Como administrar a psoríase em suas mãos

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Por que as mãos precisam de cuidados especiais

Suas mãos podem ser um ponto sensível para as escalas e manchas que acontecem com a psoríase. Suas tarefas diárias ou lavagens podem fazer rachaduras e bolhas extra dolorosas e comichão. Algumas pessoas têm um tipo de psoríase chamada "palmoplantar" que afeta as palmas das mãos e as plantas dos pés.

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Hidratar diariamente

Use hidratante em suas mãos todos os dias. Ele pode diminuir a vermelhidão, proteger sua pele e ajudá-la a cicatrizar. Procure um produto sem fragrância. Quanto mais espesso ele for, melhor ele hidratará sua pele, portanto escolha uma pomada ou creme pesado ao invés de uma loção. Em uma pitada, você pode até mesmo usar óleo de cozinha ou encurtamento. Sempre hidratar depois do banho, lavar as mãos ou lavar a louça.

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Não fique na banheira

Banhos e chuveiros longos e quentes podem secar suas mãos e piorar seus sintomas. Tente não tomar mais de um por dia e mantenha-o curto -- 5 minutos no banho e 15 minutos no banho. Use água quente -- mas não quente -- e um sabonete para pele sensível. Pular lufas e panos de banho, pois eles podem ser duros para suas mãos. Uma vez terminado, bata suavemente a pele com uma toalha e coloque creme enquanto suas mãos ainda estão úmidas.

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Mantenha suas mãos quentes e secas

As luvas podem ajudar a evitar que suas mãos sequem quando você está ao ar livre durante o tempo frio. Se você puder, escolha um estilo feito de fibras naturais e macias como o algodão. É menos provável que elas tornem a psoríase pior do que luvas feitas de lã. Lave-as com sabão de lavanderia sem perfume e pule o amaciante, o que pode fazer comichão nas mãos.

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Creme de esteróides

O creme de corticosteróide (esteróide) é um tratamento comum para a psoríase leve. Ele pode tornar sua pele menos inflamada e vermelha. Como os corticosteróides vêm com diferentes forças, seu médico pode precisar olhar para suas mãos para descobrir qual delas você deve tentar. Com o tempo, o creme esteróide pode afinar sua pele ou parar de funcionar, por isso é melhor usá-lo apenas por curtos períodos.

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Ácido salicílico

Este ácido suave, que também é encontrado em alguns cremes para acne, ajuda a sua pele a se livrar mais rapidamente das células mortas da pele. Isso faz suas mãos parecerem mais suaves e menos escamosas. Você pode encontrar alguns produtos com ácido salicílico na farmácia, ou seu médico pode prescrever uma versão mais forte.

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Alcatrão de Carvão

O alcatrão de carvão é feito de carvão ou de alguns tipos de madeira. Como retarda o crescimento das células da pele, pode ajudar suas mãos a sentir menos comichão, inflamação e vermelhidão. Mas pode ser complicado de usar. Ele pode manchar suas roupas e cabelos de cor clara. Algumas pessoas reclamam de seu forte odor. O alcatrão de carvão não é seguro para ser usado se você estiver grávida ou amamentando.

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Luz solar

Um pouco de sol não apenas abrilhantará sua visão -- pode melhorar a psoríase em suas mãos. Os raios ultravioleta (UV) retardam naturalmente a atividade de suas células cutâneas. Passe tempo fora todos os dias e você poderá notar que suas mãos começam a parecer menos escamosas e inflamadas. Não exagere, no entanto. Demasiado sol pode piorar sua psoríase.

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Terapia da Luz

Se seu médico pensa que mais luz do que o que você recebe do lado de fora pode ajudar suas mãos, eles podem sugerir que você tente a "terapia da luz". No consultório de seu médico, você receberá breves explosões de raios UV, seja de uma fonte de luz especial ou de um laser. Não dói, mas você pode precisar de várias sessões antes de começar a notar uma diferença.

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Cuidados com suas unhas

Cerca de um terço das pessoas com psoríase notam mudanças em suas unhas. Você pode ver furos, buracos ou mudanças de cor. Suas unhas também podem começar a afrouxar. Mantenha-as curtas para protegê-las. Use luvas de vinil quando limpar, cozinhar ou lavar pratos. Se você já tiver problemas com as unhas, use liners de algodão embaixo das luvas para um cuidado extra.

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Conheça seus gatilhos

Algumas coisas comuns que podem desencadear sua psoríase são o estresse, ficar doente (como com estreptococos), e alguns medicamentos. Muitas pessoas também sentem que o que comem, as alergias e o clima inflama ainda mais suas mãos. Quando você tiver uma chama, escreva-a. Com o tempo, isto o ajudará a ver os padrões e a saber o que desencadeia a evitá-los.

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Evitar Cortes, Arranhões e Mordidas de Insetos

Qualquer coisa que prejudique a pele de suas mãos pode fazer sua psoríase inflamar-se. Se você receber um corte, limpe-o e cuide dele imediatamente. Tente não pegar crostas. Se você tiver comichão, faça o melhor para não arranhá-la. Isso pode piorar sua psoríase. Ao invés disso, use uma compressa fria para obter algum alívio.

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Deslize suavemente as balanças

Embora um banho ou ducha quente seque suas mãos, um banho de imersão quente pode lhe dar algum alívio. Coloque óleo de banho, farinha de aveia ou sais de Epsom em uma tigela de água e mergulhe suas mãos. Ele pode ajudar a cortar a pele escamosa e aliviar a coceira. Limite seu molho a apenas alguns minutos, depois dê um tapinha suave na água extra de suas mãos com uma toalha e hidrate o mais rápido possível.

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Prescrição de medicamentos

Se os cremes para a pele não ajudarem, seu médico pode prescrever um remédio forte que você toma por via oral. Medicamentos como metotrexato e ciclosporina desaceleram seu sistema imunológico para conter o crescimento das células da pele. Você pode ver sua psoríase de mão melhorar dentro de um ou dois meses, mas estes medicamentos podem ter efeitos colaterais graves e não são uma boa escolha para todos.

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Continue a tentar

Pode demorar um pouco para ter a psoríase sob controle. Não há um tratamento único que funcione para todos. Talvez você precise tentar algumas coisas diferentes antes que suas mãos comecem a parecer e a se sentir melhor. Acompanhe as mudanças que você faz e os tratamentos que você tenta, assim como os resultados que você obtém. Isto ajudará você e seu médico a decidir seus próximos passos.

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Fontes | Revisado medicamente em 01/13/2022 Revisado por Debra Jaliman, MD em 13 de janeiro de 2022

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