Chegue mais perto: Aja como um casal de longa distância

Do arquivo médico

Por Jenn Sturiale

Surpreendente para quase todos, "a ausência faz com que o coração cresça mais bonito" tem sido cientificamente provado como sendo verdade - mas não pela razão que nossas avós podem ter acreditado.

De acordo com um estudo recente, todo esse tempo em que casais de longa distância passam mensagens instantâneas, mensagens de texto, bate-papo em vídeo e e-mails realmente os ajuda a forjar uma conexão mais forte. Os parceiros que vivem no mesmo lugar poderiam aprender uma ou duas coisas, de fato.

"Casais de longa distância se esforçam mais do que casais geograficamente próximos em comunicar afeto e intimidade, e seus esforços compensam", diz Crystal Jiang, Ph.D., co-autora do estudo de 2013, que apareceu no Journal of Communication. "As pessoas em relacionamentos de longa distância muitas vezes têm laços mais fortes de comunicação mais constantes e profundos do que os relacionamentos normais".

Nós nos envolvemos nos detalhes da pesquisa de pesquisa de forma que você possa aplicar os segredos das relações de longa distância ao seu próprio caso de amor local, e temos o melhor de dois mundos: um relacionamento forte com um parceiro que você pode abraçar sem primeiro reservar um lugar na janela. Se você tiver a sorte de viver perto de sua querida, um pouco de energia direcionada para criar proximidade pode resultar em grandes recompensas. Veja como fazer isso.

Bom: Mantenha-se em contato

As notas de amor podem nos animar quando a moagem diária nos desgasta. Um breve e doce texto ou e-mail por dia pode fazer o coração de seu amante pitter-patter -- sem causar que a cabeça dele ou dela gire de sobrecarga eletrônica. Certifique-se de incluir um detalhe íntimo e sincero em suas anotações como uma forma fundamental de aumentar sua ligação. (Exemplo: "Obrigado por me trazer meu café na cama esta manhã. Eu adorei - e eu te amo").

Melhor: Conversar de verdade

É fácil ficar preso ao piloto automático de conversação e gastar muito tempo com os detalhes necessários, mas mundanos, da vida cotidiana. "É mais provável que a comunicação dos casais locais esteja relacionada à rotina diária, como planejar jantares", aponta Jiang. "Eles estão menos motivados a adaptar sua comunicação para se concentrar na intimidade".

Portanto, tente elevar as coisas a um nível mais alto. Enquanto cozinha com seu parceiro, compartilhe a história engraçada por trás de seu medo mortal das ervilhas; conte um ao outro suas histórias de animais de estimação de infância enquanto passeia o cão. Comece a ver cada conversa como uma oportunidade de conexão, do seu coração com o de seu parceiro.

Melhor: Comunicação para a vitória

O aprendizado de técnicas de comunicação como a Terapia de Relacionamento Imago (que se concentra em tornar-se empático sobre as feridas da infância de seu parceiro) ou a Comunicação Não-Violenta (que enfatiza a "escuta profunda") pode ajudá-lo a eliminar velhos bloqueios emocionais e acessar maneiras mais significativas de se conectar com seu parceiro. Com apenas um pouco de know-how e uma abordagem melhorada, você logo notará as buzinas quentes de uma conexão amorosa mais profunda.

"O segredo é gastar esforço para manter os relacionamentos", recomenda Jiang. "Acho que o espírito aqui é permanecer positivo em relação a seu parceiro, contar a seu parceiro sobre suas necessidades e preocupações, e encorajar a si mesmo e a seu parceiro a serem sensíveis às necessidades um do outro".