condição cutânea C comum que afeta cerca de 2% das pessoas nos Estados Unidos. Pode afetar cada pessoa de forma diferente, incluindo o que desencadeia seu surto de psoríase?
De acordo com a National Psoriasis Foundation, o objetivo do tratamento da psoríase é limitar a condição a menos de 1% da sua pele em três meses ou menos. Se você não estiver ciente do que desencadeia os surtos, você pode ter sérios problemas no tratamento de sua condição.
Estresse
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O estresse é uma causa comum de surtos de psoríase. Faça seu melhor para não se sentir sobrecarregado; encontre maneiras de lidar com seu estresse. Por exemplo:
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Yoga
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Meditação
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Grupos de apoio
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Exercícios respiratórios
Lesão
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s vezes, a pele lesionada pode causar um surto de psoríase próximo a esse ponto. Isso pode não acontecer imediatamente após se machucar; fique de olho na área por até duas semanas depois. Faça seu melhor para evitar mordidas, cortes, queimaduras solares, arranhões, hematomas ou surtos de hera venenosa.
Se sua pele se machucar, trate-a rapidamente e depois deixe a área em paz para sarar.
Infecção
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Infecções como estreptococos, bronquite, dores de ouvido e infecções similares podem resultar em surtos de psoríase. Trate a infecção o mais rápido possível, e se você tiver uma infecção por imunodeficiência humana (HIV), informe seu médico. Certos tratamentos para a psoríase podem ser perigosos se você tiver o HIV.
Álcool
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Muito álcool C bebendo bebidas múltiplas todos os dias C pode irritar uma condição de pele. Comece a limitar a quantidade de álcool que você consome. É recomendado que as mulheres tomem uma bebida por dia, no máximo. Avise seu dermatologista se você beber álcool, pois isto pode ser perigoso quando combinado com certos medicamentos prescritos para a psoríase.
Fumando
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Se você fuma ou fica perto de pessoas que fumam, isto pode desencadear explosões de fumaça. Faça seu melhor para parar de fumar. Procure ajuda de seu dermatologista ou profissional de saúde, especialmente antes de usar um adesivo de nicotina. Isto pode irritar sua pele.
Clima frio
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Uma queda na umidade ou na temperatura pode fazer com que sua psoríase aja. No entanto, há uma grande variedade de maneiras de mitigar este gatilho, inclusive:
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Tomar banhos mais curtos com água morna (não quente)
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Usar uma loção anti psoríase imediatamente após o banho
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Use um umidificador em sua casa
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Cubra-se e mantenha-se quente quando sair em condições climáticas extremas
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Não sentar ao lado de fontes de calor como radiadores e lareiras
Clima quente
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Condições climáticas quentes também podem incomodar sua psoríase. Faça seu melhor para evitar queimaduras solares. Use protetor solar de amplo espectro, alto FPS, resistente à água e roupas que cubram o máximo possível a sua pele.
O ar condicionado constante pode secar sua pele. Use hidratante em sua pele com freqüência, especialmente logo após o banho...
Medicina
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Certos medicamentos podem irritar sua psoríase. Mesmo se este for o caso, você pode não experimentar um surto até algumas semanas após começar a tomar a medicação. Mas não pare de tomar seu remédio! Entre imediatamente em contato com seu médico para saber se há outro medicamento que você possa tomar.
Piercings e Tatuagens
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Fazer um piercing ou uma tatuagem pode ferir sua pele, um gatilho que já estava coberto. Se você sabe que tem psoríase, evite obter este tipo de arte corporal sem falar primeiro com seu dermatologista. Eles podem ser capazes de oferecer conselhos para ajudar a reduzir ou evitar os surtos.
Barbear
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O barbear não é por si só um detonador de crises de psoríase, mas os cortes e cortes representam um risco. Tome cuidado ao se barbear para não se machucar. Tente colocar hidratante e gel de barbear na área que você gosta de barbear antes de começar a barbear.
Experimente as dicas deste artigo e tome nota de quando sua psoríase se exacerbar e quando não se exacerbar. Se você tomar decisões intencionais para cuidar de si mesmo, você pode experimentar psoríase menos intensa.
