Do arquivo médico
O sexo é uma grande parte do seu relacionamento. Ele o mantém conectado com seu parceiro e ainda pode ser uma grande parte de sua vida, mesmo com artrite reumatóide.
O truque é tomar um pouco mais de cuidado. O RA pode atrasá-lo. Estas simples dicas podem ajudá-lo a entrar no clima e tornar sua vida sexual mais divertida.
Planeje-o.
Acontece muito sexo, certo? "Isso não é verdade", diz Victoria Ruffing, RN, gerente do programa no Johns Hopkins Arthritis Center, em Baltimore.
Não há nada de pouco sensato no planejamento. Quando você define um horário para o sexo, você tem mais controle e é mais provável que desfrute dele. Uma vez que está no calendário, por assim dizer, ansioso por isso pode construir seu desejo - algo que pode ter sido sinalizado ultimamente.
"Não pense nisso como sexo planejado", diz Ruffing. "Pense nisso como uma noite de encontros".
Fale com seu parceiro.
Talvez você esteja preocupado com as coisas que não pode fazer. É bem provável que seu parceiro queira estar perto de você - física e emocionalmente - e queira ajudar. Você só tem que deixar que ele ou ela saiba. Sejam diretos um com o outro sobre o que você está sentindo e o que você quer. Se você se sentir constrangido demais para falar sobre isso, escreva em uma carta e peça uma resposta, diz Ruffing.
Deixe sua cama confortável.
Adicione uma camada de espuma de memória em seu colchão para torná-lo mais macio. Da próxima vez que você estiver em uma loja de artigos de cama, encha seu carrinho com travesseiros e travesseiros de lançamento. Se você estiver de costas durante o sexo, você pode colocar uma sob os joelhos para tirar a pressão. Você também pode usar toalhas ou lençóis enrolados da mesma maneira.
Tenha os suprimentos certos.
A artrite reumatóide pode causar secura vaginal que torna o sexo doloroso para as mulheres. "Os lubrificantes podem ser um bom amigo se você tiver AR", diz Ruffing.
Descansar antes.
Uma soneca pode não parecer sexy, mas pode ajudá-lo a se sentir menos cansado, e isso pode tornar o sexo melhor. Ruffing sugere que você faça uma soneca parte de seu ritual pré-sexo. Uma vez que você a relaciona com a diversão no quarto, tirar uma soneca curta pode ajudar a deixar você com disposição.
Economize sua energia de outras maneiras antes de fazer amor. Pule as tarefas pesadas nesse dia, se você puder. "Quando for noite de encontros, adie suas compras e outros recados para o dia seguinte", diz Darlene Lee, NP, enfermeira praticante e gerente de prática da Clínica de Reumatologia da Universidade da Califórnia, em São Francisco.
Planeje suas doses de medicamentos.
Se sua medicação para dor leva uma hora para funcionar, tome uma hora antes de fazer sexo, diz Ruffing. Basta estar ciente de que algumas drogas, como os analgésicos opióides, podem retardar as coisas.
Aqueça.
Tome um banho quente com antecedência para relaxar e aliviar suas dores, diz Ruffing.
Não se prenda à forma como as coisas costumavam ser.
Ter a RA provavelmente mudou muito em sua vida. Provavelmente, também vai mudar sua vida sexual. Portanto, tente novas posições se algumas de suas mudanças padrão não forem mais confortáveis. Pense além das relações sexuais. Talvez você precise se adaptar, mas não precisa ceder. Use essas mudanças como uma chance de encontrar novos prazeres, diz Lee.
Vá com calma.
"As pessoas com RA tendem a ser seus críticos mais duros", diz Lee. "Sejam, ao invés disso, indulgentes". Se você planeja ter sexo esta noite, lembre-se que sentir-se próximo e conectado pode ser bom para você e seu parceiro.
Com ou sem a RA, o sexo pode ser desajeitado e tolo às vezes. Tudo bem. Se uma nova técnica não funcionar, tente não ficar consciente ou envergonhado. Ria e tente outra. O sexo não é para ser solene. É suposto ser divertido.
