Quando você pensa em um parceiro controlador, o pensamento de alguém que diz ao outro onde ele pode ir ou o que ele pode vestir pode vir à mente. Mas também é importante entender que as relações de controle têm uma dinâmica mais sutil do que isso. É bastante comum acabar em uma relação emocionalmente abusiva e nem mesmo ver os sinais.
Como é uma relação de controle?
Uma relação de controle é baseada em um desequilíbrio de poder. Um dos parceiros domina o outro essencialmente de uma forma que causa intimidação, insegurança ou culpa. Estes sentimentos podem ser trazidos à tona por meios físicos, emocionais, sexuais, financeiros, espirituais ou psicológicos...
Aqui estão alguns sinais de uma relação baseada no controle:
-
Seu parceiro não gosta de ser excluído de seus planos. Este é um grande sinal de alerta de que seu parceiro não quer que você tenha uma vida sem eles. Eles não respeitam sua necessidade de tempo sozinho. Se você sair de casa sem eles, eles começam a mandar mensagens de texto ou a ligar para você para verificar onde você está e com quem você está...
-
Você tem vergonha de passar tempo com a família e os amigos. Às vezes, isto pode parecer que seu parceiro simplesmente o ama e quer passar muito tempo com você. Mas é um sinal de controle de comportamento se seu parceiro não apóia ver as pessoas que você ama. Isso não o torna culpado ou egoísta por querer esse espaço. Ser você mesmo é na verdade a melhor coisa para um relacionamento, mesmo que isso signifique que você precise de espaço...
-
São freqüentes as acusações de ciúmes. Alguém que está controlando muitas vezes tentará colocá-lo na defensiva, acusando-o de flertar ou traí-lo com outras pessoas. Mesmo que eles tenham traumas passados de outros relacionamentos, eles não deveriam projetar essas emoções em você...
-
Seu parceiro verifica freqüentemente seus textos e outros objetos pessoais. Não importa há quanto tempo vocês estão juntos, sempre devem poder ter sua privacidade. Alguém que verifica seus telefonemas, e-mails, textos, mídias sociais ou pertences sem lhe perguntar é alguém que não respeita seus limites.
-
Você é criticado constantemente. Alguém que está controlando está sempre tentando minar sua confiança e colocá-lo no chão em privado ou em público. Eles parecem querer enfatizar suas falhas e fazer você se sentir consciente de suas peculiaridades.
-
Você é feito para se sentir como o culpado. Um parceiro controlador sempre dirá que suas emoções são culpa sua. Eles o usarão como bode expiatório e assumirão o papel de vítima, mesmo em situações nas quais você não está envolvido...?
-
Seu parceiro distorce a sua experiência. Alguns parceiros tentarão fazer algo chamado gaslighting, no qual eles distorcem a verdade ou distorcem suas emoções para que você questione sua própria realidade. Por exemplo, se seu parceiro faz algo que o machuca e você reage em espécie, eles podem insistir que você não entende a situação ou é muito sensível...
Escute a si mesmo
Controlar o comportamento não é apenas desagradável, é uma forma de abuso em uma relação. Você deve se escutar quando começa a ver os sinais de um parceiro controlador. Com o passar do tempo, permanecer em uma relação de controle pode ter efeitos duradouros sobre você:
-
Diminuição da confiança
-
Sentindo-se isolado da família e dos amigos?
-
Causar ansiedade e angústia?
-
Porque você deve perdoar o tratamento adverso de seu parceiro e arranjar desculpas para isso
Ser capaz de reconhecer e nomear a questão é uma parte maciça da ajuda à situação. Um parceiro controlador tentará constantemente fazê-lo pensar que você é o problema e que seu relacionamento não terá problemas se você mudar. Entretanto, perceber os desequilíbrios de poder do seu relacionamento o ajudará a passar para um mais saudável ou a trazer o equilíbrio necessário ao seu relacionamento atual...?
Algumas perguntas que você pode fazer a si mesmo são:
-
Seu parceiro o faz sentir-se assustado?
-
Você se sente constantemente desconfiado?
-
Você se sente impotente diante de seu relacionamento?
-
Há tópicos específicos que você teme trazer à tona ou evitar completamente?
-
Você sente que não pode fazer nada certo?
-
Você sente que há algo fundamentalmente errado com você?
-
Você mente a seu parceiro sobre onde você esteve?
Se você respondeu sim a qualquer uma ou à maioria destas perguntas ou se este artigo repercutiu em você, a primeira coisa a fazer é falar com seu parceiro sobre o assunto. Abrir uma conversa sobre como você se sente e o que você gostaria de mudar...?
Se isso não funcionar, você pode precisar de ajuda ou apoio extra. Voltar-se para um membro da família ou amigo de confiança é um bom primeiro passo. Buscar a ajuda de um terapeuta qualificado ou de um conselheiro de relacionamento para ajudá-lo a resolver estas questões também é uma opção viável.
