Você é um adulto com sua própria carreira, sua casa e talvez algumas crianças. Sua mãe ainda tenta controlar sua vida e todas as decisões que você toma? Você pode estabelecer limites com um pai controlador sem prejudicar seu relacionamento, dizem os especialistas.
Penso que a chave para ter um pai controlador é ter gentileza e limites com eles. Seja firme e gentil, não desrespeitando-os de forma alguma, mas estabelecendo limites em sua vida e escolhas, diz Cara Gardenswartz, PhD, uma psicóloga com Group Therapy LA em Beverly Hills, CA.
Uma mãe controladora pode ficar infeliz quando você rechaça os conselhos dela. Deixe-a saber que você ouve suas palavras, mas que você tomará as decisões finais sobre sua vida, sugere ela. Elas estão acostumadas a estar no controle. Dê a eles o espaço para compartilhar o que pensam.
Os sinais que você tem uma mãe controladora podem variar desde comentários levemente irritantes até argumentos freqüentes. Ela pode frequentemente:
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Oferecer-lhe conselhos não solicitados
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Critiquem suas decisões sobre seus relacionamentos, carreira ou dinheiro
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Discorda abertamente de seu estilo de criação ou de manutenção da casa
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Tente fazer você se sentir culpado se discordar dos conselhos dela, ou de viagens de culpa
Quando você assume o controle?
Não há idade específica quando você é automaticamente um adulto aos olhos de seus pais, e o processo de assumir responsabilidade por suas próprias escolhas pode ser gradual, diz Jay Lebow, PhD, professor clínico de psicologia no Instituto de Família da Universidade Northwestern em Evanston, IL. Alguns pais talvez não queiram deixar de se preocupar com seu bem-estar.
Em algum momento, você se torna um adulto e começa a tomar suas próprias decisões, mas seus pais ficam nervosos. Fica mais difícil quando você não toma boas decisões, diz Lebow.
Sua mãe pode querer protegê-lo de resultados negativos, tais como tentar controlar seus gastos por medo de que você acabe endividado, diz ele. Um pai pode pensar: "Será que eu deixo meu filho ter uma má classificação de crédito? Um pai verdadeiramente controlador pode ter um filho que é perfeitamente capaz de se tornar independente, mas eles não querem deixá-lo.
O controle pode começar cedo em seu relacionamento, mas isso pode causar problemas para as crianças adultas durante anos. Um estudo publicado em 2020 seguiu 184 crianças de 13 a 32 anos de idade. Aqueles que tinham pais controladores na metade da adolescência tinham menos probabilidade de ter um relacionamento romântico ou alcançar sucesso acadêmico mesmo na casa dos 30 anos.
O dinheiro como fonte comum de conflito
Muitos jovens adultos ainda não são financeiramente independentes, mesmo vivendo sozinhos em um dormitório ou apartamento universitário, ou têm um emprego, diz Lebow. Isto pode desfocar a linha entre pais e filhos sobre quem deve tomar decisões.
Você pode estar em uma fase da vida adulta emergente. Você não é totalmente adulto e não está se sustentando financeiramente. Então, qual é o quid pro quo? Os pais podem sentir que têm mais a dizer sobre o que você faz, e isso nem sempre tem a ver com dinheiro, diz ele. Mas o dinheiro pode se tornar uma ferramenta para controlar seus filhos adultos. Um jovem é suposto se desenvolver e começar a ter uma vida independente. A pessoa mais velha deve estar disposta a deixar de ter controle.
Se você conta com o apoio financeiro de seus pais, isso pode criar uma dinâmica disfuncional onde sua mãe atribui ao empréstimo o direito de tomar certas decisões sobre sua vida, acrescenta ele.
Quando você tem filhos, sua mãe controladora pode se transformar em um avô interferente, diz Gardenswartz.
Pode ser muito difícil para alguns avós não julgá-lo pela forma como você está criando seus filhos. Eles podem ter um conflito sobre como você coloca seus filhos na hora da alimentação ou da soneca, diz ela. Se você contar com a ajuda de sua mãe para cuidar de seus filhos, ela pode não querer seguir suas regras sobre quando colocar a criança para dormir a sesta, por exemplo.
Estabeleça seus limites
Agora que você é um adulto, mesmo que sua mãe sempre tenha controlado, é hora de estabelecer alguns limites, diz Gardenswartz.
Primeiro, use o desapego. Não entre em uma batalha. Envolva sua mãe na escuta ativa, sugere ela. Escutar ativamente significa prestar atenção ao que sua mãe está dizendo, sem julgamento. Deixe-a terminar o que ela tem a dizer antes que você reaja. Tenha confiança para dizer o que não funciona para você e por quê.
Quando você estabelece seus limites, uma mãe controladora pode simplesmente ter a visão oposta e se aprofundar. Sua discussão pode se transformar em um desacordo, onde é difícil encontrar uma maneira de se encontrar no meio. É aí que entra o desapego com amor. Use um tom equilibrado, medido, mesmo quando sua mãe estiver extra ansiosa ou controladora, diz ela.
Se você quer que sua mãe relaxe o controle, certifique-se de tomar conta de sua própria vida. Seja responsável por suas próprias decisões e erros, diz Lebow.
Afirme-se dizendo-lhes quem você é e o que precisa, diz ele. Expresse que você tem seus próprios valores e objetivos para sua vida e sua família. Seja respeitoso e tente não deixar que cada diferença de opinião aumente para a hostilidade. Você pode dizer que estou criando meu filho da maneira que eu quero, mas eu percebo que você tem uma visão diferente. A descrição do trabalho de um avô deve ser clara: Você pode oferecer um pequeno conselho, ocasionalmente não solicitado. Mas você não é o pai que dirige o programa.
Aqui estão algumas dicas para ajudar você a lidar com uma mãe controladora:
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Não se lance sempre como a vítima. Isto pode fazer sua mãe se sentir defensiva e causar mais conflitos. Tente usar-me mais do que você para que ela não se sinta atacada.
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Assuma a responsabilidade de sua própria felicidade. Você não pode culpar cada erro que cometeu em sua vida por sua mãe que controla o comportamento de sua mãe.
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Deixe algumas diferenças passar. Pequenas diferenças de opinião podem explodir em uma briga. Considere se cada debate vale a pena a dor potencial.
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Esteja disposto a fazer concessões. Mantenha a mente e o ouvido abertos enquanto discute planos ou limites. Tente encontrar soluções que tanto você quanto sua mãe possam aceitar. Faça um resumo para que ambos saibam o que concordaram.
