Tem jogo? Se você jogar por muito tempo, pode ter também o polegar dos gamers. Seu nome próprio é tenossinovite de Quervain, mas você também pode ouvi-lo chamado de doença de Quervains ou síndrome de Quervains.
É uma inflamação dolorosa dos tendões do pulso e da parte inferior do polegar. Quando os tendões inchados se esfregam no túnel estreito pelo qual passam, causa dor na base do polegar e na parte inferior do braço.
Causas
Os médicos muitas vezes não sabem porque você contrai a tenossinovite de Quervain. Mas isso resulta de:
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Um golpe direto no polegar
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Jogos
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Hobbies como jardinagem ou esportes de raquete
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Condições inflamatórias como artrite reumatóide
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Uso excessivo
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Tarefas repetitivas no local de trabalho
Quem consegue?
Qualquer pessoa pode contrair a tenossinovite de Quervain. Mas estas coisas tornam mais provável:
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Idade. Adultos entre 30 e 50 anos têm maior probabilidade de obtê-la.
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Gênero. As mulheres têm 8 a 10 vezes mais chances de obtê-lo do que os homens.
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Maternidade. Muitas vezes isso acontece logo após a gravidez. Levantar o seu pequeno feixe de alegria repetidamente pode trazê-lo.
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Moções. Você pode obter a condição se mover o pulso uma e outra vez, seja por diversão ou por trabalho.
Sintomas
Se você tem de Quervains, você provavelmente notará:
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Dor na parte de trás do polegar, diretamente sobre os dois tendões.
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Inchaço e dor na base de seu polegar
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Inchaço e dor na lateral de seu pulso
A condição pode acontecer gradualmente ou começar de repente. Em ambos os casos, a dor pode viajar para dentro do polegar ou para cima do antebraço.
Pode ser difícil e doloroso mover o polegar, particularmente quando você tenta beliscar ou agarrar coisas. A dor pode piorar quando você mexe o polegar ou o pulso.
Diagnóstico
O médico verificará sua mão para ver se ela dói quando eles pressionam o lado do polegar.
A seguir, você receberá o teste Finkelstein. O médico pedirá que você dobre o polegar sobre a palma de sua mão. Em seguida, você dobrará seus dedos sobre o polegar para fazer um punho. Este movimento estica seus tendões. Se doer no lado do polegar, provavelmente você terá a tenossinovite de Quervain.
Tratamento
O objetivo é aliviar a dor e a inflamação quando você move o polegar e impedir que isso aconteça novamente. Isso envolve:
Medicamentos. Você começará com analgésicos de venda livre como ibuprofeno ou naproxeno para aliviar o inchaço.
Se isso não funcionar, seu médico pode injetar esteróides na cobertura apertada, ou na bainha, que envolve seu tendão. Se você fizer isso dentro de 6 meses após notar os sintomas, você poderá se recuperar totalmente sem mais tratamento.
Tala e fisioterapia. Seu médico provavelmente encomendará uma tala que irá segurar seu polegar e pulso firme e imóvel. Você a usará 24 horas por dia durante 4 a 6 semanas.
Você também receberá terapia para lhe ensinar exercícios de fortalecimento no pulso, na mão e no braço.
Cirurgia. Se estes tratamentos não ajudarem, seu médico poderá recomendar a cirurgia. A operação libera a bainha do tendão para que seu tendão possa se mover suavemente.
É um procedimento ambulatorial, o que significa que você vai para casa logo em seguida. Você provavelmente voltará a consultar o fisioterapeuta para exercícios pós-cirúrgicos para fortalecer seu polegar e seu pulso.
Remédios caseiros e mudanças no estilo de vida. Consulte seu médico se você acha que tem de Quervains. Mas tente estes métodos em casa para se sentir melhor e manter seu polegar saudável:
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Gele a área para aliviar a inflamação.
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Pare de fazer qualquer coisa que piore as coisas. Evite movimentos repetidos e beliscões com os dedos e o polegar.
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Use a tala desde que seu médico lhe diga para usar.
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Continue fazendo seus exercícios.
Recuperação
Se você não precisar de cirurgia, provavelmente ficará melhor em 4-6 semanas se você usar sua tala, faça seus exercícios e evite movimentos que irritam seu tendão.
A recuperação da cirurgia pode demorar um pouco. Sua dor e inchaço devem desaparecer em breve, mas a área pode estar tensa por vários meses. Você deve tirar seus pontos em 10 a 14 dias. Então você começará a fisioterapia novamente por 6 a 8 semanas. Você aprenderá alongamentos para ajudar seus tendões a se moverem corretamente e exercícios para fortalecer seus músculos e manter suas articulações estáveis.
