Do arquivo médico
Dizem que parecer bem é a melhor vingança, então por que não se vingar de sua artrite psoriática? Embora você possa estar preocupado com os modos como a artrite psoriática afeta sua aparência, existem maneiras de camuflar as áreas problemáticas e melhorar sua aparência e sua auto-estima.
Como a maioria das pessoas com artrite psoriática também tem as manchas de pele escamosas que vêm da psoríase, você pode achar que tanto sua pele quanto suas articulações parecem diferentes.
A psoríase freqüentemente causa placas de pele vermelhas e escamosas, freqüentemente nos cotovelos, joelhos, cabeça e costas. As formas menos comuns de psoríase podem causar manchas vermelhas ou bolhas.
A artrite psoriática afeta suas articulações, fazendo com que elas fiquem inchadas e inflamadas. Os dedos dos pés e dos pés podem inchar, assumindo uma forma semelhante a uma salsicha. Adultos com artrite psoriática também podem ter a separação da unha do leito da unha e a unha pode ficar sem caroço. Algumas pessoas com artrite psoriática podem desenvolver espondilite, uma inflamação da coluna vertebral, que pode causar abaixamento ou descuido. Em casos graves de artrite psoriática, os danos articulares podem ser permanentes e desfigurantes.
Artrite Psoriática e Sua Imagem Corporal
Para muitas pessoas com psoríase, o constrangimento que sentem pela aparência de sua pele é tão ruim quanto o desconforto da própria doença. Preocupar-se sobre como as pessoas reagirão à sua aparência pode colocar um amortecedor mesmo nas ocasiões mais agradáveis, desde viagens à praia até escapadas românticas de fim de semana. O uso de coberturas cosméticas pode ajudar, especialmente no verão.
"No verão, os pacientes ficam freqüentemente envergonhados com sua psoríase", diz Mark Lebwohl, MD, professor e presidente da Faculdade de Dermatologia do Monte Sinai da Universidade de Nova York. "Eles não querem ser expostos com suas placas visíveis para o mundo".
A artrite psoriática pode ter um impacto ainda maior na imagem de seu corpo se suas articulações estiverem inchadas e vermelhas. Se a dor e a rigidez tornaram difícil o exercício, você pode estar lutando para controlar seu peso também.
Se a artrite psoriática o faz sentir-se em baixo, talvez você não tenha vontade de investir tempo em camuflagem e coberturas cosméticas. Mas, afinal, a mãe estava certa quando disse que ter boa aparência vai ajudá-lo a se sentir melhor. E, quando você se sente melhor emocionalmente, você pode até descobrir que seus sintomas de artrite psoriática melhoram.
Artrite Psoriática: Perder peso, sentir-se ótimo
Uma das melhores maneiras de parecer e sentir-se melhor com a artrite psoriática não envolve camuflagem ou disfarces cosméticos. Manter um peso saudável ajudará você a se sentir melhor emocional e fisicamente. Também reduzirá o estresse em suas articulações e pode ajudar a diminuir alguns dos sintomas de sua psoríase.
Se você precisa perder peso, fazer exercícios regulares e ter uma dieta saudável e equilibrada é a maneira segura de perder esses quilos. Aponte para 30 minutos de atividade física, cinco dias por semana. Mesmo que a dor da artrite psoriática dificulte a prática de exercícios, existem formas de baixo impacto para mover seu corpo sem estressar suas articulações. A natação e outros exercícios aquáticos são bons para pessoas com articulações dolorosas, porque a água ajuda a sustentar seu corpo. Uma combinação de atividades de fortalecimento, como levantar pesos, e exercícios aeróbicos, como caminhar ou nadar, é o melhor para sua saúde.
Artrite Psoriática: Camuflagem e Coberturas Cosméticas
Há uma série de maneiras de camuflar e cobrir partes de sua aparência que o deixam desconfortável, mesmo quando seus sintomas de psoríase e artrite psoriática se exacerbam.
Você pode usar cosméticos especiais para camuflar as placas de pele que não estão abertas ou com bolhas. Converse com seu dermatologista para saber mais sobre as opções e como utilizá-las.
"Se você tem psoríase do couro cabeludo, pode ser útil evitar roupas de cor mais escura", diz Melissa Magliocco, chefe interina da divisão de farmacologia clínica da Universidade de Medicina e Odontologia de New Jersey-Robert Wood Johnson Medical School. Usar camisas e calças de manga comprida pode cobrir lesões de pele em seus braços e pernas, mesmo no verão. As mangas longas e as calças também podem ajudar a esconder as articulações vermelhas inchadas afetadas pela artrite psoriática. Escolha tecidos leves, tais como algodão ou linho, quando o mercúrio subir.
É claro, quando suas articulações estão rígidas e inchadas devido à artrite psoriática, a idéia de puxar uma gola alta ou aplicar maquiagem pode soar como se fosse demais. Felizmente, existem ferramentas que podem ajudar, incluindo pincéis cosméticos com pegas longas e alcances ou ferramentas de preensão manual.
Se sua artrite psoriática está causando o inchaço dos dedos dos pés, pode ser impossível para você usar sapatos tradicionais. Sandálias ou chinelos de dedo não fornecerão o apoio que você precisa ou a camuflagem que você deseja. Talvez você precise procurar por sapatos que tenham espaço extra na caixa do dedo do pé, tanto para conforto como para tapar os dedos dos pés.
A artrite psoriática freqüentemente afeta as articulações dos dedos ou dos pés que estão mais próximas da unha, e muitas pessoas com artrite psoriática também podem ter psoríase das unhas. Na psoríase das unhas, a unha ou unha do pé pode estar descolorida, perfurada ou ter linhas que atravessam a unha. Algumas vezes a pele sob a unha cresce espessa, o que faz com que a unha se solte.
Em muitos casos, você pode ajudar a cobrir a psoríase das unhas com verniz de unha, ou polindo suavemente as unhas. Evite empurrar suas cutículas para trás ou raspar debaixo das unhas, pois lesões nas unhas podem causar um flare-up. Dependendo de como a psoríase está afetando suas unhas, você pode ser capaz de usar unhas artificiais. Pergunte ao seu médico se essa é uma opção para você.
A artrite psoriática também pode fazer com que você se descuide ou se abaixe, especialmente se tiver afetado sua coluna vertebral ou causado osteoporose. Uma maneira de você poder camuflar alguns dos danos é praticar uma boa postura sempre que possível. Quando estiver sentado ou de pé, tente manter a cabeça equilibrada e o queixo alinhado com o chão. Para ter uma noção de como a boa postura deve ser, fique de costas para uma parede.
Dicas de Camuflagem Compartilhada e Cobertura Cosmética
Existem mais de 2 milhões de pessoas com artrite psoriática nos Estados Unidos, portanto, você não está sozinho para lidar com as mudanças físicas provocadas pela doença. Você pode encontrar conselhos e apoio adicional na National Psoriasis Foundation e na Arthritis Foundation.
