Mesmo com o melhor tratamento, a artrite reumatóide pode retardar seu dia-a-dia. É por isso que um bom plano de tratamento não pára apenas com a medicina e o exercício. Há ajuda extra se você começar a ter problemas com as atividades do dia-a-dia.
Os dispositivos assistivos são produtos e ferramentas que podem facilitar a vida com a artrite reumatóide. Eles podem ser coisas novas que você acrescenta à sua casa ou melhorias em algo que você já tem. Estes dispositivos simples permitem que você continue a cozinhar, limpar, se vestir, tomar banho e se movimentar com mais facilidade.
O primeiro passo é reconhecer quando e onde você poderia usar mais ajuda. Às vezes as pessoas se adaptam às mudanças em seu nível de capacidade, desistindo de coisas que gostam de fazer sem sequer perceberem.
A seguir, tomar medidas para permanecer o mais independente possível. Confira este guia quarto por quarto para algumas idéias de como tornar sua vida diária mais fácil.
Ajudas para ajudar você a se locomover
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Uma bengala ou muleta usada no lado oposto de um joelho ou quadril doloroso facilita a caminhada.
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A ortopedia ajuda a aliviar os pés dolorosos. São insertos (prontos para uso, ou ajustados por um podologista) usados no sapato. Outras opções incluem palmilhas acolchoadas ou um par de sapatos ortopédicos confortáveis.
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As escoras e talas suportam as juntas e a tensão mais baixa.
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Os alcatrões são hastes longas com uma pega em uma extremidade e pinça (como uma garra, usada para agarrar) na outra. Eles permitem pegar objetos pequenos sem ter que se dobrar ou alcançar desconfortavelmente.
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As pernas das cadeiras mais altas facilitam a entrada e saída de seu assento. As cadeiras que você tem normalmente podem ser equipadas com extensores.
Dispositivos Assistivos para a cozinha
Os utensílios que não agridem a artrite com cabos de espuma gorda estão amplamente disponíveis e podem fazer uma grande diferença. Considere também estas outras idéias simples ao redor da cozinha:
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Comprar tachos e panelas com alças em ambos os lados. Eles são mais fáceis de carregar.
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Dê uma pausa em seus dedos e mãos e use um abridor de frascos elétrico e um abridor de latas elétrico ao preparar alimentos.
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Reorganize sua cozinha de modo que as coisas que você usa com mais freqüência sejam as mais fáceis de alcançar.
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Substitua os pequenos interruptores e maçanetas de porta por botões ou alavancas grandes, fáceis de segurar, que você não precisa girar.
Para o dormitório
A maioria das pessoas com artrite reumatóide tem rigidez articular pela manhã. Algumas mudanças simples facilitarão o trabalho.
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Mudar para botões grandes, ganchos de botão, ou fechos de velcro. Botões do tamanho de um níquel ou maiores são mais fáceis de usar. Os fechos na frente são melhores, especialmente para sutiãs e vestidos.
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Use lâmpadas que ligam e desligam por toque ou por sua voz. E substitua os interruptores pequenos e difíceis de girar em lâmpadas por botões maiores de aperto e volta.
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Encontrar ajudas de meia e puxadores de zíper. Uma meia auxiliar pode ajudá-lo a puxar as meias sem dobrar as pernas. Um puxador de zíper, que tem um grande degrau que se prende a uma etiqueta de zíper, torna os zíperes mais fáceis de agarrar e fechar.
Em Seu Banheiro
Tente estas opções:
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Um banco de banheira ou assento de chuveiro permite que você se sente enquanto fica limpo.
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Tapetes de banho antiderrapantes tornam a banheira mais segura.
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As barras de agarrar facilitam a entrada e saída do banho.
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Um assento de vaso sanitário elevado com barras laterais facilita a entrada e saída.
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As esponjas de cabo longo ajudam a lavar as pernas e os pés sem dobrar. Além disso, as esponjas grandes são mais fáceis de agarrar do que os panos de lavagem.
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Cortinas de chuveiro fáceis de puxar são melhores do que portas de chuveiro pesadas.
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Uma escova de dentes elétrica com cabo de gordura é mais fácil do que uma escova de dentes comum.
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Coloque um assento na frente de sua pia para que você possa evitar inclinar-se para frente. Faça o mesmo com o uso de um espelho livre para o asseio.
Esses itens e muitos outros estão disponíveis em farmácias de serviço completo e lojas de material cirúrgico. A Arthritis Foundation é também uma grande fonte. Se você não pode instalar algo por conta própria, a loja pode muitas vezes providenciar. Ou verifique com sua loja de ferragens local para ver se eles podem recomendar alguém para fazer isso por você.
Também peça ao seu reumatologista ou ao seu médico comum que o encaminhe para um terapeuta ocupacional, se ainda não o fez. Os terapeutas ocupacionais são especializados em ajudar as pessoas a manter sua independência. Eles podem ter outras idéias para dispositivos de assistência ou mudanças em sua casa que poderiam fazer uma enorme diferença.
