Após 30 anos como conselheiro matrimonial e familiar, Gary Chapman, PhD, tinha ouvido muitas reclamações de casais - tantas,?de fato, que ele começou a ver um padrão. "Percebi que estava ouvindo as mesmas histórias repetidas vezes", diz ele.
Quando Chapman se sentou e leu mais de uma década de anotações, ele percebeu que o que os casais realmente queriam um do outro se encaixava em cinco categorias distintas:
Palavras de afirmação: elogios ou palavras de encorajamento
Tempo de qualidade: a atenção indivisível de seu parceiro
Recebendo presentes: símbolos de amor, como flores ou chocolates
Atos de serviço: pôr a mesa, passear o cão, ou fazer outros pequenos trabalhos
Toque físico: fazer sexo, dar as mãos, beijar
"Eu realmente sinto que estes cinco parecem ser bastante fundamentais em termos de formas de expressar amor às pessoas", diz Chapman, diretor da Marriage & Family Life Consultants, Inc. em Winston-Salem, N.C.
Chapman chamou estas cinco categorias de "línguas do amor" e transformou a idéia em um livro, The 5 Love Languages, que se tornou um grande bestseller. Chapman diz que aprender a linguagem do amor um do outro pode ajudar os casais a expressar suas emoções de uma maneira "profundamente significativa" um para o outro.
É uma abordagem que faz sentido, diz Julie Nise, MA, LPC, LMFT, uma treinadora matrimonial do Aim Counseling Center em Houston e autora de 4 Semanas para um Relacionamento mais Feliz. "Em minha experiência, uma compreensão da perspectiva de seu parceiro (se você concorda ou não com ela) é o que mais falta nos casamentos problemáticos", diz ela. O principal, diz Nise, "é, diariamente, fazer o máximo para saber realmente como seu parceiro se sente e o que ele realmente pensa sobre o assunto". Se você se dedicar a entender a perspectiva deles... as coisas correrão muito mais suaves e as soluções muitas vezes se tornam óbvias".
No livro, Chapman afirma que sua técnica tem o potencial de salvar "milhares de casamentos". Ele diz que suas 5 Línguas de Amor também podem ajudar em geral os bons casamentos que só precisam de um pequeno ajuste. Como a minha.
Eu pensei em colocar à prova sua estratégia.
Qual é a minha linguagem de amor?
Meu marido e eu somos casados há muitos ouvidos e acho que, em geral, temos uma relação bastante boa. Não é perfeito, no entanto. Pequenas coisas podem apertar nossos botões. Por exemplo, eu fico irritada quando ele deixa as latas de lixo transbordarem, e ele fica irritado com a maneira descuidada como eu carrego a máquina de lavar louça. Muitas vezes ficamos tão preocupados com o trabalho e a paternidade que a intimidade e o romantismo são jogados para trás.
Embora eu seja geralmente cético em relação a qualquer técnica que pretenda consertar meu casamento, eu achei que sempre há espaço para melhorias.
Então, meu marido e eu começamos a aprender as línguas do amor um do outro.
De acordo com Chapman, descobrir a linguagem amorosa de seu parceiro requer alguma reflexão e observação cuidadosa. Você precisa perguntar: "O que é mais importante para mim?" e "O que meu cônjuge parece pedir com mais freqüência no relacionamento?".
"Como eles respondem às outras pessoas e como eles respondem a você? Se eles sempre lhe dão palavras de afirmação, essa é provavelmente a sua linguagem amorosa", diz ele.
Você também precisa ouvir atentamente as críticas de seu parceiro. "Muitas vezes ficamos na defensiva", diz Chapman, "mas eles estão realmente nos dando informações valiosas". Se eles estão reclamando de algo, é muito provável que essa seja a sua linguagem amorosa". Em outras palavras, se seu parceiro?está sempre comentando que você nunca cozinha, eles provavelmente são uma pessoa "de serviço".
Meu marido e eu pensamos sobre o que mais queríamos um do outro. Percebemos que todos os melhores momentos em nosso relacionamento - os momentos que voltamos a viver repetidamente - foram os momentos que passamos sozinhos como um casal. Nossa lua-de-mel em Fiji. As férias quando ficamos nevados em um resort de montanha. Nossa?viagem a Londres e Paris.
Tínhamos quase certeza de que sabíamos para onde isto ia, mas levamos o questionário online da Chapman's Love Languages para verificar. Como suspeitávamos, meu marido e eu compartilhamos uma linguagem amorosa comum: tempo de qualidade.
