Se você tem psoríase, você já sabe que ela é mais do que uma simples condição cutânea? Além dos efeitos que a psoríase pode ter em seu corpo, ela pode causar estragos em suas emoções e bem-estar mental... Na verdade, os mesmos processos em seu corpo que formam placas também podem alterar os níveis de substâncias químicas cerebrais que afetam seu humor.
Se você se sentir em baixo dia após dia, fale com seu médico. Há maneiras de tratar tanto a depressão quanto a psoríase que podem ajudar a clarear sua pele e aumentar seu humor.
Psoríase e Depressão
As pessoas com psoríase têm duas vezes mais probabilidade de depressão do que as que não a têm. Mesmo que seus sintomas de psoríase sejam leves, você ainda tem um risco maior. Em um estudo, quase 20% das pessoas com psoríase tinham alguma forma de depressão.
Quando você está deprimido, isso pode ?impedi-lo de aderir ao seu plano de tratamento. Isso pode piorar tanto a sua psoríase quanto a sua depressão.
Há várias razões para a ligação entre a psoríase e a depressão:
Os sintomas da psoríase podem ser óbvios para outras pessoas. As manchas vermelhas e escamosas podem ser difíceis de esconder, especialmente no verão.
As pessoas ao seu redor podem tratá-lo de maneira diferente... Por não entenderem o que é psoríase, algumas pessoas podem pensar que é contagiosa. Pesquisas mostram que 1 em cada 5 pessoas com psoríase enfrentaram rejeição e se sentiram inoportunas às vezes por causa de sua condição.
A psoríase é desconfortável. As placas de psoríase fazem comichão, queimam, racham e sangramento. Até 42% das pessoas com psoríase também têm as articulações inchadas e dolorosas da artrite psoriática. Viver com esses sintomas desconfortáveis pode fazer com que você tenha mais probabilidade de ficar deprimido.
A psoríase afeta os químicos do seu cérebro. Com a psoríase, suas células imunes liberam substâncias chamadas citoquinas. Estas fazem as células da pele crescerem fora de controle e formam placas escamosas. Elas também mudam os níveis de produtos químicos em seu cérebro que afetam seu humor. Uma citocina chamada TNF-alfa pode afetar as substâncias químicas do cérebro como a serotonina de uma forma que pode levar à depressão.
Sinais Você está deprimido
Sentir-se triste de vez em quando não significa que você esteja deprimido. Mas você pode estar deprimido se você:
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Sentir-se sem esperança, sem valor, vazio, zangado ou irritável
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Dormir mais do que o normal ou ter problemas para dormir
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Perdeu o interesse em atividades que você já amou, incluindo sexo, esportes e passatempos
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Não ter apetite ou sentir mais fome do que de costume
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Não ter energia
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Não consegue se concentrar ou prestar atenção
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Ter problemas para ir ao trabalho ou à escola
Se você tiver tido pensamentos de morte ou suicídio, procure ajuda médica imediatamente.
Psoríase e Ansiedade
Junto com a depressão, ter psoríase aumentará suas chances de ter ansiedade. Estudos descobriram que as pessoas com psoríase têm 31% mais chances de ter ansiedade do que as pessoas sem psoríase.
Muito parecido com a depressão, a ansiedade pode surgir do quanto a psoríase afeta a forma como você se parece. Quanto mais grave for sua condição, maior a probabilidade de ter ansiedade social, especialmente se sua aparência for uma parte importante do seu senso de auto-estima. Esta ansiedade pode fazer com que você evite situações sociais e o faça sentir-se só e isolado...
A ansiedade pode muitas vezes desencadear uma chama e piorar seus sintomas. Isto pode torná-lo ainda mais ansioso e estabelecer um ciclo de crises e crises emocionais. Pior ainda, pode afetar seu tratamento da psoríase, de modo que ele leva mais tempo para funcionar.
Para quebrar este ciclo, é importante tornar sua saúde mental tão prioritária quanto seus tratamentos para a própria psoríase. Ele pode ajudar a aprender e praticar habilidades de gerenciamento do estresse, como técnicas de relaxamento e respiração, imagens visuais ou atividades como yoga, tai chi, ou meditação.
Tratamento para Psoríase e Depressão
Não ignore nenhum sinal de depressão ou ansiedade. Isso pode afetar sua qualidade de vida. Consulte seu médico sobre formas de ajudá-lo a se sentir melhor.
Por exemplo, alguns medicamentos que os médicos usam para tratar a psoríase, como guselkumab (Tremfya) e ixekizumab (Taltz), também podem ajudar com os sintomas da depressão. E há evidências de que alguns medicamentos antidepressivos podem ajudar no tratamento da psoríase. Em estudos, o escitalopram (Lexapro) e a paroxetina (Paxil) aliviaram tanto os sintomas da depressão quanto os da psoríase.
Uma técnica chamada terapia cognitiva comportamental (CBT) pode ser outra forma de administrar os sentimentos que a psoríase pode provocar. A CBT ajuda a mudar os pensamentos negativos que o deprimem. E técnicas mente-corpo como a meditação também podem ajudar você a controlar suas emoções negativas.
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