Do arquivo médico
É o tempo de contagem regressiva. Milhares de casais irão caminhar pelo corredor neste sábado, 7-7-07, esperando que todos aqueles 7s - o número longo associado à sorte - os mantenham afortunados no amor. É uma das datas de casamento mais populares da história moderna, de acordo com planejadores de casamentos sobrecarregados, floristas e fotógrafos.
Os especialistas em relacionamento advertem, entretanto, que muito mais do que sorte é necessário para permanecer juntos e vencer as probabilidades de um divórcio, agora estimado para terminar metade dos casamentos de hoje. Aqui, os especialistas em relacionamentos consultados pelo médico oferecem suas melhores dicas de como manter a sorte no amor. E eles vão muito além das dicas habituais para comprar suas flores, cozinhar sua refeição favorita e lembrar de agendar a noite do encontro.
Dica de Casamento No. 1: Purgue a palavra "D'".
Com o gosto do bolo de noiva mal sai dos lábios, o divórcio é o último pensamento - ou palavra - na mente dos recém-casados. Mas à medida que o período de lua-de-mel diminui e as dificuldades do dia-a-dia surgem, a palavra pode surgir freqüentemente durante discussões para alguns casais, digamos conselheiros de relacionamento.
"Apenas não vá por aí", sugere Steve Brody, PhD, um psicólogo em Cambria, Califórnia, que aconselha casais. "Algumas pessoas retiram isso muito cedo, e muito freqüentemente em um relacionamento. Isso eleva todo um nível de ansiedade [na pessoa que a ouve]".
O divórcio também é considerado um palavrão pelos mais de 200 "mestres de matrimônio" entrevistados para o livro, Projeto Eternidade. Os co-autores Mat Boggs e Jason Miller, solteiros e amigos de infância de Portland, Ore., viajaram pelo país para entrevistar os casais, casados há 40 anos ou mais, e pedir suas melhores dicas de casamento.
"Não use a palavra D" foi uma sugestão frequentemente repetida para manter um casamento feliz, diz Boggs. Estes mestres de casamento lhe disseram: "Você precisa de toda sua energia para encontrar a solução para um problema e resolvê-lo. Se você está até mesmo dando qualquer consideração a um divórcio, você diminui sua capacidade de resolver o problema".
É claro, diz Boggs, os mestres de matrimônio reconheceram que algumas situações são de quebra de contrato, tais como vício, adultério ou abuso. Mas quando o problema é menos grave, muitos dos mestres de matrimônio lhe disseram que criam um "livro de registro da vida". Eles pegam um pedaço de papel e escrevem tudo o que amam sobre seu cônjuge. Eventualmente, eles mudam de marcha e começam a se concentrar no que está certo, não no que está errado.
Dica de Casamento No. 2: Substituir os 7 hábitos mortais em um casamento pelos 7 hábitos de carinho.
Aprender os sete maus hábitos e os sete bons é a parte fácil, admita William Glasser, MD, um psiquiatra de Los Angeles, e sua esposa, Carleen Glasser, MA, que foi co-autora de Oito Lições para um Casamento Mais Feliz e inclui esta idéia em seu livro e sessões de aconselhamento. Colocá-las em prática requer esforço, é claro.
Os sete hábitos mortais estão criticando, culpando, reclamando, chateando, ameaçando, punindo e subornando.
Os sete hábitos de cuidado incluem apoiar, encorajar, ouvir, aceitar, confiar, respeitar e negociar suas diferenças.
Dica de Casamento Nº 3: Cuide de si mesmo.
Esta dica de casamento é curta e doce: "Cuide de si física e espiritualmente", diz Brody aos casais.
Dessa forma, seu estresse será para baixo e sua tolerância será para cima. Vocês serão menos propensos a se enervarem um ao outro - e a brigar. É mais provável que vocês tenham um casamento feliz".
Dica de Casamento No. 4: Discutir amizades externas.
Enquanto alguns casais consideram aceitáveis atividades como a amizade no local de trabalho com membros do sexo oposto, alguns especialistas em relacionamentos discordam.