Isso não significa palavras de afirmação, receber presentes, e as outras duas línguas do amor não são importantes para nós. É apenas que o tempo de qualidade é nossa principal língua de amor.
"Você pode receber amor em todas as cinco línguas", diz Chapman. "Se você fala a língua principal adequadamente, então [quando] você borrifa nos outros, é como cereja no bolo".
5 línguas de amor, 7 dias
Ter a mesma linguagem amorosa facilitou a relação entre meu marido e eu, mas não resolveu nossa crise de tempo. Como poderíamos encontrar tempo de qualidade um para o outro quando mal conseguíamos encontrar tempo para nós mesmos, e tudo mais em nossas vidas ocupadas?
Estar ocupado não é desculpa, diz Chapman. Não importa qual seja a linguagem do amor de um casal, é preciso tempo para se acomodar. "Se compreendemos a importância de manter o amor vivo em um relacionamento, então precisamos arranjar tempo para fazê-lo", diz ele. "Você o coloca em sua agenda, assim como você faz tudo o resto.
Nise enfatiza que fazer tempo de qualidade um para o outro não precisa levar muito tempo. Pode ser tão rápido e fácil quanto tomar um café e conversar por alguns minutos, contanto que seja focado na atenção. "Você deve ter sempre tempo de casal", diz ela. "Vocês só precisam fazer coisas juntos".
Então, o que faríamos juntos? No início não podíamos concordar. Eu sugeri algo romântico, como ler poesia. Meu marido votou a favor de tomarmos banho juntos. Obviamente, precisávamos encontrar atividades compatíveis. Finalmente,?decidimos sete coisas a fazer juntos - uma para cada dia de trabalho.
Um dia, passamos quase uma hora vagando pelos corredores de alimentos exóticos em um mercado agrícola local. No dia seguinte, fomos à antiguidade. Uma noite contratamos uma babá e conversamos sobre copos de vinho em nosso bar/restaurante noturno favorito.
Logo percebemos que não precisávamos sair em uma data oficial para passarmos um tempo de qualidade juntos. Depois que nosso filho foi para a cama, em vez de ficar sentado lado a lado assistindo um programa de TV sem sentido, desligamos a tela e conversamos. Discutimos questões que eram importantes para nós - o que amávamos um no outro e o que sentimos que faltava em nosso casamento.
Poder nos concentrar um no outro trouxe de volta sentimentos e emoções que não surgiam desde os primeiros dias de nossa relação a.C. (antes dos filhos). Nós nos abrimos um ao outro de uma forma que não fazíamos há anos.
Eu tentei me concentrar não apenas na principal linguagem amorosa de meu marido, mas também em suas outras linguagens amorosas, que incluíam o toque físico. Em vez de dar a ele o "estou muito cansada", comecei a dar o primeiro passo. Meus esforços foram sinceramente apreciados.
No final de cada dia, seguimos o conselho de Chapman e fizemos o que é chamado de "verificação de tanque". Perguntamos um ao outro: "Numa escala de zero a 10, como está seu tanque de amor esta noite?". "Tanque do amor" é a metáfora de Chapman para o quanto cada pessoa está se sentindo apaixonada. Se seu tanque do amor não está cheio, seu cônjuge pergunta como ele ou ela pode enchê-lo. Toda vez que meu marido e eu nos perguntamos naquela semana, nossos tanques do amor estavam cheios.
Agora só tínhamos que descobrir como mantê-los assim.
Mantendo seu Tanque de Amor Cheio
Com um mínimo de esforço, os casais podem continuar a falar a língua do amor um do outro. São necessários apenas alguns minutos a cada dia para descobrir o que seu parceiro precisa. Então você tenta atender a essa necessidade.
Chapman diz que suas Cinco Línguas do Amor não resolverão todos os problemas de um casal, mas eles atenderão às necessidades emocionais fundamentais em jogo. "Se essa necessidade for atendida, é mais provável que você seja capaz de lidar com as outras questões no casamento", diz ele. "Esta é apenas mais uma ferramenta para ajudá-lo a melhorar o relacionamento, e particularmente para melhorar a parte emocional do relacionamento".
Nise concorda que a abordagem de Chapman pode ter um impacto positivo. "Você não pode errar ao fazer um monte de coisas boas para seu cônjuge", diz ela. "E, claramente, funciona".
Parece estar funcionando para meu marido e para mim". Nossos tanques de amor estão bastante cheios hoje em dia.
