Se você tem medo de se aproximar de pessoas ou tomar decisões de relacionamento que tenham um efeito duradouro, como casar, você pode ter fobia de compromisso. É comum temer o desconhecido, mas as pessoas com fobia de compromisso podem estender este medo a outras partes de sua vida, especialmente a relacionamentos românticos.
O que é a Fobia do Compromisso?
A fobia ao compromisso pode incluir o medo do compromisso em várias dimensões, e não apenas relacionamentos românticos. Pode incluir medo de uma amizade profunda e uma relutância em se comprometer com um emprego ou carreira...
As tendências culturais e a tecnologia têm influenciado as pessoas na busca pelo amor e pelo trabalho. Muitas oportunidades se abriram, criando uma abundância de escolha que pode ser esmagadora e contribuir para que as pessoas hesitem em se comprometer.
Um estudo comparativo revelou que a Geração X (pessoas nascidas entre o início dos anos 60 e o início dos anos 80) demonstrou menos comprometimento no local de trabalho e maior probabilidade de desistir do que a geração Baby Boomer (aqueles nascidos entre os anos 40 e 60). Os Baby Boomers, entretanto, experimentaram uma maior satisfação no trabalho.
A experiência da infância também pode contribuir para evitar o compromisso. Quando os pais são excessivamente intrusivos ou insensíveis, algumas crianças crescem e se tornam adultos que temem a dependência emocional. Eles podem rejeitar relacionamentos mais profundos como uma defesa preventiva.
Não há nada de errado em encontros casuais ou em manter abertas as perspectivas de carreira, pelo menos até que isso faça com que você prejudique os outros ou sabote seu próprio bem-estar.
Esteja atento aos seguintes sinais de fobia a compromissos. Eles podem ser indicações de que você está negando a si mesmo relacionamentos e oportunidades significativas. Em um parceiro, eles podem ser um sinal de que eles não podem lhe dar o tipo de relacionamento que você precisa.
Sinais de Compromisso Phobia
Não há como testar a fobia ao compromisso. As pessoas com ela podem apresentar alguns desses sintomas ou nenhum deles. No entanto, estes sinais devem levá-lo a pensar sobre suas escolhas ou relacionamentos.
Hábitos de fala
Pessoas com fobia a compromissos muitas vezes se entregam de forma subconsciente. Elas usam em demasia algumas palavras e relutam em dizer outras.
Pessoas com fobia de compromisso muitas vezes hesitam em usar a palavra amor ou em definir relacionamentos através de termos como namorado ou namorada...
Elas também podem confiar demais em modificadores, tais como "talvez" ou "se nada for dito". Quando usam estas palavras, demonstram hesitação com relação a compromissos mínimos, o que ?não augura nada de bom para sua capacidade de fazer compromissos maiores.
Relutância em fazer planos
É difícil conseguir que as pessoas com fobia de compromisso preguem planos, e só fica mais difícil quanto mais longe esses planos estão. Será que a idéia de se comprometer com um filme no próximo fim de semana inspira uma ligeira pontada de ansiedade? Que tal um casamento daqui a dois meses?
Scripts para Falha ou Falha no Script
Pessoas com fobia a compromissos muitas vezes entram em relacionamentos sob a suposição de que eles não dão certo. Elas planejam o fracasso, mas não o sucesso, e suas previsões tornam-se auto-realizáveis.
Por outro lado, a completa incapacidade de contemplar o futuro do relacionamento em termos positivos ou negativos é também um sinal de que uma pessoa pode estar lutando com fobia de compromisso.
Rede Social Saudável e Anexos Anteriores
As pessoas com estilos de fixação seguros tendem a ter múltiplas amizades próximas. Indivíduos fóbicos e comprometidos às vezes têm círculos de amigos menores ou mais superficiais.
Uma história romântica que inclui relacionamentos reais e de longo prazo também é um bom sinal. Se eles só têm experiência com namoros curtos ou encontros de uma noite, eles podem não estar prontos para se comprometer.
Medo de ficar preso ou apagado
Eles expressam preocupação em se tornar um nós ou falam negativamente sobre a forma como os outros desaparecem nos relacionamentos? Eles podem não se sentir seguros em seu senso de si mesmos e temer a forma como um relacionamento afetará sua identidade?
O medo de ficar preso e de perder outras experiências também pode indicar fobia ao compromisso.
Comportamento auto-centrado
Um dos maiores preditores de comprometimento e sucesso no relacionamento é a disposição de considerar o futuro do relacionamento e até mesmo fazer sacrifícios por ele. Se eles estiverem relutantes em colocar suas necessidades dos parceiros em primeiro lugar ou evitar a palavra que nós somos a favor de mim, eles podem ter fobia ao compromisso...
Lidando com a Fobia do Compromisso
Lembre-se de que não há nada de errado em não estar pronto para um relacionamento ou mesmo em não desejar um relacionamento. Felicidade e amor são os objetivos, e você pode descobrir que estes não se expressam dentro de um relacionamento tradicional para você.
Se você suspeita que seu parceiro possa ter fobia de compromisso, fale com eles sobre isso. Se eles não estiverem dispostos a ter essa conversa, isso pode ser uma indicação de que eles estão prontos para o tipo de abertura e intimidade que uma relação saudável exige.
Se você sente que a fobia ao compromisso está atrapalhando sua própria felicidade, pratique a intimidade e a comunicação. Trabalhe para expressar suas necessidades e emoções com amigos e familiares...
Você também pode praticar fazendo planos. RSVP cedo para o aniversário de um amigo ou fazer planos para fazer uma viagem em família no próximo outono.
