Dicas para ser pai de uma criança com artrite reumatóide

Por Kathleen Fordyce

Como um pai com artrite reumatóide (AR), você tem que equilibrar suas necessidades infantis com sua própria saúde. Você os ajuda com os trabalhos escolares. Brinque com eles. Conforte-os e discipline-os quando necessário. E lidar com os zilhões de tarefas diárias que vêm com a parentalidade. Durante todo o tempo, você também controla a fadiga, dores nas articulações e outros sintomas de AR.

A parentalidade é difícil - mas gratificante - para começar. Atirar em uma condição crônica como a AR, e esse delicado equilíbrio entre seu autocuidado e seu papel como pai pode facilmente ser jogado fora.

Estas dicas e estratégias podem ajudá-lo a lidar com dias difíceis, administrar sua energia e fazer memórias significativas com sua família.

Tornar as tarefas diárias mais fáceis

Se destravar a cadeirinha do carro de suas crianças for doloroso ou se você tiver dificuldade para carregar seu filho, procure produtos que ajudem. Você pode procurar ferramentas úteis on-line, ou um terapeuta ocupacional pode oferecer sugestões e maneiras de facilitar as tarefas em suas articulações.

Mariah Leach, 37 anos, mãe de três filhos e escritora freelancer que muitas vezes escreve sobre a convivência com a RA, diz que ela usou carregadores de bebê e criança com os três filhos.

Ter um porta-bebês confortável para um pai de RA dá uma maneira de estar próximo e unido sem colocar tensão nos pulsos e ombros, diz Leach, que mora em Louisville, CO.

Ela também usou os bebês com zíperes com seu terceiro bebê, depois de ter problemas com os minúsculos botões nos dormitórios com seus dois primeiros filhos.

Foco no que mais lhe interessa

Como pai, sua lista de afazeres pode ser infinita. Mas é importante que você se acelere. Fazer demais pode resultar em um surto de AR e fadiga.

Kelly ONeill, 55 anos, é autora e presidente da Rheumatoid Patient Foundation. Uma mãe de cinco filhos com idades entre 15 e 30 anos, ela sugere que se concentre no que mais importa para você e sua família.

Acho que provavelmente o maior desafio para mim e para muitas mulheres são suas expectativas sobre o que você quer fazer e dar e estar em sua vida - especialmente para seus filhos - e depois saber que você não pode mais atender a essas expectativas, diz ONeill, que mora em Orlando, FL.

Para ONeill, isso significava concentrar-se em tarefas que só ela poderia fazer. Eu pensaria, só eu posso segurar e me ligar ao bebê agora mesmo, para que outra pessoa possa limpar o banheiro, diz ela.

Pedido de ajuda

Peça a seu parceiro, um membro da família, babá, ou mesmo seus filhos mais velhos para ajudar em tarefas que são difíceis para você.

ONeill diz que seus filhos seguraram sua bolsa e empurraram o carrinho de compras na loja, e trabalharam ao seu lado na cozinha. Cozinhar o jantar se tornou uma atividade familiar onde seus filhos ganharam novas responsabilidades à medida que foram ficando mais velhos. Agora, seus filhos mais velhos são cozinheiros talentosos.

Coisas boas podem sair de confiar nelas e deixá-las crescer em responsabilidades, diz ela.

Quando você permitir que elas cresçam nesse papel, tenha em mente que isso levará tempo e experiência. Como tudo o resto, isso não vai sempre correr bem. Tente resistir ao impulso de fazer tudo sozinho, porque, a longo prazo, isso não ajudará.

Plano com antecedência para dias difíceis

Um pouco de planejamento pode tornar um dia difícil mais suave.

A lixivia compartilha suas estratégias de fuga:

• Quando ela se sente bem, ela faz refeições extras e as congela para usar em dias desafiadores ou ocupados.

• Rodar os brinquedos das crianças, mantendo alguns armazenados em um armário. Se ela acordar dolorida ou precisar descansar, a concha traz os brinquedos do armário, o que muitas vezes chamará a atenção de seus filhos por mais tempo, pois eles não brincam com eles há algum tempo.

• Manter à mão artesanatos simples. Seus filhos podem fazer isso enquanto ela descansa por perto.

Dont Skimp on Sleep

Todos os pais passam por momentos em que estão privados do sono. Como a fadiga é comum na RA, é especialmente importante dormir o suficiente.

As mães falam em não dormir o suficiente e estar exaustas e sobrecarregadas, e então quando se joga dor física e o cansaço que pode vir com uma doença crônica, isso o torna ainda mais desafiador, diz Leach. Você não pode derramar de um copo vazio.

O tempo de inatividade não é negociável, diz ONeill, que aprendeu. O descanso é crítico, diz ela. Eu sinto que é uma das coisas mais importantes que você pode fazer.

Conecte-se com outros pais que têm RA

Quando Leach se tornou uma nova mãe, ela lutou para encontrar outras mães que vivessem com a RA. Então ela começou um grupo no Facebook, Mamas Facing Forward. Ela diz que o grupo é um lugar onde as mães podem oferecer e obter apoio, trocar idéias sobre soluções, e compartilhar experiências.

Ajuda saber que outra pessoa anda por aí, enfrentou estes desafios e conseguiu, e você também conseguirá, diz ela.

A ONeill concorda. Ela diz que encontrar outros com a RA a ajudou a se sentir menos sozinha, e a levou ao trabalho de defesa que ela gosta hoje.

Concentre-se no que você pode fazer

Embora nem sempre seja possível para você entrar no chão para brincar ou atirar em arcos, é provável que haja outras atividades familiares que todos possam desfrutar.

Você pode encontrar maneiras de passar tempo com eles, mesmo que seja assistindo a um filme ou contando-lhes histórias ou tendo conversas com eles, diz ONeill. O que eles realmente querem é a sua atenção. E você pode dar a eles que não importa o que aconteça.

Leach concorda. Eles não se importam se a casa é perfeita ou se eles têm uma roupa bonita vestida, diz ela. Eles só querem você.