O ciclo de resposta sexual refere-se à seqüência de mudanças físicas e emocionais que ocorrem quando uma pessoa se excita sexualmente e participa de atividades sexualmente estimulantes, incluindo o coito e a masturbação. Saber como seu corpo reage durante cada fase do ciclo pode melhorar seu relacionamento e ajudá-lo a identificar a causa de qualquer problema sexual.
Quais são as Fases do Ciclo de Resposta Sexual?
O ciclo de resposta sexual tem quatro fases: excitação, platô, orgasmo e resolução. Tanto homens quanto mulheres experimentam essas fases, embora o momento geralmente seja diferente. Por exemplo, é improvável que ambos os parceiros cheguem ao orgasmo ao mesmo tempo. Além disso, a intensidade da resposta e o tempo gasto em cada fase varia de pessoa para pessoa. A compreensão dessas diferenças pode ajudar os parceiros a compreender melhor o corpo e as respostas um do outro, e melhorar a experiência sexual.
Fase 1: Entusiasmo
As características gerais da fase de excitação, que pode durar de alguns minutos a várias horas, incluem o seguinte:
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A tensão muscular aumenta.
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O ritmo cardíaco se acelera e a respiração é acelerada.
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A pele pode ficar ruborizada (manchas de vermelhidão aparecem no peito e nas costas).
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Os mamilos tornam-se endurecidos ou eretos.
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O fluxo sanguíneo para os genitais aumenta, resultando em inchaço do clitóris e dos lábios minora (lábios internos) da mulher, e ereção do pênis do homem.
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Começa a lubrificação vaginal.
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Os seios da mulher se tornam mais cheios e as paredes vaginais começam a inchar.
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Os testículos do homem incham, seu escroto aperta?e?começam a segregar um líquido lubrificante.
Fase 2: Platô
As características gerais da fase de platô, que se estende até a beira do orgasmo, incluem o seguinte:
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As mudanças iniciadas na fase 1 são intensificadas.
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A vagina continua a inchar devido ao aumento do fluxo sanguíneo, e as paredes vaginais ficam roxas escuras.
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O clitóris da mulher se torna altamente sensível (pode até ser doloroso de tocar) e se retrai sob a capa do clitóris para evitar o estímulo direto do pênis.
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Os testículos do homem se apertam.
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A respiração, o ritmo cardíaco e a pressão sanguínea continuam a aumentar.
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Os espasmos musculares podem começar nos pés, no rosto e nas mãos.
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A tensão muscular aumenta.
Fase 3: Orgasmo
O orgasmo é o clímax do ciclo de resposta sexual. É a mais curta das fases e geralmente dura apenas alguns segundos. As características gerais desta fase incluem o seguinte:
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Começam as contrações musculares involuntárias.
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A pressão arterial, o ritmo cardíaco e a respiração estão em suas taxas mais altas, com uma rápida ingestão de oxigênio.
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Músculos nos espasmos dos pés.
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Há uma súbita e enérgica liberação de tensão sexual.
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Nas mulheres, os músculos da vagina se contraem. O útero também sofre contrações rítmicas.
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Nos homens, as contrações rítmicas dos músculos na base do pênis resultam na ejaculação do sêmen.
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Uma erupção cutânea, ou "descarga sexual", pode aparecer em todo o corpo.
Fase 4: Resolução
Durante a resolução, o corpo retorna lentamente ao seu nível normal de funcionamento, e as partes do corpo inchadas e eretas voltam ao seu tamanho e cor anteriores. Esta fase é marcada por uma sensação geral de bem-estar, maior intimidade e, muitas vezes, fadiga. Algumas mulheres são capazes de um rápido retorno à fase de orgasmo com mais estímulo sexual e podem experimentar orgasmos múltiplos. Os homens precisam de um tempo de recuperação após o orgasmo, chamado de período refratário, durante o qual não podem atingir o orgasmo novamente. A duração do período refratário varia entre os homens e geralmente se prolonga com o avanço da idade.
