Quando você tem psoríase ou artrite psoriática, certos gatilhos podem desencadear uma erupção cutânea. Eles são diferentes para cada pessoa. As coisas que provocam seus sintomas podem não afetar outra pessoa.
Algumas vezes, os gatilhos são claros. Por exemplo, você pode sempre ter uma erupção cutânea depois de cortar sua pele ou ter uma semana estressante. Mas elas também podem ser difíceis de detectar. Em alguns casos, pode levar até 6 semanas para que você tenha um sinalizador depois de um gatilho. Até lá, você pode não se lembrar da causa exata.
O rastreamento de sua doença psoriática pode ajudá-lo a identificar seus gatilhos. Conhecendo-os, você pode aprender a evitá-los ou gerenciá-los. Isto o ajuda a controlar melhor sua doença e a ter menos erupções. Também pode ajudar seu médico a criar o plano de tratamento que é melhor para você.
Mantenha um Diário de Sintomas Diário
Escreva diariamente em um diário de sintomas. O registro de seus hábitos e sintomas pode ajudá-lo a detectar padrões em sua doença. Você pode usar um caderno ou diário. Há também sites e aplicativos feitos para rastrear os sintomas da doença psoriática. Peça uma recomendação a seu médico.
Ao final de cada dia, tome nota de sua doença. Tire uma foto de qualquer sintoma que você possa ver, para poder mostrá-la ao médico em sua próxima consulta. Você também deve responder a estas perguntas em seu diário de sintomas:
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Sinais. Qual é o aspecto de cada sintoma e como se sente? Quanto tempo durou?
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Localização. Onde estão os sintomas em seu corpo? Se você tem lesões cutâneas, qual é o tamanho de cada uma delas? Se você tem as articulações inchadas, qual é o tamanho do inchaço?
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Severidade. Quão grave é cada sintoma em uma escala de 1 a 10?
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Sintomas gerais. Sua psoríase ou artrite psoriática é leve, moderada ou grave? Sente-se diferente do habitual?
Descrever as coisas que podem ser acionadores
Escrever seus hábitos diários pode ajudá-lo a conectar os pontos entre seus gatilhos e sinalizadores. Preste atenção a estes gatilhos comuns. Embora nem todos eles estejam cientificamente comprovados, as pessoas com uma doença psoriática dizem que causam erupções:
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Tensões emocionais. É um dos gatilhos mais comuns para as doenças psoriáticas. Os especialistas suspeitam que seu sistema imunológico pode ter uma reação exagerada ao estresse, o que leva a sintomas.
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Álcool. O consumo excessivo de álcool ou tomar duas ou mais bebidas por dia pode causar crises e mudar a maneira como certos remédios para doenças psoriáticas funcionam.
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Fumaça de cigarro. Sopro de cigarro ou estar perto de outras pessoas que fumam pode levar a um foguete.
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Lesões cutâneas ou articulares. Isto inclui cortes, contusões, arranhões, mordidas de insetos, tatuagens, queimaduras solares, piercings e hera venenosa ou erupção cutânea de carvalho. Após 10 a 14 dias, seus sintomas podem piorar na área próxima ou ao redor da área.
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Tempo frio. Uma queda na temperatura, umidade e luz solar pode afetar sua pele e articulações. Além disso, o ar seco e aquecido também pode preparar o cenário para uma chama.
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Infecções. Duas a seis semanas após uma infecção, como estreptococos, bronquite ou dor de ouvido, você pode desenvolver uma erupção cutânea.
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Medicamentos. Alguns tratamentos podem desencadear uma erupção. Eles incluem certos medicamentos para a pressão arterial, lítio, medicamentos anti-malária e alguns tratamentos para a artrite.
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Alergias. As alergias sazonais podem causar sintomas.
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Dieta. Algumas pessoas com doença psoriática dizem que certos alimentos e ingredientes, como o glúten, pioram seus sintomas. Não obter vitamina D suficiente também pode ser um culpado...
Em seu diário de sintomas, anote seu nível de estresse e o tempo. Você também deve anotar qualquer um dos gatilhos acima.
Atualize seus Tratamentos
Em seu diário diário, você também deve descrever quaisquer mudanças em seus medicamentos, tratamentos ou rotina de cuidados domiciliares. Isto pode ajudar seu médico a descartar outras razões para sua crise. Também pode ajudá-los a ter certeza de que seus tratamentos estão funcionando. Alguns remédios para psoríase podem deixar de ser tão eficazes com o tempo.
Sente-se com seu médico
Ao olhar para seu diário de sintomas, você poderá ser capaz de notar padrões em seus hábitos e crises. Você também deve analisá-lo com seu médico. Eles podem ajudar a encontrar seus ativadores e garantir que seus tratamentos estejam funcionando. Eles também podem sugerir maneiras de você gerenciar seus ativadores. Por exemplo, se você aprender que o ar seco ou o tempo seco causam uma erupção cutânea, você pode precisar hidratar sua pele. Isto pode significar a utilização de umidificadores e a aplicação de loção ou a hidratação da criação com mais freqüência.
