Por James Ross, como disse a Hope Cristol
Eu não tinha psoríase até que eu era adulto. Mudei-me para Nova York nos anos 90 para trabalhar na indústria financeira, e foi quando notei isso no meu joelho. Estava em um pequeno lugar na época.
Um dermatologista me deu loções para tentar, mas a psoríase acabou crescendo e se espalhou para o outro joelho, meus cotovelos, meus braços e pernas - mas eu não estava em um estado constante de crises de psoríase. Ao longo da minha vida, a psoríase diminuiu e fluiu. Hoje eu tenho alguma psoríase em placas desde os joelhos até os tornozelos, e desde os tríceps superiores até o meio do meu antebraço. Há um pouco no meu rosto, também.
Isto pode parecer muito, mas as escolhas saudáveis foram um longo caminho para aliviar meus sintomas. O exercício - nadar, em particular - tem sido uma constante em minhas estratégias de tratamento em evolução. Nadar, eu acho, me ajuda a controlar minha psoríase e reduz o estresse.
Diferentes Estratégias para Diferentes Fases de Vida
Durante esses primeiros anos com psoríase, eu aproveito meu intervalo para ir nadar. Eu chego ao escritório por volta das 7 da manhã e saio por volta das 9 da manhã para ir nadar. Meu chefe não estava muito feliz com isso, mas eu disse: "Olha, estou aqui por 14 horas, você pode me dar uma hora para ir fazer exercícios.
Esse compromisso de exercício me proporcionou algum alívio da psoríase, mas minha vida evoluiu. Eu me casei e comecei uma família. Então, em 2005, fiquei legalmente cego devido a circunstâncias não relacionadas à psoríase. A defesa da deficiência se tornou uma prioridade em minha vida. Com muito menos tempo livre para nadar, comecei a repensar minha abordagem de tratamento da psoríase.
Agora estou de volta a uma abordagem de estilo de vida para o tratamento da minha psoríase: Concentrar-me na saúde intestinal e nadar com mais freqüência. Posso não ser capaz de chegar à piscina tanto quanto o Id gosta, mas encontro uma maneira de chegar lá. Como sou deficiente visual, não posso dirigir, por isso peço a um colega de trabalho que me leve até a piscina, ou que pegue transporte público ou Uber.
Normalmente, eu bato meia milha ou às vezes uma milha na piscina quando estou realmente indo em busca dela, mas a distância não é o objetivo. Se eu dissesse a mim mesmo que preciso nadar uma milha por dia ou não vale a pena, então eu falharia. Não tenho esse tipo de tempo. Mas se eu puder dizer, esta semana eu vou nadar duas, três, talvez quatro vezes, e vou simplesmente entrar na água e fazer o melhor que posso, isso é uma vitória. ?
Não é uma panacéia, de forma alguma. Mas penso em nadar como uma vantagem no meu canto que pode me ajudar a enfrentar realidades estressantes que podem afetar meu sistema imunológico - o que pode tornar minha psoríase ainda pior.
Psoríase em perspectiva
A deficiência é uma realidade em minha vida, mas não define quem eu sou. Eu penso na psoríase da mesma forma. Gerenciar a psoríase realmente depende de como você quer olhar para ela.
Certamente posso tornar minha vida miserável pensando em todas as coisas que não posso fazer porque sou deficiente visual. Posso passar muito tempo tentando encontrar o tratamento correto para me livrar dos sintomas da psoríase. Mas para mim, isso não é tempo bem gasto.
A vida oferece desafios a todos. A única questão que lhe cabe é como você quer lidar com isso. Você quer ser uma vítima? Ou você quer viver sua vida, ser o melhor que você pode ser, fazer o melhor que você pode fazer?
Não há dúvida de que a psoríase é difícil. Mas assim como ser deficiente visual, não tem que mudar minha capacidade de ser um bom marido, de ser um bom pai, de ser um bom amigo, de contribuir para o bem público, de ser um bom funcionário, ou de ter uma boa vida.
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