Se você foi diagnosticado com artrite psoriática (PsA), seu médico provavelmente já falou com você sobre seu plano de tratamento. Há várias maneiras de aliviar sintomas como articulações rígidas, doloridas e manchas escamosas e comichosas na pele. Algumas podem até ajudar a proteger suas articulações também.
Usar vários tratamentos juntos muitas vezes funciona melhor do que um sozinho. Embora cada pessoa com PsA seja diferente, os planos de tratamento normalmente incluem medicação, check-ups regulares e etapas de estilo de vida como exercícios e uma dieta saudável.
Medicamentos
A maioria das pessoas com artrite psoriática usa medicamentos em algum momento, especialmente durante as crises, quando os sintomas como rigidez e dor são piores. Dependendo de seus sintomas e do histórico de saúde, seu médico pode prescrever:
Tratamentos tópicos: Estes incluem pomadas, cremes, géis, xampus e outros medicamentos que você coloca diretamente sobre a psoríase que afeta sua pele ou couro cabeludo. Eles ajudam na coceira, escamação e dor das placas psoríase (que são manchas vermelhas, rosadas ou prateadas escamosas na sua pele). Os tratamentos tópicos podem ser de venda livre (OTC) ou com receita médica.
Anti-inflamatórios não esteróides (AINEs): Estes medicamentos de prescrição ou OTC são geralmente em forma de comprimidos. Eles podem aliviar a dor, rigidez e inflamação em suas articulações. Eles são freqüentemente o primeiro tipo de medicamento que os médicos recomendam para tratar a dor nas articulações relacionada à PsA.
Medicamentos anti-reumáticos modificadores de doenças (DMARDs): Estes medicamentos prescritos são usados para tratar sintomas mais graves. Geralmente são comprimidos ou injeções (injetáveis). Eles podem retardar, e às vezes prevenir, danos articulares e teciduais causados pela PsA.
Biológicos: Estes medicamentos visam partes específicas de seu sistema imunológico para ajudar a aliviar ou parar os sintomas de PsA e limitar os danos às suas articulações. Eles são administrados por injeção (um tiro) ou infusão (um gotejamento lento do medicamento em sua veia).
Terapia com luz. Expor sua pele à luz ultravioleta (UV) pode ajudar a se livrar das placas cutâneas da psoríase. Mas como a luz UV pode danificar a pele e possivelmente levar ao câncer de pele, é importante apenas obter uma terapia de luz com a supervisão de um médico.
Terapias complementares e alternativas
Muitas pessoas com PsA usam ioga, acupuntura, meditação ou terapia com ervas medicinais junto com medicamentos. Essas terapias podem ajudar a relaxar e a desestressar, o que pode ajudar com a dor.
Embora terapias complementares e alternativas possam freqüentemente ser uma parte segura de um plano de tratamento, é uma boa idéia conversar com seu médico antes de experimentá-las. Por exemplo, alguns suplementos de ervas podem afetar como alguns medicamentos funcionam.
Você também pode querer conversar com um médico naturopata (um médico licenciado que usa terapias naturais e mudanças no estilo de vida como opções de tratamento) que trabalha com pessoas com PsA.
Mudanças no estilo de vida
Pequenas mudanças em sua rotina diária podem ajudar a aliviar e possivelmente prevenir os sintomas da PsA.
Manter um peso saudável. Se você estiver acima do peso, perder alguns quilos pode tirar a pressão de suas articulações, o que pode ajudar no inchaço e na dor. Mesmo uma pequena quantidade de perda de peso pode ajudá-lo a se sentir melhor.
Mova-se com mais freqüência. A atividade física regular pode ajudar a perder peso e mantê-lo fora do peso, além de ajudar com o estresse também. Mas isso não é tudo: O exercício protege suas articulações através da construção de músculos protetores das articulações e reduz os produtos químicos que causam inflamação na sua corrente sanguínea. Tente construir lentamente até 30 minutos de exercício por dia. Caminhar, nadar, fazer ioga e até mesmo alongamentos são boas opções.
Coma da maneira mais saudável possível. Uma dieta nutritiva com baixo teor de açúcar adicionado e outros alimentos processados pode aliviar a inflamação e ajudar a manter seu peso sob controle. Frutas, vegetais, proteína magra, peixe gordo (como o salmão, que é rico em ácidos graxos ômega-3 que aliviam a inflamação), nozes, azeite de oliva e grãos inteiros são todas boas opções. Se você precisar de um pouco de ajuda, peça a seu médico para recomendar um dietista que trabalhe com pessoas com PsA?
Diminua seu nível de estresse. O estresse pode desencadear crises de psoríase e dor. Adicionar exercícios ou técnicas de respiração profunda à sua rotina diária pode ajudar. Se você estiver passando por um momento difícil, conversar com um profissional de saúde mental pode ser uma boa idéia. Peça uma recomendação a seu médico.
Checkups regulares
Você pode não pensar em visitas médicas como parte de seu plano de tratamento, mas elas fazem parte. É importante que seu médico saiba se os medicamentos e outras medidas que você está tomando estão funcionando. Se seus sintomas não melhorarem, seu médico pode recomendar uma medicação ou estratégia diferente.
Eles podem incentivá-lo a trabalhar também com outros profissionais de saúde, como um fisioterapeuta, que pode criar um plano de exercícios que seja seguro para suas articulações.
Verifique com seu médico 4 a 6 semanas depois de decidir sobre um plano de tratamento ou a qualquer momento em que você tenha uma erupção ou queira tentar uma nova estratégia de tratamento.
