Se você tem esquizofrenia, a idéia de manter um emprego pode parecer uma meta improvável ou mesmo impossível. Mas sua doença mental não tem que mantê-lo afastado do emprego. O trabalho pode aumentar sua auto-estima, aliviar seus sintomas e ajudar a acelerar sua recuperação.
É importante manter seu tratamento para a esquizofrenia e usar estratégias úteis no trabalho para lidar com seus sintomas.
Onde encontrar trabalho
O estigma contra a esquizofrenia e outros distúrbios mentais pode ser uma verdadeira barreira ao emprego. Em alguns países, apenas uma ou duas em cada 10 pessoas com esquizofrenia têm emprego.
Alguns empregos podem ser mais adequados para você do que outras linhas de trabalho. O tipo certo dependerá de sua experiência de trabalho, educação e quão graves podem ser seus sintomas. Faz uma grande diferença ter um ambiente de trabalho de apoio e compreensão dos colegas de trabalho e gerentes. Para algumas pessoas, trabalhos que exigem algum trabalho físico podem ser mais fáceis do que trabalhos mais sedentários que exigem muita concentração mental.
Algumas dicas para sua busca:
Pense em seus pontos fortes e habilidades e procure empregos que se alinhem com essas características. As pessoas com esquizofrenia ocupam todos os tipos de cargos, incluindo gerentes sênior e outros profissionais, limpadores e trabalhadores, e vendedores. Você pode não ter experiência em uma determinada área, mas se as tarefas de trabalho se encaixam em suas habilidades, experimente.
Mantenha uma mente aberta. Talvez você queira trabalhar em tempo integral. Mas empregos de meio período podem ser mais gerenciáveis para você, especialmente se você também estiver matriculado em programas de reabilitação ou de apoio à esquizofrenia.
Alcance as agências e grupos de defesa. Muitas organizações têm conexões com empregadores que entendem alguns dos desafios e dons únicos das pessoas com esquizofrenia ou outras condições de saúde mental. A National Alliance on Mental Illness fornece uma lista de recursos de trabalho para pessoas com deficiências físicas e psiquiátricas.
Como se candidatar a um emprego
Para alguém com esquizofrenia, escrever um currículo, preencher uma solicitação de emprego e sentar-se através de entrevistas pode ser um desafio. Você pode se perguntar se precisa revelar alguma coisa sobre sua condição, por exemplo. A Lei dos Americanos Portadores de Deficiência (ADA) proíbe os empregadores de pedir detalhes sobre sua saúde mental ou física. A revelação é sua escolha. Os gerentes contratados não podem discriminá-lo por sua condição.
A ADA exige que os empregadores façam esforços razoáveis para atender às necessidades de seus funcionários. Isso pode incluir coisas como horários de trabalho flexíveis ou a mudança de seu ambiente para diminuir as distrações. Seu empregador pode precisar fazer perguntas sobre sua condição a fim de acomodá-lo. Nem todas as acomodações no local de trabalho podem ser possíveis.
A lei também protege sua privacidade. Se o gerente de contratação perguntar, por exemplo, sobre as lacunas no emprego, você pode simplesmente dizer que estava lidando com uma doença. Um empregador não está autorizado a pressionar para obter mais detalhes, a menos que você esteja fazendo um pedido de acomodações. Se possível, explique como você preencheu as lacunas em seu histórico de trabalho com educação ou treinamento.
Mantendo um emprego
Um estudo com adultos trabalhadores com esquizofrenia mostrou que o sucesso no local de trabalho está muitas vezes ligado a estratégias comportamentais chave, inclusive:
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Tomando sua medicação exatamente como seu médico a prescreve
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Manter-se longe das drogas e do álcool
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Evitando situações estressantes
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Interagindo com pessoas solidárias e não julgadoras
Se a memória e a organização são especialmente desafiadoras para você, experimente estas dicas:
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Use calendários, listas de verificação, notas de lembrete e outras ferramentas para se manter no caminho certo com suas tarefas.
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Tente trabalhar em um ambiente com menos distrações e tempo e espaço para pausas tranqüilas.
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Se seu trabalho envolve muita interação com o público ou colegas de trabalho, pratique habilidades sociais ao se reunir com seu terapeuta ou em sessões de grupo.
Uma maneira comprovada de permanecer empregado se você tiver esquizofrenia é usar os modelos de Colocação e Apoio Individual (IPS), que são projetados para pessoas com doenças mentais graves. Você trabalha com um especialista em emprego, empregadores e sua equipe de saúde mental para encontrar e manter o emprego certo.
Ajudando os outros a entenderem
Cercar-se de pessoas que se apóiam e têm compaixão por seu distúrbio mental pode fazer uma enorme diferença em sua vida profissional. Se você se sente confortável em compartilhar sua história com colegas de trabalho ou gerentes, isso pode ajudar a remover o estigma da esquizofrenia e a construir confiança. Fale sobre seus sintomas e o que você faz para gerenciá-los e informe-os sobre como eles podem apoiá-lo.
