Para algumas pessoas com psoríase, o outono e o inverno trazem dias mais curtos, temperaturas mais frias e agravamento dos sintomas da psoríase.
Não se desespere. Você não precisa resistir até a primavera, contando os dias até obter algum alívio da psoríase.
Aqui estão as respostas a sete perguntas mais freqüentes sobre a psoríase no outono e no inverno.
Por que meus sinais e sintomas de psoríase pioram no outono e no inverno?
O ar seco e baixos níveis de exposição aos raios ultravioleta dos raios solares podem causar o agravamento dos sintomas da psoríase durante o outono e o inverno.
Não apenas os dias de inverno são mais curtos, mas a maioria das pessoas tende a passar menos tempo ao ar livre. E, quando elas se valem dos elementos, geralmente estão agrupadas da cabeça aos pés. Os raios UVB são mais prevalentes ao meio-dia na primavera e no verão...
Todas estas coisas somam-se a muito menos luz ultravioleta do sol, o que pode aliviar a psoríase na primavera e no verão.
Os especialistas acreditam que a luz ultravioleta impede o rápido crescimento das células da pele que é característico da psoríase. Portanto, você pode descobrir que sua psoríase tem maior probabilidade de queimar e suas placas pioram quando você passa menos tempo ao sol.
Além disso, a falta de umidade no ar externo e o calor seco na maioria dos edifícios durante os meses mais frios podem privar sua pele da umidade que ela precisa. Você pode ser capaz de aliviar os sintomas da psoríase relacionada à seca hidratando regularmente sua pele e usando um umidificador em casa. Se possível, umidifique seu escritório também.
Como posso obter com segurança a luz ultravioleta de que minha pele precisa?
Definitivamente não saia correndo para a cabine de bronzeamento - há maneiras mais seguras de obter seus raios ultravioletas facilitadores da psoríase.
O uso médico dos raios ultravioleta para tratar a psoríase é conhecido como fototerapia. Existem várias opções, que podem ser feitas em um consultório médico, clínica de psoríase ou mesmo no conforto de sua casa.
A forma de luz conhecida como luz ultravioleta B (UVB) parece ser a mais benéfica para o tratamento da psoríase. Seu médico pode prescrever uma certa quantidade de exposição UVB, dependendo de seus sintomas. Se seu médico escolher esta forma de terapia da luz para sua psoríase, pergunte se você deve considerar a compra de uma unidade UVB doméstica.
Outras opções de fototerapia para o tratamento da psoríase incluem o uso de luz ultravioleta A (UVA) em conjunto com medicamentos especiais que respondem a esses raios de luz. Isto é raramente usado, no entanto, porque pode causar câncer de pele.
Procurando um motivo para fugir para algum local tropical? Pode ser exatamente o que o médico ordenou para aliviar seus sintomas psoríase. Os efeitos benéficos de umas férias ensolaradas no meio do inverno podem ajudar a aliviar os sintomas da psoríase por alguns meses.
Tenho a tendência de comer mais e beber mais álcool no outono e nos meses de inverno. Será que isto afetará minha psoríase?
O álcool e os principais alimentos provavelmente não desencadearão uma erupção de psoríase. Embora os pesquisadores médicos ainda não tenham provado que certos alimentos causam crises de psoríase, muitos pacientes relatam que comer certos alimentos parece agravar sua psoríase. Isto, no entanto, pode ser uma coincidência. Se você notar uma conexão regular entre comer determinados alimentos e o aumento dos sintomas cutâneos, pergunte ao seu médico se você pode eliminar com segurança os alimentos suspeitos da sua dieta para avaliar qualquer alteração na sua psoríase.
O consumo de álcool está associado ao agravamento da psoríase. Se você tende a fumar quando bebe, você pode estar lidando com um duplo golpe. As evidências indicam que as pessoas que fumam produtos de tabaco podem estar mais propensas a desenvolver uma forma de psoríase que provoca o desenvolvimento de pústulas nas palmas das mãos e nas plantas dos pés. Os pesquisadores também encontraram uma correlação entre o fumo e as formas mais graves de psoríase.
Será que estreptococos e outras doenças de inverno podem afetar minha psoríase?
Se você sofre de psoríase, uma infecção por bactérias e vírus pode causar a queima dos sintomas. Uma infecção por estreptococos, especificamente, é um desencadeador conhecido da psoríase gutata, uma forma da doença que causa lesões vermelhas, em forma de gota, no peito, costas, braços e pernas.
Embora os pesquisadores não conheçam a causa exata da psoríase, o sistema imunológico parece desempenhar um papel fundamental em seu desenvolvimento. Germes, doenças, vírus ou bactérias - qualquer coisa que revigore temporariamente seu sistema imunológico - pode causar o agravamento de seus sintomas. Mesmo algo tão simples como um resfriado ou vírus respiratório comum pode desencadear uma crise de psoríase. Esforce-se para se manter saudável, fazendo uma dieta balanceada, fazendo atividades físicas regulares, descansando o suficiente e mantendo os níveis de estresse sob controle.
Posso tomar uma vacina contra a gripe se eu tiver psoríase?
Como a gripe pode alterar temporariamente seu sistema imunológico e pode piorar sua psoríase, é sábio pensar em se imunizar contra a gripe.
Não deve haver problema em receber uma vacina contra a gripe durante uma crise de psoríase ativa -- apenas certifique-se de que a vacina contra a gripe que você recebe não contenha nenhum vírus vivo. Devido ao risco de complicação de algumas vacinas para pessoas com psoríase, verifique sempre com um profissional de saúde antes de tomar sua vacina contra a gripe.
Que tipos de roupas são melhores para pessoas com psoríase em tempo frio?
Camisolas de lã são sinônimo de inverno para algumas pessoas com psoríase, mas a coceira do tecido pode fazer com que sua pele já irritada se sinta pior.
Considere vestir-se em camadas feitas de fibras vegetais naturais, como o algodão, para mantê-lo aquecido e confortável. Se você sofrer de psoríase do couro cabeludo e descobrir que a descamação é um problema, escolha roupas de cores mais claras para esconder a caspa.
Por que parece que minha psoríase piora durante as férias?
O estresse é um conhecido desencadeador da psoríase, e algumas pessoas acham as férias muito estressantes.
Tente combater o estresse com técnicas de relaxamento para se manter calmo. Você pode tentar yoga, meditação, biofeedback, ou mesmo uma longa caminhada.
As férias também são uma época de muita bebida, o que pode possivelmente piorar os sintomas da psoríase. E depois, é claro, há as muitas reuniões sociais dentro de casa com pessoas que podem ter resfriados ou outros vírus, o que pode piorar suas lesões se você adoecer.
Para tornar suas férias agradáveis, faça todas as tentativas para aproveitar o tempo passado com a família e amigos e siga um estilo de vida o mais saudável possível. É o melhor presente que você pode dar a si mesmo.
