Julie Greenwood, que vive em Cary, NC, sofre de psoríase há 30 anos. Gerenciá-la em seu couro cabeludo tem sido um desafio extra, especialmente por causa das reações das pessoas. Elas parecem pensar que não há problema em tirar os flocos dos meus ombros ou comentar todas as coisas brancas no meu cabelo, diz ela.
A psoríase pode afetar seu couro cabeludo, a linha do cabelo e as áreas ao redor de seu cabelo, como o pescoço e as orelhas. Você pode notar escamas em forma de caspa ou placas grossas e crocantes em seu couro cabeludo.
Com as dicas e truques certos, você pode administrá-lo melhor.
Lave seu cabelo suavemente
Tente limitar a freqüência com que você lava seus cabelos.
A menos que eu fique quente e suado, o que eu tento não fazer, eu só lavo meu cabelo a cada 2-3 dias, diz Greenwood. Se ela o lava com mais freqüência, ele seca o couro cabeludo.
Seja gentil ao lavar o cabelo com shampoo. Evite esfregar, esfregar e arranhar. Tudo isso pode piorar a psoríase.
Mantenha simples
Eu tenho psoríase há 19 anos e passei por todo e qualquer produto lá fora, diz Michele Ocana, uma estudante de doutorado de Chicago. Ocana adere aos xampus e condicionadores com poucos ingredientes. Isso a tem ajudado.
Eu uso xampu e condicionador não perfumado Alaffia. São apenas 4-5 ingredientes e não secam meus adesivos, diz Ocana.
O que funciona para você pode ser diferente. Tenha em mente que "não perfumado" não significa que um produto esteja totalmente livre de produtos químicos. Como qualquer outra coisa que você coloque em sua pele, você pode precisar experimentar antes de encontrar seus produtos favoritos.
Experimente o Shampoo Medicado
Os xampus medicados de venda livre visam seu couro cabeludo para aliviar os sintomas leves e remover as escamas. Eles também podem ajudar seu medicamento de prescrição tópica a funcionar melhor...
Estes xampus são aprovados pela Fundação Nacional de Psoríase:
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Dermarest Psoríase Psoríase Medicada Shampoo Plus Conditioner
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MG217 Shampoo Fórmula de Fórmula de Carvão Condicionado Medicado
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Neutrogena T/Gel Shampoo-Stubborn Itch Terapêutico
Se você tem muita vermelhidão e irritação, eu gosto do Neutrogena T/Gel Shampoo Terapêutico com alcatrão de carvão. Se você tem muitas escamas espessas e brancas, prefiro Neutrogena T/Sal Shampoo Terapêutico, diz Maryann Mikhail, MD, uma dermatologista do sul da Flórida.
Deixe o xampu medicado em seu couro cabeludo por 2-3 minutos, pelo menos duas vezes por semana", diz Mikhail.
David Chandler, que vive cerca de 20 milhas ao norte de Londres, Inglaterra, diz que trabalha para ele. Eu massageio as áreas escamosas com o xampu e deixo de molho. Isso parece remover as peças soltas, diz ele. Após o xampu, ele usa um pente fino para remover os flocos óbvios.
Se o shampoo medicado faz sua pele parecer muito seca, alterne-o com o shampoo não medicado.
Seja Inteligente com Estilismo
Tenha calma com ferramentas que utilizam o calor. Elas podem secar seu couro cabeludo ainda mais.
Eu seco meu cabelo principalmente com ar, diz Greenwood. Ela diz que só usa um secador de cabelo se ela sair e quiser um visual mais estilizado. Greenwood deixou de usar um ferro de frisar anos atrás. Ela também deixou de pintar o cabelo porque é muito duro em seu couro cabeludo.
O corte correto do cabelo às vezes ajuda.
Eu tive cortes de cabelo super curtos, esperando que ajudasse minha psoríase, mas agora eu gosto de mantê-lo um pouco mais para esconder qualquer placa que possa aparecer através do meu cabelo curto, diz Greenwood. O cabelo com o ombro também ajuda a esconder as placas logo abaixo da linha do cabelo, no pescoço e atrás das orelhas.
Experimente os Tratamentos Tópicos de Balcão
Se você tiver psoríase leve do couro cabeludo, os produtos de venda livre podem ajudar.
Procure por produtos com ácido salicílico. Ele ajuda a amaciar manchas e escamas grossas para que você possa removê-las facilmente. Também ajuda seu medicamento a penetrar melhor. Tire o cabelo do caminho e aplique-o no couro cabeludo.
Outro ingrediente eficaz é o carvão ou alcatrão de madeira. Eles podem retardar o crescimento das células da pele e ajudar na inflamação, prurido e escamas.
Greenwood experimentou cremes, loções, espumas e óleos. Ela diz que eles freqüentemente funcionam, especialmente produtos com alcatrão de carvão, mas podem ser confusos.
Ocana concorda que os tratamentos tópicos podem ser confusos, mas ela diz que eles valem o esforço.
Após aplicar um tratamento tópico, Ocana envolve sua cabeça por cerca de uma hora, depois enxágüa o tratamento com xampu e condicionador. Deixa meus cabelos tão hidratados e brilhantes que vale a pena, diz Ocana.
Considere um Esteróide Tópico
Fale com seu médico sobre esteróides tópicos e tópicos de prescrição.
Durante uma chama ativa, meu go-to é uma solução tópica forte de esteróides como o Clobetasol, diz Mikhail. Use-o duas vezes por dia durante uma semana, depois mude para fins de semana apenas para manutenção.
Experimente Outros Tratamentos
Esses tratamentos e remédios podem aliviar os sintomas.
Toalhas molhadas. Eu usei uma toalha fria e molhada em meu couro cabeludo e uma toalha quente e molhada, diz Greenwood. Sei que o calor não é ótimo para a pele seca, mas a toalha quente se sente muito melhor no momento.
Fototerapia. A fototerapia envia luz ultravioleta (UV) ao seu couro cabeludo para retardar o crescimento das células da pele e ajudar com os sintomas. Você usa uma unidade portátil com um pente integrado para garantir que os raios cheguem ao seu couro cabeludo.
Tratamentos orais e biológicos. Se você não encontrou um tratamento que funcione bem ou se sua psoríase se espalhou além de seu couro cabeludo, seu médico pode recomendar medicação com prescrição médica. Uma opção pode ser o metotrexato, um tratamento forte que visa moléculas dentro das células imunes em todo o seu corpo... Outra opção pode ser a biologia, medicamentos que? visam células imunes específicas.
Greenwood diz que os produtos biológicos e o metotrexato a ajudaram a administrar melhor a psoríase do couro cabeludo.
Tire as mãos de cima
Uma das coisas mais difíceis para mim foi aprender a parar de coçar meu couro cabeludo toda vez que tinha comichão. Cada vez que eu coçava, eu perdia grumos de cabelo, diz Greenwood. Não há nada melhor do que um bom arranhão na cabeça, mas quando minha cabeça está coberta de psoríase, eu tenho que ser o mais gentil possível.
Tente manter suas mãos longe do couro cabeludo. Isso pode ajudar a manter as unhas curtas.
Seja Paciente
Tente ser flexível e paciente. Pode levar tempo, tentativa e erro para encontrar a combinação certa de tratamentos e estratégias que são certas para você.
