Do arquivo médico
Quer você esteja se recuperando após um divórcio, ou se recuperando da morte de seu parceiro de vida, retornar à cena do namoro nunca é fácil.
De fato, desde o desafio de encontrar alguém novo, até a pergunta se ele vai ligar novamente, até aquelas inevitáveis perguntas sobre sexo e intimidade, a perspectiva de voltar à cena do namoro pode parecer assustadora.
O importante a lembrar, entretanto, é que quase todas as mulheres compartilham pelo menos um pouco dessa mesma ansiedade. Além disso, se você quiser começar a namorar novamente, não terá que procurar longe para encontrar companheirismo!
De acordo com a empresa de encontros on-line, Match.com, os baby boomers são seu grupo de membros que mais cresce. Na verdade, muitos nesta faixa etária são divorciados, solteiros ou viúvos, e agora se encontram de volta ao namoro pela primeira vez em anos.
Agora, se você tem uma vida feliz e gratificante sem namoro, você não deve se sentir pressionado a entrar em uma cena social que não é certa para você. Ao mesmo tempo, se você está desejando companhia de adultos e talvez até mesmo um pouco de romance, não seja tímido em preencher essas necessidades - e o mundo do namoro é um excelente lugar para começar!
Para ajudá-lo ao longo do caminho, o médico oferece estas dicas dos especialistas sobre como começar.
Namoro de adultos: Tomando o mergulho
Você decidiu que quer tentar namorar -- e agora? Como você conhece as pessoas elegíveis? Você deveria tentar encontros on-line ou fazê-lo da maneira antiga, encontrando encontros através de amigos e conhecidos?
O psicólogo de São Francisco Jonathan Rosenfeld aponta que o namoro é um jogo de números: Você provavelmente terá que conhecer muitas pessoas antes de encontrar alguém de quem você realmente goste. "Se você é um adulto ocupado com o trabalho com o qual você está comprometido, e crianças em casa, então você tem que tornar o namoro eficiente", diz Rosenfeld. "E não há veículo mais eficiente do que a Internet".
"Lembre-se de que você está procurando um bom ajuste, não uma validação", continua Rosenfeld. "Muitas pessoas cometem o erro de traçar um perfil genérico que atrairá muitas pessoas". Mas se você fizer isso, vai atrair muitas pessoas que não são um bom ajuste, e isso pode ser cansativo - e desmoralizante".
Em vez disso, diz Rosenfeld, quando você está criando seu perfil online, "Evite gostos e desgostos genéricos, como caminhar na praia", diz ele. "Não seja estridente ou negativo, mas não hesite em declarar crenças fortes". Não tenha vergonha de dizer quem você é". Você pode ter menos respostas, mas é provável que seja mais compatível com as pessoas que respondem".
Quer você esteja namorando on-line ou não, não pode fazer mal em deixar também amigos, familiares e conhecidos saberem que você está disponível e quer conhecer pessoas. Não há nenhuma garantia de que você vai gostar da prima recém divorciada de sua cunhada, claro, mas a conexão garante que seu encontro não seja completamente desconhecido.
Uma vez que você tenha feito uma conexão - seja on-line, através de amigos ou conversando com alguém na mercearia - e tenha combinado de se reunir, há algumas coisas importantes a serem lembradas.
1. Reunir-se em território neutro.
Organizar um encontro em um café ou restaurante em vez de em sua casa ou na dele. Se você tiver feito uma conexão on-line e não souber nada sobre seu encontro, talvez queira ser mais cauteloso, deixando um amigo saber onde você se encontrará e a que horas.
2. Mantenha-o curto e doce.
Para sua primeira reunião, é melhor marcar um encontro de café em vez de um jantar ou uma tarde em um museu. Se você não parece estar se dando bem, é mais fácil para ambas as partes quando há uma rota de fuga rápida! Além disso, para ajudar a aliviar a ansiedade de um primeiro encontro, Rosenfeld lhe sugere "sanduíche" o encontro entre duas outras atividades que você realmente gosta.
"Antes de encontrar seu encontro, faça algo que o coloque em um estado de espírito positivo; depois que o encontro terminar, encontre-se com um amigo", diz ele. Se o encontro for um desastre, você terá alguém com quem se solidarizar. E se for ótimo - você terá alguém com quem comemorar.
3. Mantenha a conversa casual.
Este não é o momento para discutir seus nomes favoritos de bebês ou sua briga contínua com sua ex. Haverá muito tempo para tais discussões se você continuar namorando, mas uma primeira reunião deve ser leve e descontraída. Pergunte sobre seus interesses e como ele gasta seu tempo, e compartilhe com ele as mesmas informações sobre você.
4. Não se esqueça de se divertir.
Não se pressione para decidir se esta é a pessoa com quem você quer envelhecer - lembre-se, é só café! Tente tornar o passeio divertido e interessante - para vocês dois. Jonathan Rosenfeld sugere que as pessoas encarem o namoro como uma aventura. "Todos sabem que as aventuras têm altos e baixos e esperam isso", diz ele. "Se você pensar em namorar da mesma maneira, é menos provável que fique desapontado".
