Quando sua artrite reumatóide se exacerbar, é importante evitar danos às articulações. Fique atento aos sinais de problemas e aprenda os passos para manter-se saudável.
Sinais de danos nas articulações
Se você tem inchaço e rigidez todos os dias, é mais provável que você tenha danos do que alguém que tenha esses sintomas com menos freqüência.
Você pode sofrer danos mesmo que não sinta dor, mas o inchaço na sua articulação é um sinal confiável. Assim como uma sensação de ternura quando se pressiona sobre ela.
Além disso, preste atenção ao tempo em que suas articulações ficam rígidas pela manhã. Pergunte-se quando você se levantar: "Quanto tempo leva até que eu me sinta tão solto quanto me sentirei por hoje". Quanto mais tempo você se sentir rígido, mais provável é que seu AR esteja ativo.
Quando o revestimento de sua articulação começa a ter problemas, isso pode dar à sua articulação uma textura pastosa. Isto pode continuar mesmo quando você não tiver um foguete. Consulte seu reumatologista se você perceber que isto está acontecendo.
Hábitos que ajudam
Como o tratamento da artrite reumatóide melhorou ao longo dos anos, muitos especialistas acreditam que a maioria das pessoas que agora a têm terá menos danos articulares do que nunca. Tome estas medidas para melhorar suas chances de evitar problemas a longo prazo.
Seja tratado cedo.
Muitos dos danos que eventualmente se tornam graves começam logo após você saber que tem RA. Quanto mais cedo você começar o tratamento, menores serão suas chances de problemas.
Consulte seu médico com freqüência.
Você terá menos danos se consultar seu reumatologista várias vezes ao ano.
Exercício.
Isso torna suas articulações mais fortes. Seu médico ou fisioterapeuta o ajudará a fazer um plano que seja seguro e adequado ao seu nível de condicionamento físico.
Descanse quando for necessário.
Você precisa encontrar um equilíbrio entre o tempo parado e o exercício. Certifique-se de não exagerar ao fazer exercício.
Use uma bengala na mão em frente a um quadril ou joelho doloroso.
Ele reduz o desgaste de suas articulações.
Se você fuma, pare.
Fale com seu médico para obter conselhos sobre como acabar com seu hábito de fumar.
