Dos arquivos do médico
Uma noite Stephanie Hass, então com 34 anos, desmaiou em seu sofá, completamente exausta. Quando acordou, ela mal conseguia se mover. "Todas as minhas articulações principais estavam inchadas - meus joelhos, ombros, tornozelos, pulsos, mãos. Era tão doloroso que eu não conseguia andar. Parecia que havia facas em meus pés", diz ela.
Hass foi diagnosticado com artrite reumatóide, uma doença auto-imune na qual o corpo se vira contra si mesmo, atacando na maioria das vezes as pequenas articulações das mãos e dos pés.
"A artrite reumatóide pode afetar não apenas as articulações, mas também todo o corpo, incluindo os pulmões, a pele e os olhos", diz Veena K. Ranganath, MD, professora clínica assistente em reumatologia na Faculdade de Medicina David Geffen da UCLA.
Embora não haja cura para a AR - que afeta principalmente as mulheres - nosso especialista oferece conselhos para ajudar você a administrar.
Fale com um especialista.
Como os sintomas da AR podem ser confundidos com outras condições, consulte um especialista para obter o diagnóstico e o tratamento corretos. Fale com seu reumatologista para ter certeza de que você está tomando a medicação certa para você, diz ela, mesmo que você tenha sido tratado por algum tempo. Outro medicamento ou um medicamento mais novo pode ser o melhor para você.
Continue andando.
Uma vez que a doença esteja sob controle e você não esteja com dor, mantenha-se ativo, diz Ranganath. Exercício e uma dieta saudável também podem ajudar a perder peso, o que pode tirar parte da pressão de suas articulações, diz ela. Fale com seu médico sobre os exercícios que você pode fazer, e aumente lentamente.
Obtenha apoio.
Viver com uma condição "crônica" contínua pode ter um custo para sua saúde emocional. Cerca de 1 em cada 3 pessoas com RA dizem que têm depressão, diz Ranganath. Fale com seu médico e consulte um terapeuta se for necessário, diz ela. Ou tente a Arthritis Foundation para encontrar um grupo de apoio.
Experimente a ioga.
Estudos mostram que fazer ioga pode ajudar na fadiga, um dos principais sintomas da AR. A ioga também pode aliviar a inflamação, mostram as pesquisas.
Pergunte sobre suplementos.
Nenhuma dieta em particular funciona para aliviar os sintomas da AR, mas algumas evidências sugerem que o açafrão-da-índia picante pode ajudar, diz Ranganath. Um pequeno estudo de 2012 mostrou que a curcumina (o principal ingrediente do açafrão-da-índia) ajudou a aliviar as dores articulares e o inchaço das pessoas com a doença. Como sempre, fale com seu médico antes de tomar qualquer suplemento.
Hass, agora com 43 anos, trabalhou com seu médico e experimentou diferentes medicamentos para ajudar a controlar sua AR. Ela também encontrou tratamentos alternativos para ser curada. "Eu faço muitos remédios naturais, como fazer bebidas quentes com curcuma e leite de coco", diz ela. "A meditação também me ajuda muito".
Quanto ao exercício, "é difícil quando se está queimando". Mas nos dias em que é melhor, caminhar, ioga quente e qigong são as coisas que eu posso fazer".
Encontre mais artigos, navegue pelos números anteriores e leia a edição atual da "doctor Magazine".