Namoro de adultos: Obtendo contato físico
Assumindo que você e seu acompanhante "se dão bem", invariavelmente a questão do sexo surgirá - às vezes já no primeiro encontro. O que é importante lembrar aqui é: É o seu horário. Portanto, não hesite em abrandar as coisas se o seu encontro estiver pronto, mas você não está. Não há "dever" quando se trata de encontros de meia-idade e intimidade física, e você tem o direito de ir no seu próprio ritmo.
Quando chega o momento em que você se sente pronto, quando, como e onde é menos importante do que a segurança básica. Se você está fora da cena do namoro há algum tempo, você pode não estar familiarizado com o essencial do sexo seguro. A mensagem é simples -- e urgente: Use sempre um preservativo. Quer a gravidez seja ou não uma possibilidade, você precisa ter certeza de estar protegido do HIV e de outras doenças sexualmente transmissíveis.
A especialista em relacionamentos em São Francisco e escritora Mera Granberg aconselha as mulheres a carregarem preservativos se houver alguma chance de terem relações sexuais. "Muitas mulheres com quem falo têm medo de carregar preservativos porque não querem que seu acompanhante pense que são uma vadia", diz ela. "Mas é de sua saúde que estamos falando, e você tem que ser uma adulta". Se seu acompanhante não consegue lidar com o fato de que você quer se proteger, você provavelmente não está interessado nele de qualquer maneira".
Se seu relacionamento continuar - e é um acordo exclusivo para ambos - o sexo desprotegido pode ficar bem, mas somente depois que ambos forem testados para doenças sexualmente transmissíveis - e esperar por resultados tranquilizadores. Os especialistas advertem para não correr riscos, por mais convincente que seja seu parceiro. Se você não estiver certo sobre qualquer aspecto da proteção, fale com seu médico ou pergunte a um amigo de confiança e bem informado.
Namoro de adultos: Coisas a serem lembradas
Embora a maioria dos especialistas diga que namorar é muito parecido com andar de bicicleta - você nunca esquece como - isso também significa que um galo na estrada pode levar a um derramamento desagradável quando você menos espera.
Para ajudar a facilitar a transição do novo single para o acoplamento novamente, aqui estão alguns conselhos adicionais que podem ajudar.
Vá devagar.
Não se pressione para tomar qualquer decisão após um primeiro encontro. Em muitos casos, ficará bem claro que não há conexão, caso em que você poderá explicar isto com tato antes do término da data, ou em um telefonema ou e-mail de acompanhamento. Se você não tiver certeza se a química está lá, e quiser ver a pessoa novamente, vá em frente - ela pode se desenvolver ao longo do tempo. Na maioria dos casos, você deve saber dentro de três ou quatro datas se este é um relacionamento que vale a pena buscar.
Considere seus filhos.
Se você tem filhos, é importante manter suas necessidades frente e centro. Isto significa protegê-los dos problemas e desapontamentos dos adultos. Seus filhos não precisam conhecer todos os detalhes de sua vida de namoro, e eles não precisam conhecer seus encontros até que você tenha certeza de que eles estarão desempenhando um papel significativo em sua vida. Quando chegar a hora, marque um encontro casual, mas mantenha-o curto. Os especialistas dizem que não é uma boa idéia trazer ninguém para a vida de seus filhos até que você tenha certeza de que eles estarão por perto por algum tempo.
Receba o memorando.
Esta é uma frase cunhada por Mera Granberg para descrever a importância de ouvir seu encontro - e realmente ouvir aquelas coisas sutis mas reveladoras que ele diz que são presságios do que está por vir. Granberg argumenta que sempre que encontramos uma nova pessoa, há sempre um memorando, quer queiramos ouvi-lo ou não.
"Pode ser algo tão simples quanto 'não sou muito bom em relacionamentos'", diz Granberg. Mas esse pequeno "memorando", diz Granberg, é uma indicação de quem ele é e o que é importante para ele, portanto, preste atenção. Manter seus olhos e ouvidos abertos pode evitar que você construa ilusões que virão a cair mais tarde. Quando olho para todos os meus relacionamentos que foram para o sul", diz Granberg, "consigo encontrar o memorando e sempre o recebi cedo". Mas na verdade eu não li o memorando". Prestar atenção às mensagens de um parceiro em potencial, diz ela, é a melhor maneira de evitar um desastre de namoro em construção.
Namoro de adultos: Sua verificação da realidade?
Enquanto algumas mulheres acham fácil terminar um relacionamento e começar outro, para outras deixar ir -- e começar de novo -- pode ser difícil e doloroso. De fato, os especialistas dizem que às vezes é melhor deixar passar algum tempo entre um relacionamento fracassado e o início de outro - tempo que pode ajudá-lo a refletir sobre o que você realmente quer e precisa em um parceiro.
Como diz o psicólogo clínico Rosenfeld: "Você precisa entender porque seu casamento ou relacionamento anterior não funcionou. Se você não o fizer, corre um alto risco de repetir os mesmos erros novamente".
Uma pista: se você achar que está particularmente nervoso, desconfortável ou reativo, ou se você se encontrar fazendo comparações constantes entre seu ex e seu namorado (mesmo em sua própria mente) você pode não estar ainda pronto para voltar à cena do namoro. Nesse caso, dizem os especialistas, dê a si mesmo um pouco mais de tempo para tentar novamente.
Uma das grandes vantagens do namoro entre adultos é que você traz maturidade e sabedoria para o processo de namoro. Com tempo e sorte, você conhecerá alguém capaz de fazer o mesmo.
