Os cães tornam a vida mais excitante de muitas maneiras. Mas eles também oferecem grandes benefícios à sua saúde mental e física, especialmente se você tem uma doença de longo prazo como a psoríase. Seu amigo de quatro patas pode lhe oferecer apoio extra e ter um impacto positivo em sua saúde, pois você vive com os sintomas de sua condição.
Suas escolhas de estilo de vida e sua saúde em geral podem afetar o quão confortável sua vida é com a psoríase. Um amigo peludo pode ter um impacto em seu bem-estar de muitas maneiras:
No. 1. Melhora a saúde de seu coração. A psoríase está ligada a um risco maior de doenças cardiovasculares. Uma análise, que analisou estudos realizados entre 1950 e 2019, constatou que as pessoas que tinham cães tinham um menor risco de morte a longo prazo. A análise sugere que isto se deve ao fato de que os donos de cães tendem a ter uma chance reduzida de morte por problemas cardiovasculares. Os donos de cães tendem a ter níveis mais baixos de pressão arterial e melhores respostas ao estresse, que é uma das principais causas de muitos problemas cardíacos.
Um animal de estimação também pode diminuir sua chance de fatores de risco cardiovascular, tais como colesterol alto e problemas de freqüência cardíaca.
No. 2. Incentiva o exercício. Um risco de psoríase é a inflamação. Aqueles que se exercitam tendem a ter menos inflamação em seus corpos, o que poderia desempenhar um grande papel se você tivesse psoríase. Um estudo mostrou que o exercício intenso pode ajudar a diminuir o risco de psoríase nas mulheres em 25%-30%.
Um cão pode afetar muito a quantidade de exercício que você faz a cada dia. Um estudo descobriu que os donos de cães têm cerca de quatro vezes mais probabilidade de cumprir suas diretrizes de atividade física diária do que aqueles que não têm um cão. Em média, pessoas com cães passam cerca de 300 minutos por semana em caminhadas, o que é 200 minutos a mais do que aqueles sem um companheiro canino.
No. 3. Facilita o isolamento. Um cão pode melhorar sua saúde emocional e mental quando você tem psoríase. A condição pode levar algumas pessoas a se sentirem isoladas às vezes. Possuir um cão pode fazer você se sentir menos sozinho. Eles podem fornecer amor incondicional, carícias e apoio. Em um estudo feito com uma amostra de donos de cães, os pesquisadores descobriram que uma vez que as pessoas têm um cão, seus níveis de solidão diminuem dentro de 3 meses. Uma pesquisa nacional também mostra que 76% das pessoas - tanto donos de cães quanto não donos de cães - acreditam que um animal de estimação pode combater o isolamento social.
No. 4. Ajuda você a se conectar com outros. Seu cão pode ajudá-lo a se tornar mais social de muitas maneiras. Durante as caminhadas, eles são ótimos iniciadores de conversa. Eles fazem você parecer mais acessível e podem ser uma ótima maneira de conhecer estranhos e formar novas amizades.
Um estudo sugere que os donos de cães têm muito mais probabilidade de formar laços com aqueles de sua vizinhança do que com os donos de cães que não são cães. Os pesquisadores também descobriram que 40% dos donos de animais de estimação concordaram em receber uma ou mais formas de apoio social das pessoas que conheciam através de seu animal de estimação.
Se você descobrir que sua psoríase às vezes dificulta a conexão com seus amigos, família e seu parceiro romântico, um cão pode ajudar a facilitar estas relações e ajudar a desencadear conversas.
No. 5. Diminui o estresse. Os especialistas acreditam que os cães podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. O estresse pode ser um gatilho comum para uma erupção cutânea se você tiver psoríase. Por causa disso, é importante controlar sua ansiedade e tensão. Além da meditação, exercício e métodos de alívio do estresse, possuir um cão também pode ajudá-lo a controlar seus surtos.
Fazer festas a um cão familiar pode ajudar a baixar sua pressão arterial, seu ritmo cardíaco, relaxar sua tensão muscular e retardar sua respiração. Estudos mostram que apenas 10 minutos de fazer festas a um cão pode ter um impacto enorme. As pessoas neste estudo viram uma queda nos níveis de cortisol do hormônio do estresse.
No. 6. Combate a depressão. Se sua psoríase o leva a se sentir deprimido, é importante obter ajuda de um profissional de saúde mental. Mas ter um cão pode ser uma maneira de ajudar a aumentar seu humor. Seus níveis de oxitocina e de dopamina aumentam quando você brinca com um cão, o que cria bons sentimentos e laços entre você e seu animal de estimação.
Os cães oferecem companhia, o que pode ajudá-lo a controlar os sintomas de depressão. Um animal de estimação também pode lhe dar responsabilidades que lhe dão um propósito e o fazem sentir-se desejado. Como os cães precisam de muita atenção e cuidado, eles freqüentemente manterão seu foco longe de sua depressão.
No. 7. Faz você se sentir mais feliz. Os cães são companheiros calmantes que podem ajudá-lo a fomentar amizades e aliviar a tensão em sua vida. Se você se sentir em baixo, um animal de estimação pode motivá-lo a sair da cama, completar suas tarefas diárias e manter-se no topo de sua agenda. Todos esses fatores podem dar estrutura à sua vida e fazer com que você se sinta satisfeito e realizado.