"Não gosto muito de amizades entre sexos para pessoas casadas", diz Brody. "Está brincando com o fogo". Uma exceção, em seu livro: Se uma esposa tem uma amizade com um homem gay ou um marido tem uma amizade com uma mulher gay, ele está bem com isso, já que o potencial de romance é inexistente.
Caso contrário, diz ele, a linha é muito fácil e tentadora de atravessar.
Dica de Casamento No. 5: Pare de tentar controlar seu parceiro.
É outra daquelas dicas de casamento mais fáceis de dizer do que de fazer, é claro. Mas tentar controlar um ao outro - usando uma técnica que os psicólogos chamam de "controle externo" - é a principal fonte de infelicidade conjugal, de acordo com os Glassers. Num casamento feliz, os parceiros sabem que não podem se controlar um ao outro.
Você já praticou este "controle externo" se alguma vez disse ao seu parceiro que eles precisam se comportar da maneira que você quer ou que você sabe o que é certo.
Aprender a não controlar um parceiro pode ser um processo longo, mas os Glassers oferecem algumas dicas sobre como se educar. "Pense primeiro", diz Carleen Glasser. Pergunte a si mesmo: "Se eu só posso controlar meu próprio comportamento, o que posso fazer para ajudar o casamento?". Então pense no que você pode mudar para tornar o problema melhor, sugere ela.
Dica de Casamento No. 6: Honre e respeite seu parceiro.
"Seja honrado o tempo todo", diz Thomas Merrill. Isso significa que não há histórias de "minha velha senhora", diz ele. E também significa que uma esposa não deve estar flertando com colegas de trabalho masculinos ou outros homens.
O respeito também foi uma dica de casamento que surgiu freqüentemente dos mestres de casamento, diz Boggs. "O princípio número 1 de que quase todos falavam é respeito", diz ele. "Você pode ter respeito sem amor, mas você não pode ter amor sem respeito".
Respeito, dizem aqueles com um casamento feliz, significa não minar seu parceiro na frente dos filhos. "E não saia do casamento quando você estiver tendo um problema", diz Boggs, que eles aconselharam. "Discuta isso com seu parceiro".
Respeito também significa não criticar seu cônjuge na frente dos outros, Miller e Boggs foram muitas vezes aconselhados pelos mestres de casamento. Para facilitar esta dica de casamento, considere a contribuição de um mestre de casamentos sobre o assunto, diz Boggs. "Um homem me disse: 'Digamos que alguém está passando por aqui quando você está criticando seu cônjuge. Essa é a única opinião que eles têm sobre você"".
Dica de Casamento No. 7: Se você é a esposa, diminua suas expectativas. Se você é o marido, suba até o prato.
Quando Steve Brody e sua esposa, Cathy Brody, MFT, uma conselheira matrimonial e familiar, visitaram o país para promover seu livro, Renew Your Marriage at Midlife, eles perguntaram ao público o que queriam do casamento.
"As mulheres esperavam ser amadas, acarinhadas, ouvidas, cuidadas e cortejadas", diz Steve Brody. Elas tinham uma longa lista de desejos e expectativas, lembra-se ele. Os homens brincaram que suas expectativas eram mais básicas: suas respostas típicas, diz Brody: "Traga comida e apareça nua".
Enquanto os homens estavam meio a brincar, as lacunas nas expectativas são uma boa lição. Para fechar a lacuna, diz Brody, as mulheres precisam diminuir suas expectativas - não esperar romance 24 horas por dia, 7 dias por semana, por exemplo, especialmente se seu cônjuge acabou de trabalhar uma semana incrivelmente longa.
Os homens precisam fazer algumas das coisas que a mulher quer, como priorizar seu relacionamento e ouvir mais, diz ele. Em poucas palavras, Brody diz: "Os homens precisam fazer as mesmas coisas em casa que fazem no trabalho". Ele diz aos maridos que ele aconselha a pensar desta maneira: "Sua esposa é a cliente de um milhão de dólares. Se ela sair pela porta, o negócio está fechado".
