Como a sua artrite reumatóide o faz sentir pode afetar sua vida social e seus relacionamentos. Você pode administrar essas questões, sentir-se bem e aproveitar o tempo com seus amigos.
O quanto você compartilha e a quem você conta depende de você. Faça o que lhe parece certo.
Às vezes, é mais fácil lidar com o que acontece quando você pode falar sobre isso com amigos e familiares. Mas algumas pessoas são mais privadas do que outras.
Você pode se perguntar como dizer às pessoas em sua vida o que está acontecendo, ou se elas o tratarão de maneira diferente quando souberem. E alguns relacionamentos podem ser mais fáceis de se fazer isso do que outros.
Vale a pena o esforço, e você merece um bom sistema de apoio. Cerca de 1 em cada 3 pessoas com AR tem depressão. É fácil sentir-se triste ou sozinho quando se lida com uma condição duradoura. Conexões saudáveis são uma forma de ajudar a combater isso.
Diga às pessoas próximas a você
Algumas pessoas estão aliviadas por não terem mais que arranjar desculpas, como por que não querem sair ou por que precisam de ajuda com coisas que já foram capazes de fazer antes.
Talvez você só queira contar aos seus amigos e familiares mais próximos, especialmente se você puder pedir ajuda a eles.
Como qualquer outra coisa em um relacionamento próximo, você quer ser aberto e honesto. Se for uma grande conversa - como contar-lhes sobre a RA pela primeira vez e eles não estiverem familiarizados com a condição - pense se você quer fazer isso pessoalmente em vez de por e-mail, mídia social ou texto se isso o faz se sentir mais conectado e menos apressado. Ajude-os a entender sua condição e como ela o faz sentir-se.
Se você quiser falar com pessoas que sabem como você se sente, junte-se a um grupo de apoio da RA. Peça sugestões a seu médico, ou encontre uma online.
Saia e faça as coisas
Como você tem altos e baixos com a RA, pode ser tentador não fazer planos. Dessa forma, você não terá que desapontar as pessoas cancelando.
Mas pode ajudar a ser ativo e passar tempo com a família e amigos. Rir e se divertir com as pessoas de quem você gosta ajuda a permanecer positivo e se ajustar às mudanças que a RA pode fazer.
Mesmo assim, você vai querer se acalmar para não se desgastar.
Equilíbrio Atividade e Descanso
Com a RA, é normal estar cansado. Mas isso não significa que você deva ficar em casa e descansar o tempo todo. É importante ter exercícios e atividades regulares. Se você não se mexer, pode ter mais dor de AR.
Quer você esteja no trabalho, fora com amigos, ou ativo em casa, mantenha um ritmo lento e constante. Pare e faça uma pausa antes que você fique muito cansado ou com dores.
