Quando você tem psoríase, seus sintomas podem ser melhores em certos momentos e piores em outros. Quando as coisas estão ruins, você pode ter escamas espessas e prateadas na pele e manchas vermelhas secas e comichosas que podem doer. Não há cura para a psoríase, mas algumas coisas podem ajudar a evitar que suas células cutâneas cresçam muito rápido e formem escamas e manchas.
Uma dessas coisas é a luz natural do sol. Em alguns casos, estar ao sol por curtos períodos de tempo pode ajudar muito. Algumas pessoas até notam que suas escamas e manchas desaparecem em climas quentes durante o verão.
Isto porque o sol emite uma espécie de luz chamada luz ultravioleta (UV). Há dois tipos de luz: UVA e UVB. A luz UVA por si só não faz muito para aliviar os sintomas da psoríase, mas a luz UVB pode retardar o crescimento de suas células cutâneas, o que ajuda na descamação e inflamação. A luz UVB também ajuda seu corpo a produzir vitamina D, que é boa para sua pele e seus ossos.
A luz solar é apenas uma maneira de obter exposição à UVB. Você pode usar fontes artificiais em casa ou no consultório de seu médico. Isso é chamado de fototerapia.
Riscos da luz solar
A luz UVA penetra profundamente em sua pele. É por isso que sua pele bronzeia se você estiver ao sol regularmente. Demasiados UVA com o tempo podem danificar sua pele e causar coisas como rugas, manchas de idade e veias quebradas. Isto é chamado fotoenvelhecimento.
A luz UVB também pode causar problemas. É a razão pela qual você apanha uma queimadura solar quando está ao sol por muito tempo. Uma queimadura solar ruim pode desencadear psoríase, e especialistas pensam que queimaduras solares repetidas podem aumentar seu risco de câncer de pele no futuro, especialmente se você for jovem.
Certos medicamentos e suplementos podem torná-lo excepcionalmente sensível à luz solar e mais suscetível a ter queimaduras solares. Informe seu médico sobre qualquer coisa que você tome para que ele possa ajudá-lo a decidir sobre a melhor maneira de proteger sua pele.
Cuidado com a luz solar
Fale com seu médico antes de tentar qualquer novo tratamento, incluindo a luz solar. Se eles acharem que uma pequena quantidade pode ser útil, eles podem recomendar que você saia ao sol por alguns minutos sem protetor solar e depois coloque algum. Ou podem sugerir que você use um protetor solar com maior proteção e fique mais tempo ao ar livre.
Proteção solar para psoríase
Mesmo que você não tivesse psoríase, seria inteligente proteger sua pele dos sóis que danificam os raios UVA e UVB. Com a psoríase, você tem uma razão extra para fazer isso, já que as queimaduras solares podem piorar a situação. Os dermatologistas recomendam fazer estas coisas:
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Evite estar ao ar livre durante as horas de pico de sóis: das 10h às 14h.
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Usar um chapéu de aba larga, óculos de sol com proteção UV e cobrir com tecidos leves como algodão que são frescos, especialmente em cores pálidas.
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Usar protetor solar todos os dias de amplo espectro com um FPS de pelo menos 30.
Como você tem psoríase, talvez você queira experimentar um protetor solar sem perfume, feito para peles sensíveis. E você pode colocar o protetor solar nas áreas onde você tem psoríase.
