Muitas pessoas pensam que o que comem afeta sua psoríase, mas nenhum estudo mostrou uma conexão. Os médicos não podem ter certeza de que não há ligação entre alguns alimentos e a psoríase. É que, até agora, não há provas.
De acordo com a maioria dos especialistas, o melhor conselho dietético para pessoas com psoríase é o mesmo que para qualquer outra pessoa: coma uma dieta pobre em gorduras e doces e rica em frutas e vegetais, carnes magras ou outras proteínas como feijão e leguminosas. Enquanto estiver fazendo isso, faça exercícios regularmente - estar acima do peso pode piorar a psoríase e impedir que sua medicação funcione como deveria. Observe o quanto você bebe - o álcool também pode agravar a psoríase.
Mesmo assim, você não deve ignorar sua própria experiência com a psoríase. Se sua pele piorar depois de comer determinados alimentos, então pare de comê-los e veja o que acontece. Esse alimento pode ser um gatilho para você.
Cuidado com dietas milagrosas
Mesmo não havendo provas, você encontrará dezenas de dietas de psoríase descritas em livros e em websites. Em algum momento, quase todos os alimentos foram responsabilizados por um surto - açúcar, junk food, produtos de trigo, tomates, café e ovos são frequentemente chamados para fora.
Há tantas teorias sobre quais alimentos podem ser bons, entre eles chás de ervas, alguns sucos de frutas, e suplementos de óleo de peixe... Não é surpresa que as dietas da psoríase discordem sobre o que é bom e o que é ruim.
Se você está pensando em experimentar uma dieta psoríase, fale primeiro com seu médico. Eles provavelmente lhe dirão que qualquer dieta que reduza a quantidade de junk food e álcool que você come e bebe está bem.
Fique longe de dietas extremas que afirmam curar a psoríase. Elas não funcionarão. Evite aqueles que exigem que você jejue, pegue enemas ou tome outras medidas extremas. Estas dietas podem ser demoradas, caras, difíceis de serem seguidas e, em alguns casos, até perigosas.
Não assuma que os suplementos que você compra no supermercado são úteis ou mesmo seguros. Tomar suplementos em doses extremamente altas, o que alguns "especialistas em dieta" da psoríase sombria sugerem, pode ser tóxico. Converse sempre com seu médico antes de fazer qualquer dieta ou usar qualquer suplemento ou medicamento alternativo.
Você pode se sentir tão frustrado com sua psoríase que está pronto para experimentar qualquer coisa. Seja cuidadoso. Nunca deixe que o desespero o torne ingênuo. Leia mais sobre como administrar a psoríase e sua dieta.
