Quando você tem psoríase, há certas coisas, eventos ou condições que podem?fazer com que a doença se exalte ou causar o agravamento de seus sintomas. Estes são chamados gatilhos. Você pode lidar melhor com a situação se descobrir quais são seus gatilhos e como administrá-los. ?Nem todos têm os mesmos gatilhos. Alguns, no entanto, são comuns.
Estresse
Os cientistas não sabem exatamente o que causa a psoríase. Eles acham que seu sistema imunológico tem um papel importante. Sabe-se que a tensão mental afeta seu sistema imunológico. Portanto, não é surpresa que o estresse possa piorar a psoríase.
Aqui estão algumas coisas que você pode tentar ajudar a administrar o estresse:
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Meditação. Este é um exercício mental durante o qual você se concentra em algo, como sua respiração, para acalmar sua mente.
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Exercício. Atividade física libera endorfinas. Estes produtos químicos cerebrais aumentam seu humor e energia.
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Ajuda de outros. Você poderia fazer um curso de gerenciamento de estresse. Ou você poderia fazer parte de um grupo de apoio para pessoas que têm psoríase.
Lesões de pele
Isto pode levar a lesões psoríase em lugares onde você nunca as teve antes. Isto é chamado fenômeno de Koebner. Exemplos de lesões que podem causar uma erupção cutânea incluem:
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Sunburn
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Cortes
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Mordidas de insetos
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Acupuntura
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Tatuagens
Você pode fazer algumas coisas para proteger sua pele:
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Use protetor solar. Períodos curtos de tempo ao sol podem ajudar a psoríase, mas é importante não ficar muito tempo ao sol.
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Trate qualquer irritação de pele imediatamente.
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Não coçar ou apanhar sua pele.
Medicamentos
Várias drogas podem causar crises de psoríase em algumas pessoas. Elas incluem:
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Lítio, comumente usado para tratar a desordem bipolar
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Medicamentos para a malária (A reação geralmente acontece de 2 a 3 semanas depois de tomar um).
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Inderal, um medicamento usado para controlar a alta pressão arterial
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Quinidina, um medicamento para o coração
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Indometacina, um medicamento anti-inflamatório não esteróide usado para a artrite
Quando receber uma nova prescrição, certifique-se de que seu médico saiba que você tem psoríase e pergunte se o medicamento é seguro para você. Informe seu médico principal sobre tudo o que você toma, inclusive medicamentos de venda livre.
Infecções
Se algo afeta seu sistema imunológico, isso pode desencadear sua psoríase. O estreptococos, por exemplo, está ligado à condição. Bronquite, amigdalite, ou uma infecção nos ouvidos também pode piorar a situação.
Inverno
O frio pode secar sua pele e piorar sua psoríase. Para ajudar a proteger sua pele, você pode:
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Use chapéu, lenço e luvas quando sair
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Hidratar sua pele com mais freqüência
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Use um umidificador de névoa fria durante a noite
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Saltar o chuveiro quente e, em vez disso, ter um banho de imersão na banheira
Seu estilo de vida
Estudos mostram que fumar e beber álcool pode piorar a psoríase. E o álcool pode ser perigoso se você tomar certas drogas para esta condição.
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Se você fuma, pare.
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Se você bebe álcool, faça-o apenas com moderação.
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Siga as advertências sobre a mistura de seu medicamento com álcool.
